Jste mistři v nelásce k sobě?
Jaké chování vám ubližuje?
Většina lidí se automaticky chová takto:
- pochybují o sobě
- obviňují se
- škodí si přejídáním, kouřením nebo alkoholem
- dává důležitost tomu, co si o nich myslí druzí
- myslí na ostatní dříve než na sebe
- kritizuje se a shazuje se
- litují se za to, co dovolili druhým
- bojí se říct svůj názor
- myslí si, že žít život svých snů mohou jen vyvolení, ne oni
Poznáváte se?
I já jsem díky některým z těchto vzorců chování trpěla a trápila se. Brzdilo mi to život po všech stránkách.
Až v dospělosti jsem odhalila tajemství, o kterém mě nikdo nic neučil a nikdy se mnou o něm nemluvil.
Tajemství znělo: Měj ráda sama sebe!
Teď už vím, že láska k sobě je klíč k lepšímu životu po všech stánkách.
Jak prakticky na to?
Chvalte se
Přestaňte se kritizovat! Možná vás často napadnou věty typu: “Jsem k ničemu. Jsem hloupá. Jsem škaredá.“ Tyto věty vynechejte a místo toho se chvalte! Když vás nikdo nepochválí, pochvalte se sami! Jste úžasní, jedineční a krásní! Chvalte svoji individualitu a ty vlastnosti, kterými se lišíte od druhých lidí.
Očekávejte jen to nejlepší
Co očekáváte že se stane? Že se něco pokazí, nepovede nebo že se stane něco hrozného? Připadá vám normální strašit někoho, koho máte rádi? Vytváříte si v mysli hrůzostrašné scénáře? Přestaňte se strašit! Očekávejte jen to dobré a nejlepší! Co očekáváte, to dostanete! Mějte se rádi a přestaňte se strašit. Děsivé myšlenky nahraďte pozitivními obrazy.
Opusťte minulost a odpusťte
Odpuštění je velký krok k vaší svobodě. Jedině tehdy můžete skutečně mít rádi sami sebe. Když se trápíte tím, co vám někdo udělal v minulosti nebo co jste udělali vy, trestáte sami sebe. Můžete si ve své mysli představovat, jak zamykáte svoji minulost a klíč od ní zahazujete do kanálu. Soustřeďte se na přítomnost, za co jste vděční právě teď.
Řekněte svůj názor
Je to velmi důležitá část cesty k lásce k sobě. DĚJE SE VÁM JEN TO, CO DOVOLÍTE! Možná jste se někdy lítostivě ptali sami sebe, co se mi to přihodilo, co mi to zase provedli atp.? Ozvěte se, že se vám něco nelíbí, že s něčím nesouhlasíte a navrhněte lepší řešení, které vám bude vyhovovat.Vy si zasloužíte, aby jste žili v prostředí, které vás nikterak neomezuje a nezpůsobuje vám žádnou bolest.
Buďte k sobě trpěliví
Jako každá změna, i tato vaše změna se může realizovat postupně. Proto si dejte čas a nespěchejte na sebe. Pokud jste měly mínění o sobě a vztah k sobě negativní po dobu řekněme 20 let, za 2 dny se to nezmění. Vědci udávají 21 dní, jako čas nezbytný pro ustálení nového zvyku. Každý den pro sebe udělejte něco. Začněte něčím malým.
Mějte se rádi takoví jací jste hned teď
Přijměte se. Vše co jste, kdo jste, má nějaký účel. I vaše negativní stránky. Na nich můžete pracovat a můžete je změnit. To, že jste takoví jací jste, má nějaký účel. Nic na světě není jen tak. Ani vy. Je konkrétní důvod proč jste zde. Takže se přijměte takoví jací jste, užívejte si to dobrodružství, kdy objevujete, proč právě vy jste takoví jací jste a ne takoví jako váš soused, kamarádka nebo kolega z práce. Proto se mějte rádi hned teď, začněte teď, protože jinak to neuděláte nikdy.
Zasmějte se sami sobě!
