Total, Awareness, Excellence, Body, Obedience. TAEBO
Monika Fiantová předcvičuje taebo pět let. Jarmila Brhelová
V tělocvičně se schází skupina mladých žen. Některé rozpačitě čekají, co se bude dít, jiné se zkušeně rozcvičují. „Včera jsem zkusila TRX,“ svěřuje se sportovně vyhlížející brunetka své kamarádce. „Co to je?“ zajímá ji. „Visíš takhle na popruzích,…“ začíná vysvětlovat, když do tělocvičny vběhne cvičitelka Monika. Pozdraví skupinu, připraví hudbu a může se začít.
„Taebo vzniklo kombinací bojových umění, jedná se vlastně o různé kopy a údery,“ vysvětluje trenérka Monika Fiantová. „Díky jejich úpravám ale nejsou při cvičení přetěžovány klouby. Proto například u kopu s názvem front kick klademe důraz na propnuté chodidlo, kolena pak tolik netrpí.“ A co vlastně ten podivný název znamená? T – total, neboli totální odevzdání se. A – awareness, uvědomování si sebe i světa. E – excellence, excelentní přístup ke všemu, co člověk dělá. B – body, tělo jako nástroj ke změně. O – obedience, otevřenost a oddanost své vůli ke změně.
Začíná se rozcvičkou, svaly je potřeba protáhnout. Pak už Monika vysvětluje jednotlivé techniky kopů. Cvičí se intenzivně, na rychlou hudbu. Kdo nestíhá, může si dát pauzu. Smyslem taeba je zvítězit sám nad sebou, překonávat své hranice, ne soutěžit s ostatními. „Musíte zapojit celé tělo, v rychlých pasážích je nutné pracovat se všemi svaly. Jde o komplexní cvičení zaměřené na celý svalový systém. Pokud taebo děláte dobře, má výborný účinek i na kardiovaskulární systém a podporuje hubnutí,“ motivuje cvičící Monika.
Po dvaceti minutách je téměř na všech vidět únava. V pauzách se hrnou k ručníkům a tekutinám. Kopy už nejdou tak lehce, svaly protestují. Abyste vydrželi náročné cviky, musíte zatnout zuby a hodně se snažit. Ale ten pocit, když zvládnete i ostré tempo bez pauzy, za to stojí.
„O taebu lidé zatím moc neví. Zajímá především sportovní nadšence, kteří se dokáží soustředit na své tělo. Nejde jen o to nějak se hýbat a zpotit se,“ vysvětluje Monika. Výhodou taeba je, že nemá přesně danou choreografii. To ocení především lidé, kteří si složité sestavy nedokáží zapamatovat. „Žádná má hodina není stejná. Cviky skládám za sebe, jak mě zrovna napadne,“ směje se Monika.
Šedesátiminutová úvodní lekce je u konce. Ještě protáhnout svaly a hurá domů užít si endorfiny. „Taebo jsem zkusila poprvé, ale určitě přijdu zase. Jedná se o úplně jiný druh cvičení, než na jaký jsem zvyklá. Musela jsem se pekelně soustředit na to, které svaly zapojuji,“ svěřuje se studentka Andrea.
„Taebo cvičí hlavně ženy, ale občas si přijdou lekci zkusit i muži – vezme je s sebou třeba přítelkyně. Mají pocit, že když to zvládají ženské, musí to být pro chlapy hračka. Ale odcházejí celí zpocení a zničení,“ usmívá se Monika. Sama cvičí taebo od roku 2004, lektorkou se stala o dva roky později. „A baví mě pořád, i po těch letech,“ dodává.
Jarmila Brhelová
Stisk Studentský deník
Recenze: Divoká říše slibuje více, než zvládne splnit
Novinka nakladatelství CooBoo - Divoká říše autorky Stacey Marie Brown: Kniha se odehrává v dystopické Budapešti a nakladatelství se ji nebojí srovnat i s velikány žánru adult fantasy, ke kterým má však daleko.
Stisk Studentský deník
Tvorba komunity je pro nás klíčová, říká vedoucí Radia R Barbora Dohnalová
Největší studentské rádio na území Česka a Slovenska má nově zvolené vedení. Místo station manažerky získala studentka Barbora Dohnalová. V rozhovoru mluvíme o autenticitě, fungování, ale i osobním vztahu Dohnalové k Radiu R.
Stisk Studentský deník
Zápasník Chotěnovský: Trend MMA je teprve na začátku
V jednadvaceti letech se rozhodl pro sport, který u nás v té době nikdo neznal. Denně dojížděl sedmdesát kilometrů na tréninky z Dolní Dobrouče do Hradce Králové. Řeč je o MMA zápasníkovi Lukáši Chotěnovském.
Stisk Studentský deník
Komentář: Reklama na Formuli 1 v americkém Austinu
Max Verstappen znovu kraloval. Tentokrát na okruhu COTA (Circuit of the Americas) ve Spojených státech Amerických. Předcházelo tomu ale drama plné nehod, předjíždění a chyb. Byla to Formule 1, tak, jak ji známe.
Stisk Studentský deník
Recenze: Hlavní hrdina přepere tygra. To je bollywoodský trhák RRR
Bollywoodský film RRR, který se odehrává v koloniální Indii, nenechá diváka ani na chvíli usnout. Emoce, zpěv, boje. Film plný adrenalinu a nebezpečí.
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Nekritizuji pomoc Ukrajině, brání se Babiš ve sporu s Černochovou o munici
Šéf hnutí ANO Andrej Babiš uvedl, že nekritizuje pomoc Ukrajině, ale netransparentnost aktuální...
Auto za tahačem s tankem zastavilo. Už ale ne kamion, který osobák sešrotoval
Při nehodě tří aut zemřel na dálnici D1 mezi Bohumínem a Polskem jeden člověk, další dva jsou...
Zemřel bývalý šéf izraelské společnosti přátel ČR. Přežil Osvětim, skrýval se v Praze
Ve věku 99 let zemřel někdejší předseda Izraelské společnosti přátel České republiky a jeden z...
Novodobí husaři. Polsko zná podobu F-35, budou bez červeno-bílé šachovnice
V polských ozbrojených silách se zakrátko opět objeví husaři. Nikoliv však jako těžká kavalérie,...
- Počet článků 2823
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1121x
Tiráž:
Vedoucí projektu Stisk online: Jaroslav Čuřík
E-mail: curik@fss.muni.cz
Adresa: Katedra mediálních studií a žurnalistiky, FSS MU, Joštova 10, 602 00 Brno.
Tiskové zprávy zasílejte na: stisk.munimedia@gmail.com
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
- Katedra žurnalistiky FSS MU Brno
- Magazín M, časopis Masarykovy univerzity
- Stisk, studentský zpravodajský online deník na Facebooku
- Stisk online, studentský zpravodajský online deník (plná verze)
- Atrium, časopis Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity
- Muni TV, studentská televize Masarykovy univerzity
- Humans of FSS
- Stisk, studentský zpravodajský online deník na Twitteru
- Stisk, studentský zpravodajský online deník na Instagramu
- Stisk, studentský zpravodajský online deník na YouTube