A je to tu zas! Jedno z nejdramatičtějších a velmi stresových období v životě středoškoláka: MATURITA. Jak se zpívá v jedné písničce: „Matura se blíží, čtrnáct dní do ní, v mé hlavě je prázdno, až to v ní duní….“
Ano, asi tak se cítí většina maturantů. Ale i pro tento důležitý životní milník existují řešení, která pomohou studentům vše zvládnout hravě a bez zbytečných stresů. I učení je „jen“ energie.
Naučte se učit na maturitu
Když se podíváte na učení jako na energii, pak víte, jak s ní pracovat. Učení má několik různých forem: rozvoj – energie Dřeva, zpracování výuky a její pochopení – energie Země. Příprava na maturitu je tou druhou formou. Zde jde o to, aby student dokázal všechny informace přijmout, zpracovat a udržet (alespoň do doby maturity samotné J). Zde tedy pomůže energie Země. Co vše k podpoře Země můžete využít:
Žlutá barva
- Používejte žluté papíry na poznámky.
- Používejte žluté zvýrazňovače na texty, které si potřebujete zapamatovat.
- Do místa, kde se učíte si dejte co nejvíce žlutých doplňků.
Měkkost
- Polstrovaná židle.
- Měkká sedačka.
Pevnost a stabilita
- Židle, na které při učení sedíte, musí být stabilní, nesmí se viklat apod.
- Na učení si udělejte pevné časové „bloky“ – od učení nesmíte stále někam odbíhat či se nechat něčím vyrušovat (vypnutý mobil, na počítači si vypněte všechny sociální sítě – prostě vše, co by vás při učení mohlo vyrušit).
Uzavření
- Učte se v místnosti, která se dá uzavřít. Čím menší prostor pro učení, tím lépe se budete umět soustředit a učení vám půjde rychleji.
- Neseďte u okna – to otevírá prostor a exteriér vás bude vyrušovat.
Další triky a tipy
- Máte-li na učení málo času, rozdělte si učební látku na menší části a učte se jednu po druhé. Soustředění se na jednu část je jednodušší, než se snažit vnímat celek.
- Časově si učení rozdělte na krátké časové úseky – vytvořte si části, které se zvládnete naučit např. za 20 min. Pak si udělejte krátkou přestávku (např. 5 min) a dejte se do další části.
- Země má ráda energii elementu Ohně – využijte červenou barvu, svíčky, hodně světla.
- Před učením moc nejezte – mnoho jídla vyžaduje hodně energie na trávení a vy se budete cítit velmi unavení.
- V době přípravy jezte hodně zemitou stravu – nejlépe kašovitou, mírně nasládlou.
- V přestávkách si udělejte jednoduché fyzické cviky – protáhněte tělo a uvolněte svaly (rozhodně neposilujte).
