Nebojte se cukru, naučte se s ním spolupracovat

Cukr či glukóza není nepřítel, naše těla jej potřebují. Ale i zde platí, že nic se nemá přehánět. Naučte se pracovat s cukrem ve svém těle s pomocí knihy Pravda o cukru.

Máte často špatnou náladu, zdánlivě bez důvodu? Po každém jídle si musíte dát šlofíka? Obyčejný oběd vás vyřídí na pár hodin? Trpíte stárnutím kůže, akné i v dospělém věku? Potýkáte se s nadváhou, či dokonce s nějakou horší obtíží? Pokud jste na více než jednu z těchto otázek (a mohla bych jich položit ještě víc) odpověděli kladně, velmi pravděpodobně se potýkáte s výkyvy cukru (glukózy) v krvi.

Než se pustíte do další drastické diety a jiných řešení, zkuste si přečíst útlou publikaci Pravda o cukru. Francouzská biochemička Jessie Inchauspé se podívala cukru na zoubek a přichází s jednoduchými tipy pro zlepšení kvality našeho života. Nedívá se na glukózu jako na nepřítele, ale spíše jako na kamaráda, s nímž musíme umět nakládat.

Ve své knize nejdříve jednoduše a svižně vysvětluje základní biochemické reakce a koloběhy v lidském těle, z nichž se můžeme poučit pro praktické použití. Následně své poznatky účinně uvádí v život a předkládá desítku tipů, jak ukočírovat hladinu cukru v krvi. Využití následně dokládá řadou příběhů z praxe a také chutnými recepty. Nemusíte se rozhodně vrhnout hned na všechny najednou. Vyzkoušejte, co pro vás funguje a uvidíte, zda přijde chuť na další.

Kniha Pravda o cukru se v knihovně zabydlí všem, kteří přemýšlejí o svém stravování, nechtějí se neustále trápit neúspěšnými dietami, a touží „hodit svůj cukr v krvi zpět do latě“.

Na závěr upozornění: Nejedná se o lékařskou publikaci a vyřešením hladiny cukru se nenechte ukolébat, že např. pravidelná kontrola u doktora je najednou zbytečná!

 

Autor: Helena Herynková | pátek 14.7.2023 12:27 | karma článku: 10,48 | přečteno: 336x

Další články autora

Helena Herynková

Prožijte bláznivé Vánoce s Coco Pinchardovou

Slavná spisovatelka, autorka divadelní revue a žena, které se po čtyřicítce obrátil život vzhůru nohama. Jaká ale Coco byla jako studentka a mladá matka? Prozradí nová kniha Bláznivé Vánoce Coco Pinchardové.

20.12.2025 v 11:00 | Karma: 0 | Přečteno: 37x | Diskuse | Kultura

Helena Herynková

Naučit se vidět na světě všechnu krásu

52 týdnů, 52 uměleckých děl, 52 možností strávit skvělý čas s dědečkem. Splněný sen pro mnohé, Mona však na konci očekává rozsudek, po tom krásném roce pravděpodobně oslepne. Ale ani to nemůže holčičce zkazit každotýdenní radost.

17.12.2025 v 11:00 | Karma: 3,28 | Přečteno: 69x | Diskuse | Kultura

Helena Herynková

Dokonalé manželství neexistuje, ani když žijete dvě najednou

Dvě ženy a jeden muž, dva muži a jedna žena, k tomu nějaká ta sestra. Mohlo by to vypadat na divoký lechtivý román, ale Bigamie je pořádně napínavý thriller.

14.12.2025 v 10:00 | Karma: 4,34 | Přečteno: 156x | Diskuse | Společnost

Helena Herynková

Životní příběhy modernistů spojené v jeden obraz

Picasso, Matisse, Modigliani, Braque, ale také Ďagilev, Isadora Duncan nebo okrajově Rousseau či Cézanne. To byli modernisté, průkopníci a snílci v umění, často vyvrhelové v životě. Nyní máte šanci poznat je všechny v jedné knize.

