- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Čekám co přinesou další dny. Program dne se skládá jen ze cvičení, maditací, procházek a spánku. Vše se pravidelně opakuje. Když se vzbudím ve 3 ráno, ani mě nenapadne, že by to mělo být nějaké neobvyklé.
Ve čtvrtek jsem zařadil do programu otužavání. Nevím, dá-li se tomu tak řict. Po cvičení si dám čaj, osprchuji se studenou vodou, pak si dám jen tričko, "připřáhnu" Bibi a jedem (přesněji jdem). Abych se trochu vyhnul překvapeným lidem, beru to nahoru Na Hliník a kolem Olešné. V batohu mám pro případ "nouze" bundu (větrovku). Zima nevadí, ale vítr by neměl být. A když se pak kolem poledne objevá slunce, musím říct, že je FAKT teplé.
Nad Olešnou si někde na lesní mýtině zacvičím. To už musí "dolů" i tričko.
Pracovat se svým metabilismem jsem se trochu naučil o loňském půstu. Jak mi řekla doktorka: díky těm vašim půstům jste si někně rozhodil metabolismus. Jak já u doktorku miluju (i ty její rady).
S jedním mladým lékařem, se kterým konzultuji některé své počiny, to hodnotil asi takto: nevím, co se s vámi děje, ale na tom otužování bych neviděl nic špatného. Ale s rozumem. Jak cítíte, že je vám zima, rychle do tepla a ohléct.
Když se řádně rozcvičím a provedu "ohřevné rituály", jsem schopen minimálně 30 minut vydržet. Na venkovní teplotě nezáleží. Loni jsem v pohodě cvičil a při -18 stupních Celsia.
Tento rok jsem se trochu zdokonalil. Rozcvičení už není třeba. Stačí několik minut zapracovat na zvednutí krevního tlaku a jde se na mráz.
20 den: váha 72 kg, ranní tlak 165/105. Celkově VELMI uvolněný a klidný. Musím na sobě HODNĚ pracovat. Cítím, že přichází další vlna ...
Přeji VŠEM příjemný den a hodně lásky
JÁ, PE♥TR :-)
Další články autora |
S přicházejícím létem je nutné myslet na ochranu pokožky, zejména u dětí. Přihlaste se do testování a vyzkoušejte dětský opalovací krém Cool Kids...