Také jste slyšeli, že někteří lidé zvládají potíže o něco snáz? Čím to může být? I vy můžete být odolnější v náročných situacích. Jak na to? Tady je jedna z cest...
Když uvažujeme o tom, kde vlastně končí lidské možnosti, většinou si říkáme, že nás se to až tak moc netýká. Dobrodružství, kde něco takového můžeme zjistit, potkávají prý jen výjimečné lidi. Čteme příběhy těch, kdo dokázali ohromné věci - třeba vylezli na Mount Everest, postavili se teroristům, dokázali týdny bloudit divočinou a přežít... S obdivem sledujeme, co všechno člověk dokáže.
Pak ovšem přijde chvíle, kdy jsme postaveni před podobný problém. Nikdo po nás sice nežádá hrdinské činy a většinou nám nejde ani o přežití, ale i tak na nás najednou čekají náročné úkoly. Domníváme se, že na to prostě nemáme dost sil. Jak bychom mohli dokázat něco takového?
Chvíle, kdy musíme prozkoumat hranice svých možností, je pro nás mimořádnou událostí. Obvykle se totiž pohybujeme v takzvané komfortní zóně - prostě máme zajištěno vše, co potřebujeme k pohodlnému fungování. Možná si to běžně ani nebudete uvědomovat. Dobře se vám dýchá, lednička je plná jídla i pití, doma je přiměřeně vytopeno... A nikde kolem není žádné velké nebezpečí, před kterým musíte rychle uniknout.
Někdy se zájmem sledujeme příběhy těch, kteří jsou na tom jinak. A s úlevou si říkáme: "Ještě, že něco takového nepotkalo mě." Možná v duchu dodáte: "To bych asi nezvládla." Hodně z nás žije v přesvědčení, že překročit hranice své komfortní zóny je špatné, škodlivé a riskantní.
V něčem máte pravdu. Kdykoliv zkoušíme, co všechno ještě dokážeme, podstupujeme značné riziko. Může se stát, že vaše síly jsou omezené a skutečně takovou situaci nezvládnete. Ale pokud tuhle hru vyhrajete, najednou zjistíte, že dokážete mnohem víc. Že jste schopnější a zdatnější, než jste si dříve mysleli.
Jsou lidé, kteří dokonce podobné zkoušky vyhledávají. Vyrážejí do hor, zkoušejí na kole projet náročné trasy, vykoupat se v zimní Vltavě... Obyčejně volí nějaké sportovní aktivity, které bývají spojeny s náročnými vnějšími podmínkami - zimou, nepohodlím, dřinou... Těší se na odměnu v podobě zjištění, co všechno dokážou zvládnout, jak úžasné je jejich tělo a mysl.
Je pro ně pak o hodně snazší zvládat potíže, které jim běžný život připraví. Z komfortní zóny totiž čas od času musí vystoupit každý z nás. Pro někoho se jedná o chvíli, kdy musí s horečkami ošetřovat děti, které chytily úplně stejnou chřipku. Jiný člověk zjistí, že přestala fungovat pračka a na účtu není dost peněz na novou. A někdo třeba jen musí držet dietu, aby se zbavil zdravotních problémů.
Lidem, kteří si zvykli překonávat spoustu těžkostí, mohou některé potíže připadat banální. Už vědí, že tohle přece zvládnou. Už je potkaly mnohem náročnější úkoly. Pokud jste občas zažili zimu, nebude vás tolik trápit porucha topení. Jste si jistí, že tuhle nepříjemnost překonáte, protože už jste čelili horším. Pro vaši sousedku, zvyklou jen na příjemné teplo, se podobná událost může stát strašlivým problémem. Vždyť neví, kolik chladu a nepohodlí dokáže její tělo překonat.
Možná i proto očekáváme větší odolnost od lidí, kteří sportují. Nejsou vybaveni nějakým jiným tělem než my. Dokonce ani jejich mysl nemusí být o mnoho lepší. Díky tomu, že pravidelně zkoušejí překročit hranice svých možností, vědí víc o tom, co všechno zvládnou. V řadě obtížných situací vědí, že se nemusejí strachovat o své zdraví či dokonce život - už dokázali zvládnout mnohem obtížnější věci.
Pokud se ze všech sil snažíte zůstat ve své komfortní zóně, užíváte si snadný a vcelku příjemný život. Ovšem ve chvíli, kdy vás okolnosti donutí z ní vystoupit, stává se pro vás i mírná zátěž mnohem náročnější. Přidají se k ní totiž vaše obavy, nejistota, jestli to překonáte, pochybnosti o vašich schopnostech...
Proto se vyplácí občas vyrazit hledat hranice svých možností. Nemusí se jednat o hrdinské činy, o jakých se píše v novinách. Už jen obyčejný pěší pochod vám může ukázat, jak dokážete překonat únavu, hlad či bolest nohou. Pokud se tak rozhodnete. Když zkusíte místo sledování televize oběhnout pár domů či si zajdete do bazénu, neděláte tím jen něco pro své zdraví. Současně i zvyšujete vaši schopnost zvládat jakoukoliv zátěž.
A až pak budete zase čelit nějakým potížím, které nám život občas nachystá, zvládnete je mnohem snáz. Nebudete totiž muset plýtvat energií na pochybnosti, jestli vás podobá zátěž neskolí. Vždyť jste zvyklí překonávat spoustu mnohem těžších věcí...