12.12.2025 v 13:52 | Karma: 3,30 | Přečteno: 66x | Diskuse | Kultura

Helena Herynková

Příběh z dalekého Laponska, který se může stát adventním kalendářem

Tam, kde člověk může potkat tak maximálně soby nebo rosomáky, se klidně mohou rodit i velká kouzla. Příběh jedné holčičky, která se vydá na dalekou cestu, aby našla ztracenou maminku, vám učaruje a vaše děti si jej zamilují.

20.11.2025 v 14:00 | Karma: 4,72 | Přečteno: 114x | Diskuse | Kultura

Nejčtenější

Galerie: Tramvaje ze Škody míří do Itálie i Německa. Takhle vypadají české vozy pro Evropu

Tramvaje ForCity Smart Bonn pro SWB jsou moderní obousměrné tříčlánkové a 100%...
4. března 2026  6:47

Většina Čechů zná tramvaje Škoda především z pražských ulic nebo z dalších krajských měst. Jen...

O solitérech v Praze. Některé stavby jsou jako pěst na oko. Třeba panelák v Braníku

Solitér v Branické ulici
1. března 2026

Kdo viděl film Tam na konečné z roku 1957, pravděpodobně ho zaujalo nejen zpracování v duchu...

Záhadné schody v Kunratickém lese mají vysvětlení. Sloužily při šlechtických honech

Zaniklé schody v Krčáku
3. března 2026

V srdci Kunratického lesa chátrají podivuhodné schody, které vedou „odnikud nikam“. Před bezmála...

Kam v březnu v Praze zdarma? 7 tipů od poslechovky po pochod ve Stromovce

Okolí holešovického Výstaviště a Stromovky změní podobu. (23. listopadu 2024)
28. února 2026  18:35

Vybrali jsme sedm pražských akcí zdarma – koncerty, festival, výstavy i přednášky, které můžete...

Lavičky v „Sherwoodu“ u stanice Praha hlavní nádraží zmizely. Proč se vrátí jen 40 procent?

Návrh českého studia re:architekti, který se umístil v soutěži na třetím místě...
26. února 2026  12:37

Z Vrchlického sadů kolem železniční stanice Praha hlavní nádraží byly během posledního únorového...

Galerie Telegraph otevřela výstavu mapující rumunskou figurativní malbu

Galerie Telegraph otevřela výstavu mapující rumunskou figurativní malbu
5. března 2026  19:30,  aktualizováno  19:30

Rumunskému výtvarnému umění zasvětila svou novou výstavu olomoucká Telegraph Gallery. Expozice s...

Dvůr Králové schválil smlouvu s investorem bazénu a potápěčského centra

ilustrační snímek
5. března 2026  19:21,  aktualizováno  19:21

Zastupitelé Dvora Králové nad Labem na Trutnovsku dnes schválili smlouvu o spolupráci se soukromou...

Mezi řidiči zahraničních kamionů se rozšířila manipulace s tachografem

Zařízení, které umožňuje manipulaci s tachografem. Ten slouží k zaznamenávání...
25. února 2026  20:32,  aktualizováno  5. 3. 20:06

Policisté na dálnici D1 na Vysočině v posledních několika týdnech při kontrolách opakovaně uložili...

Vlak srazil v Tachově staršího muže, utrpěl vážná zranění; provoz na trati stojí

ilustrační snímek
5. března 2026  17:55,  aktualizováno  17:55

V Tachově srazil dnes odpoledne vlak člověka, muž utrpěl vážná zranění. Cestujícím z vlaku se nic...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

  • Počet článků 222
  • Celková karma 3,64
  • Průměrná čtenost 254x
Narodila jsem se a žiju v Praze, vystudovala jsem Obchodní akademii. Dvacet let jsem pracovala v oblasti knižního marketingu a PR. Od podzimu 2022 jsem přesídlila do bankovnictví, ale vášeň pro psaní a knihy mě rozhodně neopustila. Ve volném čase píši divadelní a knižní recenze, nebo glosy k současnému dění, a s chutí pěšky objevuji různá zákoutí krásné Prahy.
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.