Petr Slezák 7.7.2010
Petr Slezák
V pondělí mi nebylo moc dobře. Jednak jsem usnul večer v neděli ve 21 hod. a jednak jsem od rána chodil jako opilý. Nohy vůbec nechtěly sloužit. Ráno jsem se vzbudil v 9:30 ráno (s několika potřebnými přestávkami). Čili 12,5 hodiny spánku a výsledek ? Zalitý potem vrávorám a pokouším se trochu probrat. Po několika týdnech jsem ráno necvičit. Dám si lehkou snídani a uléhám zpět na postel. Nechce se mi ani hýbat. Po krátkém zdřímnutí uvažuji co dám. Kdekoli si lehnu, hned usnu.
Zrak mi padne na tlakoměr na poličce, vyjmu ho a přikládám na paži. Tlak 80/50 mě ani nepřekvapil. Dobře znám tento stav. Je zajímavé, že již sedmý měsíc neužívám žádné léky. Nejvíce jich bylo na tlak. Neužívám léky několik měsíců a náhle takový propad v tlaku. Pročpak asi ?? Co by teď řekl můj kardiolog či neurolog, co by na to řekla "má" doktorka ?? Ani mě to nezajímá.
Naštěstí vím, co s tím. Vybírám správné cvičení a jdu cvičit. Připadám si jako lokomotiva, která ne a ne se hnout a rozjed. Ve spojení se správným dýcháním se však vše zvolna rozjíždí. Nasadil jsem si i měřič TF. Asi po deseti minutách začaly číslice z původní hodnoty 75 stoupat. Po dvaceti minutách dosahuji hodnoty TF 135 a začínám se pohybovat na dolní hranici intenzivního posilování. Po 30 minutách dosahuji hodnoty TF 175. Mohutnými tempy nabírám vzduch a směřuji ho do dolní části břicha. Po 40 minutách je TF stále 175. Zpocený zvolna přibržďuji a procházím se po místnosti. TF velmi zvolna klesá. Při hodnotě 110 usedám a znovu nasazuji tlakoměr. Tlak 150/85. Cítím se velmi dobře. To mi hodně pomohlo. Na měřiči je upozornění. Nikdy nepřekročujte svou maximální TF, může dojít k úplnému vyčerpání organizmu. Dle tabulek je mou maximální hranicí TF 172. A ještě je zde napsáno: tyto hodnoty je nutno brát jako orientační. Jejich přesnou hodnotu vám určí váš lékař :-)))))
Stále se učím. Učím se pracovat se svým tělem. Do spoustu věcí mě zasvětil jeden jogín. Jak rozdělit horní a dolní část těla, jak pracovat intenzivně se srdcem a neuvidíte na nohách a rukách jedinou žílu ... A jeho hodnocení: my se tu pokoušíme něčeho dosáhnout. Obětujeme tomu roky a ty, bez jakékoli snahy něčeho nejprve dosáhneš a pak teprve zjišťuješ, o co se jedná. Neumím si to vůbec vysvětlit ...
Mi je to celkem jasné: prostě dosahuji neusilováním. A praktikuji a praktikuji a praktikuji ...
Přeji příjemný den a hodně lásky :-) pe.tr
Petr Slezák
o mě ...
Přisedl ke mě na lavičku známý. Ahoj, jak se vede ? Koukám na něho. Trochu vrásek, ale pořád stejný ...
Petr Slezák
po mrtvici III (z deníčku pacienta :-)
Tak další z příběhů pacienta z neurologie v Ostravě. Je to sice už několik let, leč vzpomínky zůstávají ...
Petr Slezák
B 7
Opět přihlášen na start B7. HOBBY, muži nad padesát, náš tým: Kubrt a Staník. Tak doufám, že to tentokrát snad dojdu ...
Petr Slezák
Psychopat (z deníčku pacienta)
Zae na neurologii. Pěkné oddělení. Sice ještěpořád jako ležák, ale slušný pokoj, lůžko u okna ...
Petr Slezák
na neurilogii II (z deníčku pacienta)
Ležím si na pasteli a koukám do bílé stěny. Tak co bude dál ? Nevím. Rád bych NĚCO dělal. Ale CO ? ...
Další články autora |
Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky
Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Vrtulník íránského prezidenta havaroval v mlze, záchranáři po něm pátrají
Aktualizujeme Na severozápadě Íránu pokračuje rozsáhlá záchranná operace poté, co zde zmizel vrtulník s íránským...
Srovnání průzkumů: Lidovcům umřeli voliči, Konečná v eurovolbách sráží ANO
Volební modely českých agentur, srovnané redakcí iDNES.cz za celý rok, mají jasno. Hnutí ANO si od...
Pragano! Česko explodovalo zlatou radostí, fanoušci v Praze kolabovali
Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Litevským prezidentem zůstává Nauséda, premiérku Šimonytéovou drtivě porazil
Litevská premiérka Ingrida Šimonytéová přiznala porážku v prezidentských volbách, ve kterých...
Útočník v metru ve francouzském Lyonu zranil nožem čtyři lidi
Čtyři lidé v neděli odpoledne utrpěli zranění po útoku nožem v metru ve městě Lyon ve...
ANALÝZA: Boj s korupční chobotnicí. Kyjev vede dvě války, s Rusy a úplatky
Premium Na frontě je jasným nepřítelem Rusko, v Kyjevě úplatkářství. Ukrajinské vedení se tak chtě nechtě...
Vyhrajte super-prémiové pokračovací mléko BEBA SUPREMEpro 2
Rádi byste vyzkoušeli nejdokonalejší recepturu pokračovacího kojeneckého mléka BEBA? Zapojte se do soutěže a vyhrajte hned 2 balení mléčné výživy...