Zuřím, zuříš, zuříme
Zlost, vztek či zuřivost. Slova, která málokoho ponechají v klidu. Snad každý z nás se někdy setkal s tím, co popisují. Pro někoho jsou dokonce každodenními společníky, i když většinu běžných lidí navštěvují jen občas, výjimečně. Prý existují i lidé, kteří je nepotkali spoustu let.
Těžko se dá s jistotou říci, jestli škodí, nebo prospívají. Od dětství nás učili, že zuřit je špatné. Těžko by vás rodiče či učitelé podporovali v tom, abyste jim předváděli jeden záchvat vzteku za druhým. Pro všechny je mnohem jednodušší, když se naučíte svůj hněv ovládat co nejdřív.
Jenomže z toho pomalu vzniklo doporučení, abyste se pokusili žít bez projevování hněvu stále. I dnes se dozvíte, že lidé si váží těch, kdo se dovedou vždy perfektně ovládat. Lidi vyrovnané, spokojené a ty, kdo žijí dobrým životem, poznáte spolehlivě podle toho, že neprojevují navenek vztek. Opravdu?
Hněv může být velmi silná emoce. Jsou chvíle, kdy jste jen tak lehce rozzlobení, ale také okamžiky, kdy opravdu běsníte. Rozhodně se nedá přehlédnout. Jak je možné, že provází lidstvo od jeho počátku až do dnešních dnů, když ho hodně z nás považuje za obtížnou a ohrožující záležitost?
Nejspíš bude k něčemu užitečný. A to tak, že vzdát se ho se nemusí vyplácet. Proto si občas – navzdory nesouhlasu ostatních – trochu hněvu dopřáváme. Jsou totiž chvíle, kdy zkrátka potřebujeme spoustu energie, abychom překonali nějakou obtížnou překážku. Občas se rozhodneme, že něco potřebuje změnit – jenomže jak to udělat, když ostatním daná situace vyhovuje?
V tu chvíli nás může zachránit právě to, jak použijeme svůj vztek. Pokud budeme mírní a usměvaví, ti druzí nás spokojeně natlačí do situací, které jsou výhodné jen pro ně. Přátelsky pokývnete, když máte opět pracovat pár hodin navíc, protože ostatní „už nemají čas“? Uvolněně se usmějete, pokud vám sdělí, že na víkend přijede několik známých a vy budete jejich hostitelem? Jestli v tom budete pokračovat, za nějakou dobu zjistíte, že už nemůžete dál.
Přichází čas změn. Někdo z nás má v sobě zakořeněnou obavu ze vzteku tak hluboko, že raději upadne do deprese, onemocní či se zhroutí. Naštěstí většina lidí včas zatáhne za záchrannou brzdu a začne projevovat svůj hněv. Nemusí to být divadelní vystoupení s křikem a rozbíjením předmětů. Stejně dobře zafunguje i obyčejný zvýšený hlas a rozzlobená tvář. Ta nespokojenost, kterou jste dlouho ukrývali ve svém nitru, může konečně vystoupit na povrch. A dát vám sílu, kterou potřebujete, abyste se ochránili.
Ostatním se to nebude líbit. Takhle nad sebou ztratit kontrolu, to je ostudné! Zvlášť proto, že najednou už nemají odvahu vyzkoušet, nakolik mohou využít vaši obětavost. Překvapeně zjišťují, že i ta má nějaké hranice. Nejspíš budou muset dělat věci, o které chtěli požádat vás…
Zlost tady není od toho, abyste od sebe odháněli lidi, ztrapňovali se a zbytečně plýtvali silou. V tom měli vaši rodiče určitě pravdu. Někdy však zapomenou říct, že vztek je v některých případech prostě potřeba. Dodá vám sílu změnit věci, které byste jinak jen snášeli a snažili se přetrpět. Umožní vám říci: „Dost!“ ve chvíli, kdy už opravdu nechcete pokračovat.
Až se příště ocitnete v situaci, kdy nebudete vědět, jak dál, možná se rozzuříte. Zkuste svůj vztek použít jako nástroj, který vám může pomoci. Pokud to uděláte včas, budete potřebovat mnohem méně hněvu a síly. A pak můžete být dlouho onen klidný vyrovnaný člověk, který se spokojeně usmívá. Protože si dokážete ubránit to, na čem vám skutečně záleží.
Lenka Šnajdrová
Chcete splnit všechna přání?
Kdybych měla kouzelnou hůlku... Zbytek si doplňte sami. Jako dítě jsem si přála kouzelný prsten. Dnes už ne. A jak jste na tom vy?
Lenka Šnajdrová
Jak přicházejí děti na svět
Dnes si rodiče i učitelé lámou hlavu nad tím, jak vyučovat takzvanou sexuální výchovu. Nakolik dát nahlédnout do tohohle tajemství dospělých dětem? A jak to udělat?
Lenka Šnajdrová
Budeme se spolu bát
Proč tolik lidí tráví čas počítačovými hrami, kde bojují s nejrůznějším nebezpečím? A jak to, že jsme ochotni zaplatit dost peněz třeba i za projížďku na pouťových atrakcích? Možná za to může jedna důležitá lidská potřeba...
Lenka Šnajdrová
Život je jízda na horské dráze
Jsou chvíle, kdy se vám daří, na co sáhnete. A někdy je to právě naopak. Můžeme nějak dosáhnout toho, aby nás prohry bolely méně? Překvapivě pomáhá i něco, co dokáže každý z nás. Zestárnout.
Lenka Šnajdrová
Asi si nechám narůst křídla
Rodičovská dovolená? Dny a noci vyplněné prací. Snad nikdy jí nebylo víc. Ale i s tím se dá něco udělat. Tedy pokud si nechcete nechat narůst křídla...
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Řekni, kde ti muži z Gazy jsou. Otazníky ohledně obětí: násobně více dětí a žen
Premium V Gaze je problém, na který upozorňovala už Marlene Dietrichová. Teď si s ní notují demografové a...
Češi umějí vyrobit řadu vojenských dronů. Ale armáda o ně nestojí
Premium Letecká výroba byla v České republice vždy na špičkové úrovni. Menší dopravní letouny, ultralighty,...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
Prodej bytu 2+1, 52 m2, Ostrava, ul. Dvouletky
Dvouletky, Ostrava - Hrabůvka
2 520 000 Kč
- Počet článků 59
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 438x
V dubnu mi vyšla knížka Psychoterapie našich prababiček.