cítím s Vámi!

jsem odmala nespavec (a to už tedy nějaký ten rok je ) a mám období, kdy nechrním a nechrním. A znám přesně co popisujete - mrtvá, že se sotva dovleču do postele, a tam 2 hoďky čumím a čumím.

Pomáhá mi (mimo prášků, ale to je na Vás) zvednout se a něco dělat, třeba uklízet, a následující den, když to čas dovolí, se fyzicky utahat - tělocvična, bazén, procházka, výstava, vínko s kamarádkou - pokud možno všechno najednou a pak se bude chrnět. Spánku zdar!

PS: Dneska máte alespoň výmluvu, proč nespat.

PROČ

tak nízké sebevědomí? Přece píšete kvůli sobě, nebo snad ne? s pozdravením robert poch TAK HLAVU VZHŮRU

Re: PROČ

Děkuji za příspěvek a za podporu. Víte, já jsem byla strašně unavená :o)

spánek

Dobrý den, tělo má svou vlastní potřebu spánku a ta je vysoce individuální. I kvůli tomu jsem hodil za hlavu naučené stereotypy, že se spí v noci například od 0:00 do 07:00 a začal se řídit čistě svou vlastní potřebou spánku. Některé dny například nespím vůbec, některé jen hodinku a některé naopak prospím skoro celé. A je mi při tom jedno, jestli je zrovna noc či den. Myslím, že je to mnohem zdravější než spánek uměle regulovat.

Re: spánek

správnější ani zdravější to být určitě nemůže (proti větru se ch..át nemá), ale jako určitá alternativa a dočasné řešení to být může. Taky přemýšlím, jestli už bych měl jít spát, nebo se na to vykašlu a nechám to na jindy.... Přinejhorším, budu muset spát rychlejc....

Jak Vám rozumím....

právě jsem postavila na plotnu hrnec s bramborami na zítřejší salát a jdu něco vyrábět, dvě hodiny pokusů o usnutí mi stačily Tak dobrou noc!