Vysoký krevní tlak - co to je?
Pokud vystoupí krevní tlak nad 140/90, a to opakovaně, je tu problém. Už neplatí, že s věkem se krevní tlak zvyšuje.
Příčina vysokého krevního tlaku není známa. Rizikovými faktory jsou - strava s vysokým obsahem sodíku (sůl), nedostatek pohybu, stres, obezita a dědičnost. Dědičnost spíše v tom smyslu, že v rodině se dědí určitý způsob života a stravování. Jsou známy případy, kdy např. jediný vegetarián v rodině má doposud jako jediný žlučník. Ostatním již byly jejich žlučníky vyoperovány.
Důsledky neléčeného vysokého krevního tlaku jsou:
- infarkt myokardu,
- mozková mrtvice
- selhání ledvin,
- postižení cévního zásobení oka
- vznik aterosklerózy – ukládání cholesterolu do cévních stěn
Vysokému krevnímu tlaku se říká "tichý zabiják", protože je nejprve bez příznaků, kterými později mohou být závratě, bolesti hlavy, častější únava a nervozita.
Pacienti, u kterých byl diagnostikován vysoký krevní tlak, mají k dispozici různé léky. Kromě medikamentů je nutné snížení tělesné hmotnosti, zvýšení tělesné aktivity (nejlépe procházky), omezení solení jídel, skoncování s kouřením a alkoholem.
Jídelníček je nutné obohatit o zeleninu, ovoce, omezeně nízkotučné a zakysané mléčné výrobky popř. ryby. Nejlépe všechno čerstvé, ne trvanlivé, ne mražené, ne konzervované.
Pomáhá konzumace zázvoru, banánů, snížení stresu a relaxace.
Stres je jedním z největších rizik. Dnešní doba nás žene do přehnaného workoholismu, který je spojen s přehnanými ambicemi, malou tolerancí, čí spíše s bojem za více peněz, materiálních statků a vlivu, lepší postavení. Pokud pak vážně onemocníme, jsou nám veškeré ambice nanic a snad ještě není pozdě uvědomit si o čem je vlastně život, který máme za úkol prožít plně přítomni jak tělem, tak duchem.
Život přináší dobré, ale i to horší, to se nevyhne nikomu. Žijme plný život, což nám usnadní vyrovnat se i s problémy.
Vnímejme své tělo a intuici, napoví nám co se děje, a pokud se necítíme zdraví, místo okamžitého řešení léky, zkusme se zklidnit, více spát, odpočívat, jíst v klidu a zdravě. Převážně čerstvé jídla připravená doma, víme tak, co je jejich součástí. Vyhneme se tím konzumaci spousty chemie, která se dnes přidává do všeho.
Nezapomínejme na prospěšnost kontaktů s lidmi, se kterými je nám dobře. Nečekejme až nám někdo zavolá a někam nás pozve. I v tom buďme aktivní. Naučme se odpouštět a vyloučit ze svého života pomstu.
Ke snížení tělesné hmotnosti kromě pohybu přispívá také strava bez přemíry masa, nejlépe úplně bez masa. Tím se vyhneme stresům spojeným s dodržováním jakékoli diety. U bezmasé stravy vyloučíme pocity hladu z omezeného množství potravy. Zeleninu, ovoce, luštěniny atd. můžeme konzumovat dosyta, ale nepřežíráme se. Kořeníme pokud možno bylinkami, nepoužíváme kořenící směsi se poustou chemie a bůhví čeho ještě.
Ve velkochovech a při průmyslové porážce jsou zvířata vystavena neustálému stresu, mají tak v těle jedovaté látky, které následně škodí i nám. V neposlední řadě je maso nutné skladovat za určitých podmínek, což jak vidíme u skandálů se zkaženým masem v obchodech není vždy jednoduché.
Lidé nejsou mrchožrouti. Pokud se patolog škrábne při pitvě lidského těla, hrozí mu otrava.
Mléčné výrobky jsou nejvhodnější zakysané s co nejkratší trvanlivostí, jinak jsou to mrtvé potraviny. To se týká vlastně všech potravin. Mléko je produktem zvířete, které je skoro 10x těžší než člověk, tudíž jeho složení se liší od lidského. Navíc mléko konzumují v přírodě i u lidí jen mláďata, ne dospělí. Pokud nabídnete kočce kravské mléko, s chutí se do něj pustí, ale může ji i zabít.
Odvážní mohou vyzkoušet léčení vysokého krevního tlaku pomocí urinoterapie, která je zdarma. Urina v sobě nese informace o tom, co tělo trápí a dokáže cíleně léčit, bez vedlejších účinků. Podmínkou úspěšného léčení a také zvýšení imunity, která ovlivńuje vše, je důkladná očista těla a všech orgánů.
Lenka Hoffmannová
Dávám si velký pozor pro koho fotím...
....reaguje pražský kamarád na mou stížnost, že jsem nedostala zaplaceno. Za dva dny focení a dva dny práce s fotkami - výběr atd. Také jsem dosatala radu, kolik si mám za focení říct, požadovala jsem po klientovi poloviční sumu.
Lenka Hoffmannová
Palestinský prezident Abbas byl agentem KGB
podle dokumentů z časů SSSR. Organizace Fatah, která vládne na Západním břehu Jordánu, vidí za informacemi kampaň ze strany Izraele.
Lenka Hoffmannová
Chorvatsko objevilo slavného rodáka z Holešova
David Meisel se narodil v Holešově roku 1885 a po studiích nastoupil jako kantor a tajemník Židovské obce v Ostravě v roce 1903 a po 3 letech se stal vrchním kantorem a tajemníkem obce v Karlovaci v dnešním Chorvatsku.
Lenka Hoffmannová
Vy to máte dobře zaplacené...
dozvídám se od staré paní čekající spolu se mnou na lavičce na šumperském nádraží. Paní jede do hor, já do Prahy fotit a zúčastnit se demonstrace na Hradčanském náměstí s názvem: Král je nahý. Přemýšlím, jak to paní myslí.
Lenka Hoffmannová
Kočička a Pejsek na návštěvě v naši kavárně PIKOLA
Pejsek i Kočička si dají kávičku a k ní dortík. Čokoládový dortík jim velmi chutná, následuje radování se a focení, poté vyzvídání receptu na obsluze. Recept k jejich překvapení není tajný, dokonce obsahuje i trošku chilli.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Vláda schválila návrh na vznik nových sousedských dětských skupin
Vláda schválila návrh ministra práce a sociálních věcí Mariana Jurečky z KDU-ČSL, který počítá se...
Má místo končetin protézy. Britský parlament tleskal „bionickému poslanci“
Britští politici ukázali výjimečnou jednotu, když společně potleskem ve stoje přivítali zpět v...
Pavel je pro odklad digitalizace stavebního řízení. Není důvod, tvrdí Bartoš
Ministr pro místní rozvoj a šéf Pirátů Ivan Bartoš inkasoval ránu ze strany, ze které to nejspíš...
Studentské eurovolby vyhrálo Spolu. Druhé místo obsadila Přísaha s Motoristy
Ve studentských eurovolbách vyhrála koalice Spolu s 15,2 procenty hlasů. Před pěti lety u studentů...
- Počet článků 710
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1085x
https://www.facebook.com/lenka.hoffmannova.veganka.a.zdravi