10 věcí důležitých pro život, které vás ve škole nenaučí
Jaké dovednosti se potřebujeme doučit, abychom žili spokojeně?
Naučte se pracovat s penězi
To, co odlišuje bohaté od chudých, je dovednost zacházet s penězi. U peněz nejde o to, kolik vyděláte, ale jak s penězi umíte pracovat. Nezáleží na tom, jestli vyděláváte 15 nebo 50 tisíc. Důležité je umět peníze rozdělit. Příklad: 10 % půjde vám na vaše radosti, 60 – 70 % by mělo jít na režii a 20 – 30% by měly tvořit úspory a rezervy. Je to jednoduchý způsob, se kterým vyjdete a uspoříte. Domácnost je malá firma, a proto je důležité sledovat náklady a mít investiční plán.
Umět se rozhodnout
Každé rozhodnutí ovlivňuje váš život, některé méně a jiné více. V některých případech mohou být následky katastrofální. Příkladem může být třeba výběr partnera. Abyste se uměli dobře rozhodnout, je důležité poznat sám sebe, umět rozlišovat potřeby a mít jasno v tom, jaký chcete mít život. Pokud cítíte, že to je to správné rozhodnutí, je pravděpodobné, že se rozhodnete dobře. A co je nejdůležitější? Abyste ze svého rozhodnutí měli dobrý pocit.
Nesrovnávat a neporovnávat
Jedna z největších pastí, které podléháme, je to, že se porovnáváme s ostatními. Srovnáváme, jak vypadáme, jaké máme auto, kolik vyděláváme. Vždy tady budou lidé, kteří budou krásnější, budou mít větší barák, více toho stihnou, budou umět lépe vařit. Zaměřte se na sebe a na svůj život. To, jakou máte barvu očí nebo – my muži – velikost přirození, nezměníte. Ale je to vaše, tak to mějte rádi. Mějte jasno v hodnotách, v prioritách. Jenom tak přestanete ostatní hodnotit a zmizí závist.
Nebojte se rutiny a stereotypu
V poslední době si všímám trendu, kdy se rutina hodnotí jako něco špatného a nežádoucího, jako požírač požitků a kreativity. Lidé sice tvrdí, že preferují různorodost, pestrost, možnost volby. Psychologické studie ale ukazují, že se cítíme lépe a šťastněji ve stabilním prostředí a s omezeným množstvím voleb. To dává našemu životu řád a jistotu. Každou zaběhlou rutinu můžete přece vždy pozměnit a porušit.
Spát alespoň 7 hodin
Spánek je potřeba, kterou nelze nahradit. A je to základní předpoklad dobrého zdraví a emoční vyrovnanosti. Počet hodin spánku je individuální záležitost, odborníci se však shodují na tom, že potřebujeme spát alespoň 7 hodin.
Zpochybňujte experty a odborníky
Máte tendenci odborníkům bezmezně důvěřovat a neposlechnout hlas intuice? Klinické studie zdokumentovaly, že když slyšíme mluvit odborníka, tak se vypne ta část mozku, která ovlivňuje svobodné rozhodování. Odborníci nejsou neomylní. Mnoho vědeckých poznatků, které platily před 10 lety, už neplatí. Takže – nechte si poradit, ale rozhodněte se sami, sami za sebe. Nejlepší odborníkem na svůj život jste vy sami.
Znovu se naučte prožívat radost
Zkusili jste se někdy zeptat lidí, co pěkného v poslední době zažili? Udělejte to. Většina z nich odpoví, že nic. Proč? Není to proto, že by se ve vašem životě nevyskytovaly zajímavé věci nebo radostné zážitky. Jde o to, že je neumíte prožít. Jako by byly vaše smysly otupené a duše si pospávala. Můžete být na dovolené, ležet na pláži, ale řešit, co všechno vás čeká po návratu. V tu chvíli je důležité něco jiného.
