Nemuzu si pomoct, ...

... ale zda se mi, ze nejvetsi problemy s hmotnosti maji ti, kdo nadbytecne resi kdy maji jist, kolik toho maji snist, apod. Nejvic tloustnou "zkusene dietarky", ktere se nedokazou smirit s tim, ze nikdy nebudou jako proutek, protoze jsou od prirody robustneji stavene, a pak ti, co si z jidla delaji nejvetsi radost na svete a lek na vsechny strasti. Obe skupiny maji sklon k excesum typu "disco susenky na posezeni", ta prvni je navic proklada hladovenim. Pak je telo samozrejme ve stresu a clovek kyne.

Moje rada: nefixovat se na jidlo, necpat se sladkostmi, venovat se necemu uzitecnejsimu. (A pokud je za tloustnutim nemoc, at telesna ci psychicka, sverit se do rukou odbornika.)

Nepřibrat a nepřibrat

 se stává hlavním cílem života. Pak se ubírá hlavně na mozkové činnosti.

Re: Nepřibrat a nepřibrat

ono je to tak trochu logicke, protoze v obezite dospelych "okupujeme " cislo 3-4 na evropskem zebricku. Dost hnus, ne ?

Cetnost jidel vs. celkovy energeticky prijem

pekny clanek, ale rada c. 1 je uz trochu obsolentni, to plati a to jeste s otaznikem, pro diabetiky I. typu. Z hlediska hubnuti povazuji za prokazane, a to tak ze bezpecne, jedno jedine - energeticky prijem ( jidlo , tekutiny ) musi byt mensi nez bazalni metabolismus a energeticky vydej ( sport , pohyb, bezne denni cinnosti ). Na cetnosti jidel nezalezi... Ta pohadka s tim inzulinem uz davno neplati, je mi lito. Prokazano na Arabech v ramci studie o "hladoveni " behem Ramadanu - slo o profesionalni fotbalisty, kteri pres den byli nuceni trenovat a v noci jedli .... Pokud je slinivka zdrava, organismus si umi s vykyvy hladiny glukozy velmi lehce poradit a dela to s hodinarskou presnosti, kdyz mu dame sanci, pokud si vyrobime tzv. inzulinorezistenci chronickym prejidanim bez pauz, tak takhle vznika cukrovka II. typu Takze ani 24 hod bez jidla, s dostatkem tekutin neznamena hypoglykemiii pro zdraveho cloveka.

Re: Cetnost jidel vs. celkovy energeticky prijem

Četnost jídel nějaký vliv na hubnutí/tloustnutí má, ale celkem zanedbatelný - maximálně 20%. Daleko víc záleží na poměru energetického příjmu/výdeje, jak píšete.

Ach, to je kwásný článek, plný srdíčkové pohody

Škoda, že jste, drahá slečno Kerberová, nebyla na srazu blogerů. Snad vás uvidíme příští rok?

Re: Ach, to je kwásný článek, plný srdíčkové pohody

pravděpodobně ne, protože nežiju v ČR

a nebo

nemít ráda cukroví... cejtim se přejedená už když se o cukroví mluví a to jsem se po něm jako děcko mohla utlouct

Je to krásné a instruktivní psaní, ale........

......Vánoce jsou jen jednou do roka a na to rozkošnické obžerství se tak nádherně vzpomíná ! 

Doporučuju

vypěstovat si žlučníkové kameny, dieta pak jde sama, řízku se netknete

Zkuste neco jineho

nez jidlo. Nebojte se. Nepremyslejte zda muzete. Udelejte to a uvidite ;-)