Buddy program a jeho výsledky

Nedávno jsem školila šikovné kosmetičky na time management a prokrastinaci. Účastnice byly z celé České republiky, neznaly se.

Aniž to tušily (ušila jsem na ně kulisárnu :)), zapojily se do buddy programu:

• nejprve si každá zvolila jednu věc, kterou odkládala
• poté termín, do kdy ji vykoná
• pak si vybraly parťačku, se kterou se budou vzájemně podporovat
• následovala výměna telefonních čísel, emailových adres
• a konkrétní domluva, s jakou frekvencí si budou posílat fotografie a videa pokroku pomocí různých šikovných aplikací (nejčastěji whatsapp a viber)

Zkraje se účastnice na buddyování moc netvářily, přeci jen si odkládání už nějakou dobu pěstovaly. Navíc šlo o úkoly, které je neba. Nakonec odjížděly nadšené, protože odlehčit černému svědomí je super.

Výsledek?

Termíny – účastnice se klasicky rozdělily do 3 skupin:

1. „rychle a zběsile“ - šly do úkolu po hlavě, udělaly ho hned
2. „hoří, má panenko“ - jak začal hořet termín, šly do toho
3. „spalovač mrtvol“ - sice po termínu, ale daly to

Co celkem 22 účastnic za měsíc dokázalo:

• začít cvičit (4x)
• uklidit si pracovní stůl (2x)
• založit a pravidelně vést diář (2x)
• chodit pravidelně na procházky (někdy s hafanem, někdy s kamarádkou, často s oběma najednou)
• založit cestovatelský účet na cestu kolem světa a pravidelně na něj posílat danou částku
• najít si lektorku a začít se pod jejím vedením šprtat angličtinu
• vytvořit firemní profil na Facebooku a začít propagovat svůj salon
• naučit se pracovat s ipadem
• zavést EET
• připravit kurz líčení
• vystěhovat byt po babičce a připravit ho na pronájem
• začít balit věci do krabic a připravit se tak na stěhování z bytu do vysněného domu
• dokončit ubrusy (výšivka a obšití)
• uklidit špajzku
• uklidit garáž
• uklidit ložnici
• oběhnout úřady

Bonus?

Nová přátelství. Ne ve všech případech, ale z některých původně cizích paní se staly kamarádky.

Podpora. Velice často o dosaženém výsledku jedné hovořila druhá. Velice se chválily, protože část dam skutečně překonala sama sebe. Navzdory zdravotním či rodinným trablům svůj úkol splnily úplně všechny. Smekám!

Rozmazlování – dvě dvojice si navzájem dopřály kosmetiku.

Motivace - zjistily, jaké mají motivátory. Co na ně funguje, že se zvednou z gauče a jdou udělat, co si přejí, potřebují, nebo musejí.

A to nejlepší nakonec. Když odjížděly tentokrát, své buddy-jky si nechaly a zcela dobrovolně si určily další věci, do kterých se chtějí pustit. Z vnější motivace se stala vnitřní. Paráda! Prokrastinace se začíná bát, že jí u těchto dam pšenka nepokvete jako dosud.

Třeba se necháte inspirovat a půjdete do toho taky. Není nutná cizí paní, dobrá kamarádka a sklenka vína zafungují stejně dobře.

Říká se, že jeden obrázek má cenu tisíce slov. K fotkám před a po není co dodat. Snad jen - úžasné pokoukáníčko :)

Buddy program