Pečujte o svá přátelství
Blízcí přátelé jsou jednou z nejdůležitějších věcí. Kdo má přátele, je šťastnější. Lidé bez přátel konzumují více alkoholu, méně sportují, cítí se unavení a otrávení. Nemají s kým sdílet, připadají si osamělí a zbyteční. Sám si vzpomínám, jak mi během rakoviny dělal lidský kontakt moc dobře. Přátelství je důležitá životní opora. Pečujte o ně.
Buďte vděční
Asi jste si všimli, že téměř všichni zdůrazňují praktikovat vděčnost. Jde o to, abyste si ji uvědomovali. Když si vědomě všímáte věcí, za které jste vděční, tak se zvyšuje vaše spojenost a pocit štěstí. Ve Státech prodávají diáře vděčnosti. Je to proto, že svoji pozornost koncentrujete na věci dobré a pozitivní a neberete je jako samozřejmost. To, že dnes vidíte západ slunce, znamená, že vás včera nepřejelo auto. A přitom každou vteřinu někde na zemi v důsledku dopravní nehody zemře několik lidí.
Naučte se soustředit
Schopnost se soustředit je klíčem k úspěchu, a to téměř v každé činnosti. Abychom se mohli soustředit, je nejdůležitější umět si navodit vnitřní klid. To se můžete naučit třeba meditací nebo vědomou pozorností během jednoduché činnosti. Sedněte si každý den na půl hodiny se sluchátky na uších, zavřete oči a vnímejte svůj dech, svoje tělo. Vnitřní klid potřebuje trénink. Chodit jste se taky nenaučili za jeden den.
Které další věci vás ve škole nenaučí?
Jan Patrman
Česká malost. Jsme šikovní, kreativní a chytří. Tak proč jsme neúspěšní?
Měl jsem možnost hovořit se dvěma zajímavými osobnostmi. První byl Čech působící v zahraničí, který je vysoce postaveným manažerem ve významné společnosti, druhý byl cizinec, šéfkuchař v jedné z nejlepších pražských restaurací
Jan Patrman
Okamžiky štěstí si ukládejte do srdce. Křivdy nechte odvanout
Jedna arabská legenda vypráví příběh dvou nejlepších přátel, kteří cestovali pouští. Dva kamarádi se vydali přes poušť. Během cesty se ale pohádali a jeden dal facku tomu druhému.
Jan Patrman
Neustálým zavděčováním si říkáte o zpackaný život
Neustálým zavděčováním si koledujete o nemoci, zpackaný život a také dlouhodobou vnitřní nespokojenost.
Jan Patrman
Kdy máte naslouchat intuici?
Nejdříve je třeba si říci, co je to intuice.Intuice je duchovní schopnost, která nám ukazuje na výsledek, nejlepší řešení, cestu, kterou se máme vydat.
Jan Patrman
4 metody, jak se znovu začít radovat ze života?
Mnoho lidí se mylně domnívá, že radost je limitována věkem. Nicméně radovat se jako děti se můžete v dospělosti i ve stáří.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Dvacet let dotací z EU. Přinesly zločiny, ale i vlaky, techniku a splavné řeky
Premium Lázně, které nevznikly a je z nich night club nebo zdvihací most, který se nikdy nezdvihl. Česko...
Rus má imperialistické myšlenky. Ukrajinou nekončí, říká velitel v Donbasu
Premium Doněcká oblast (od zpravodajů iDNES.cz) Vymlácená okna, ale i celé domy srovnané se zemí. Tak vypadá Doněck a celý průmyslový Donbas....
Zelenskyj odvolal šéfa kybernetické špionáže kvůli skandálu s bytem manželky
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj odvolal šéfa kybernetického oddělení tajné služby SBU...
V Břeclavi na chlapce spadla branka, na následky zranění zemřel
V Břeclavi ve středu v podvečer po úrazu na hřišti zemřel dvanáctiletý chlapec. Policie okolnosti...
Získejte ZDARMA dětskou opalovací kosmetiku Lirene
S příjemnými hřejivými pocity ze slunečních paprsků k nám ale míří i nebezpečné UV záření. To na nás působí celoročně, a proto je důležité sebe i...
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz