Vyzkoušel jsem Melatonin, což je hormon, který navozuje spánek. Normálně si jej produkuje organismus, ale někdy, k stáru, málo.

U mne zabral.

U mě taky zabral melatonin. Stačilo mi zhruba 14 dní a usínací blok byl pryč. Poprvé. Nemůžu si melatonin vynachválit. Pořád se mi spaní sice posouvalo (varianta non-24-hour sleep disorder), ale aspoň jsem spala.

Jenže po pár letech přišly takové starosti a první dlouhé období neustálé péče, hlavně nemožnost si odpočinout a vůbec se vyspat, že se to nechtělo spravit ani s melatoninem. A stalo se ze mě zombie, které nedokáže jít spát a pořád v automatickém módu něco dělá.

Ten zombie režim se v mozku nastartoval, když jsem poprvé 5 dnů v kuse naspala sotva 4 hodiny za noc, a to ještě s vyrušováním. Ne že bych se budila, ale musela jsem prostě střídavě lítat se dvěma lidmi po doktorech a naplno pečovat ve dne v noci.

Další rok podobný průšvih a denně-noční péče, přitom zažehnávat neustálé dlouhé panické ataky opečovávané milované osoby - a to už jsem nejenom hrozně těžko usínala, ale 9 měsíců jsem se budila už po čtyřech hodinách spánku. Věci mi padaly z rukou,...

Na to už melatonin vážně nestačil.

Zato mi nakonec pomohlo uvědomit si tu úzkost a pracovat na ní - postupně a pomalu. Po zklidnění úzkosti se mi vážně spí mnohem líp, protože jsem se povětšinou zbavila těch prudkých nárůstů kortizolu.

Kdysi jsem dostal darem dost drahé kapky CBD jako (údajně) výborný prostředek proti nespavosti. Večer po ulehnutí prý stačí patnáct kapek pod jazyk a za chvíli spíte jako mimino. Tak jsem to vyzkoušel a bylo to na chuť něco tak odporného, že o nějakém usínání nemohlo být ani řeči. Nakonec jsem si musel vypláchnout ústa a dát si panáka Jägermeistera, abych tu pachut přehlušil.

Jak píšu, já osobně bych do toho nešla. Každý má jiný metabolismus a taky každá odrůda konopí je různá, různé koncentrace účinných i doprovodných látek. Jak je vidět tak i různá chuť (asi ji lidé i různě vnímají, části lidí například nechutná hořké, části ano).

Ne že by v tom videu CBD přímo doporučovali, ale sem tam si někdo CBD pochvaluje jako spásu a jindy zase někdo nadává.

O CBD jsem psala proto, že prý nemá na spánek ty nepříznivé účinky jako THC.