Život je o radosti, ne o dokonalosti. Teprve pak je perfektní
Perfekcionista věnuje většinu své energie úsilí, aby vše bylo perfektní. Snaha o dokonalost může proměnit člověka ve vyčerpaného chudáka, který se třese hrůzou, že udělá chybu. Špatná zpráva je, že dříve nebo později se to opravdu stane.
Dokonalost všude kolem nás
Reklamy jsou plné dokonalých těl, čteme příběhy “nadlidí”. Čteme příběhy žen, které jsou přes den úspěšnými manažerkami, doma neúnavnými hospodyněmi a večer vášnivými milenkami. Ani muži nezaostávají. Být úspěšným podnikatelem, vzorným otcem a náruživým milencem je přeci hračka, ne?
Být krásný, štíhlý, vzdělaný, mít široký rozhled, rozmanité zájmy a atd. dnes není ideálem, ale povinností. Perfekcionismus je vlastně adaptací na neustále rostoucí požadavky. A taková adaptace může mít zdravou, ale i zhoubnou podobu.
Pozitivní perfekcionismus
Takoví lidé mají vysoké osobní standardy, jsou sebevědomí, systematičtí, ambiciózní a umí věci zorganizovat. Ale také se dovedou těšit z výsledků své práce. Navíc je jim jedno, co si o nich myslí ostatní, oni zkrátka chtějí dostát vysokým nárokům. Takoví lidé většinou vyrůstali v rodinách, kde na ně byly kladeny vysoké nároky, ale zároveň byli od rodičů doceňováni.
Negativní perfekcionismus
Tyto lidi svazuje strach z vlastní nedokonalosti, chyb a obavy, že nikdy nedostojí svým požadavkům. Soustředí se na naplnění očekávání druhých a sami sebe si necení. Snaha být perfektní je hnaná strachem ze selhání, zklamání a ztracení lásky a obdivu. Vyrůstali v rodinách, kde úsilí bylo považováno za samozřejmost a nebylo nijak oceňováno.
Perfekcionisti nebývají úspěšní
Podávat výkon na 200 % ještě neznamená, že uspějete. Naopak. Puntičkáři nad problémem dumají nepřiměřeně dlouho a málokdy se posunou kupředu. Nechtějí riskovat, sunou před sebou důležitá rozhodnutí, pracují sice dlouho, ale neefektivně. Neumí odlišit nedůležité věci od důležitých. Bývají neoblíbení, protože neustále něco kritizují, vždy chtějí být nejlepší, jsou nedůvěřiví a chtějí vše kontrolovat.
Život s puntičkářem je vysilující
Žít po boku perfekcionisty je vyčerpávající. Po okolí despoticky vyžadují to, co oni považují za standard, nicméně pro ostatní to může být neúměrné. Nedojde-li ke shodě, je takové soužití nepříjemné pro obě strany.
Peklo dokonalosti
Největší peklo mají perfekcionisti sami se sebou. Cesta ven vede jen přes postupné uvolňování kontroly a sebeoceňování, přes nastavení splnitelných cílů a oceňování i malého pokroku.
Život je především o radosti, ne o dokonalosti. Teprve pak může být perfektní.
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Jak se naučit žít přítomností
Představte si, že byste dokázali žít v přítomnosti a nestarat se o minulost ani budoucnost. Co se ale stane, když zažijete bolest? Pokud bolest cítíme v přítomném okamžiku, jak se můžeme vyrovnat s fyzickým i psychickým utrpením?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Další články autora |
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Auto vyjelo z vozovky a srazilo tři lidi. Žena zemřela, dvě vnučky jsou zraněné
Osobní auto srazilo dnes odpoledne v Čáslavicích na Třebíčsku ženu a dvě děti. Žena srážku...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Budoucnost válčení? Stíhačka řízená AI obstála v „boji“, vezla i šéfa letectva
Americký šéf letectva Frank Kendall se poprvé proletěl experimentální stíhačkou F-16, kterou místo...
Hamás má týden na příměří, jinak Izrael vtrhne do Rafáhu, spekuluje Egypt
Izrael dal palestinskému radikálnímu hnutí Hamás týden na to, aby přijal dohodu o příměří a...
V Berlíně hoří výrobní hala firmy produkující zbraně poskytnuté Ukrajině
Hasiči na jihozápadě Berlína likvidují rozsáhlý požár výrobní haly, ve které jsou uskladněny...
Názor, že Paroubek parazituje, nestačil. Podle soudu může iniciály ČSSD použít
Volební senát Nejvyššího správního soudu (NSS) zamítl návrh Sociální demokracie (SOCDEM) na zrušení...
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz