Jak vyzrát na povánoční očistu
S odchodem Tří králů začíná ve spoustě domácností čas očisty. Připomínají nám ji reklamy, časopisy, obchody. Většina z nich nemá v úmyslu získat zdravější zákazníky, ale spíš vyplnit období mezi předvánočním shonem a valentýnským nakupováním něčím, co osloví hodně lidí. A málokdo je náchylnější nakupovat různé produkty na zhubnutí či na získání lepšího zdraví než člověk, který právě zjistil, že se nevejde do kalhot, co mu ještě před pár týdny byly akorát...
Obchody mají svůj zisk a lidé dobrý pocit, že utratili nějaké peníze za své zdraví. Je pravda, že spousta z nich si v novém oblečení do posilovny zajde nanejvýš jednou, ale alespoň nemají černé svědomí, že to nezkusili. Různé posilovací stroje a nástroje jsou o něco problematičtější. Leží doma, zabírají místo a připomínají nám, že jsme vlastně měli v úmyslu cvičit. Léčivé čaje a doplňky stravy čeká o něco lepší osud - některé z nich skutečně sníme (ony ostatně nechutnají tak špatně a dají se zapít nějakým dobrým sladkým nápojem) a ty ostatní časem vyhodíme do koše, až jim vyprší záruční lhůta. Nebo je někomu darujeme.
Problém je, že čas po vánočních hodech a po bouřlivých silvestrovských oslavách si skutečně nějakou očistu žádá. Doma je docela nepořádek, všude zbytky jídla a cukroví a také tělo je po těch všech oslavách unavené a oslabené. Co s tím udělat, když je opravdová vnitřní očista tak náročná věc?
Je pravda, že zapracovat na sobě "zevnitř" je něco, čemu se všichni vyhýbáme, když to jen trochu jde. Proto mám i své recepty, jak dosáhnout alespoň částečné očisty zvenčí. Je to jednodušší, nestojí to tolik úsilí a navíc jsou nějaké výsledky vidět okamžitě. Díky tomu se mnohem snáz odhodlám k tomu, abych ji prováděla pravidelně. A co je nejlepší - stojí to mnohem míň peněz a doma vám pak nepřekáží spousta nového "fitness" vybavení.
Nejdůležitějším prostředkem očisty je v tomto případě voda. Ta není příliš drahá a dá se s ní dosáhnout skvělých a ihned viditelných výsledků. Začnu prostě tím, že popadnu mop a kbelík a chvíli vytírám. Jednak je potom kolem mě mnohem útulněji a jednak jsem měla zdravý pohyb, za který bych jinak platila v posilovně. A nikomu nevadilo, že jsem myla podlahu v oblečení, ve kterém by se člověk jít do fitness centra neodvážil.
Pak pokračuji s kbelíkem vody, hadrem a s pár dalšími modernějšími pomůckami na trase koupelna - záchod - kuchyně. Za nějakou dobu je všude kolem krásně čisto. Pak ještě chvíli tancuju s prachovkou a vysavačem a nato už se můžu radovat z výsledků. A perfektní je, že si jich všimnou i všichni ostatní. "Jé, tady je krásně uklizeno." Pochvala mě čeká hned a ne až po několika týdnech usilovného cvičení...
O to větší budu mít chuť zopakovat svůj postup zase příští týden. A potom znova. V době, kdy ostatní už svou průkazku do posilovny ztratili, mám pořád spoustu pohybu. To je časem vidět i na postavě.
A to nejlepší nakonec - využiji vodu k fantastické relaxaci. Po té spoustě pohybu si to přece zasloužím. Prostě si napustím vanu a strávím v ní pár chvil. To je forma očisty, která se mi líbí nejvíc. Odpočinu si, uvolním se a mohu začít pomalu přemýšlet, jestli najdu ještě nějaké další způsoby, jak využít vodu ke svému prospěchu...
Lenka Šnajdrová
Ta pravá chvíle na změnu
Chtělo by to změnu, jenomže... Také se vám občas zdá, že byste rádi něco ve svém životě dělali jinak? A víte, proč to nejde? Možná zkrátka ještě nenadešel ten pravý čas...
Lenka Šnajdrová
Co je vlastně pravda?
Pochybovali jste někdy? Co je vlastně správná odpověď? Hledat pravdu může být jeden z nejtěžších úkolů. Ale žít bez ní bývá mnohem obtížnější.
Lenka Šnajdrová
Silná osobnost
Jak ji poznáme? A je to vždycky výhoda, být silnou osobností? Pozor, ve skutečnosti takový člověk může vypadat úplně jinak, než si možná myslíte. Ale dokáže žít takový život, jaký si opravdu přeje...
Lenka Šnajdrová
Zlý člověk
Stalo se vám poslední dobou, že vám někdo ublížil? A trápí vás to ještě dnes? Jak to vlastně je se zlými lidmi?
Lenka Šnajdrová
Každému stejně
Už jste slyšeli o experimentu nazývaném „nepodmíněný příjem“? Někoho nadchla myšlenka na svobodu, kterou slibuje. A další lidé se obávají, že povede ke zchudnutí všech. Co si o něm myslíte vy?
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Poslanci mají jednat o změně zákoníku práce, o minimální a zaručené mzdě
Poslanci by měli na mimořádné schůzi začít projednávat úpravu zvyšování minimální mzdy. Novela...
Dvacet let dotací z EU. Přinesly zločiny, ale i vlaky, techniku a splavné řeky
Premium Lázně, které nevznikly a je z nich night club nebo zdvihací most, který se nikdy nezdvihl. Česko...
Rus má imperialistické myšlenky. Ukrajinou nekončí, říká velitel v Donbasu
Premium Doněcká oblast (od zpravodajů iDNES.cz) Vymlácená okna, ale i celé domy srovnané se zemí. Tak vypadá Doněck a celý průmyslový Donbas....
Zelenskyj odvolal šéfa kybernetické špionáže kvůli skandálu s bytem manželky
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj odvolal šéfa kybernetického oddělení tajné služby SBU...
- Počet článků 59
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 438x
V dubnu mi vyšla knížka Psychoterapie našich prababiček.