Neberte se příliš vážně!No a co že jste se právě nazlobili na děti nebo že vám policie dala pokutu za parkování. Netrestejte se, že na sebe budete naštvaní a obviňovat se, jak jste nemožní. Podívejte se s nadhledem na celou situaci a zasmějte se tomu. Uleví se vám a snáze najdete v dané situaci ponaučení, které vám určitě chce dát. Nic na světě se neděje jen tak. Ani vy zde nejste jen tak. Na to si vždy vzpomeňte.
Lepší život můžete žít i vy. Stačí, když si to dovolíte a uznáte, že si to zasloužíte.
Staňte se mistry v lásce k sobě!
Pavla Heřmanovská
3+1 principy pro výchovu šťastných dětí
Zajímá vás , jak vychovat šťastné dítě? Chcete změnit chování vašich dětí? Nebo chcete, aby vás vaše dítě poslouchalo? Mám pro vás dobrou zprávu. Můžete změnit chování svých dětí úplně jednoduše.
Pavla Heřmanovská
Dělejte to, co vás baví! 3 tipy a 2 mýty…
Děláte v životě to, co vás opravdu baví? Děláte práci, která vás baví? Je pro vás vaše práce radostí a potěšením? Proč se ptám? Umožnit si dělat práci, která nás baví, je nejvyšší formou lásky k sobě.
Pavla Heřmanovská
Peníze jsou jako hlad
Peníze ovlivňují náš život více než si mnohdy připouštíme. Podle statistik jsou peníze nejčastějším důvodem k rozchodům a rozvodům. Na druhé straně mají lidé znalosti o penězích na úrovni 5-10 let. Peníze jsou energie a rodí se na základě našeho myšlení.A právě myšlení je mnoha lidmi tolik opomíjená a zavrhovaná činnost. Nedávno mě zaujala myšlenka jednoho úspěšného a bohatého muže, který řekl: Peníze jsou jako hlad. Možná je to vysvětlení, proč je tolik lidí kolem nás nervózních, nerudných a nepříjemných.
Pavla Heřmanovská
Jak být v pohodě?Objevte protilátky na negativní emoce...
Emoce jsou součástí našich dní a určují, jak moc budeme v pohodě či naopak v nepohodě. Nepříjemné emoce – nuda, netrpělivost, nejistota, strach, neklid, úzkost, bolest, podrážděnost, vztek, frustrace, zklamání, deprese...jsou součástí našich dní. Nevyhnou se nikomu z nás. Avšak někteří lidé jsou více v pohodě, co dělají jinak?
Pavla Heřmanovská
Vyzrajte navždy nad finančními problémy
Skutečnost je taková, že finanční situace většiny lidí by snesla nějaké zlepšení. Finanční problémy má téměř každý člověk. Když máte málo peněz , máte finanční problémy a když jich máte hodně, máte je také. Když jich máte málo, přemýšlíte jak jich získat víc a když jich máte hodně, přemýšlíte, co s nimi a jak je výhodně využít...
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Pokleknete a budete prosit. Generál slíbil zničit NATO do roku 2030
Velitel čečenských sil bojujících na Ukrajině a věrný obdivovatel ruského prezidenta Vladimira...
Počkej na mě! Vyprovodil tátu do války, jeho fotka otevírala peněženky
Seriál Jeho rozzářená tvář bývala za druhé světové války vystavena v každé třídě a kanadským žáčkům...
Bijec migrantů živoří. Salvini zamrzl v minulosti, spásu hledá v bájném mostu
Premium Někdejší hvězda italské krajní pravice Matteo Salvini politicky živoří. Jeho strana Liga před...
Strach z problémového nájmu? Majitelé bytů mají získat garanci za nájemníky
Premium Stát chce motivovat majitele nemovitostí k poskytování bydlení i rizikovým nájemcům. Pronajímatelé...
Dvacet let v Unii řečí čísel. Češi dominují v kaprech, letí také Erasmus
Dvě dekády po vstupu do Evropské unie je co se týče peněz Česko více než bilion korun v plusu. Z...
Nabízíme k prodeji objekt bývalé mateřské školky v horské obci Nové Hamry.
Nové Hamry, okres Karlovy Vary
4 470 000 Kč
- Počet článků 26
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 915x