Vibrace telefonu je jako svědění mozku

Díky (kvůli) chytrým telefonům a tabletům jsme stále online.  Za tuto moderní technologickou vymoženost platíme novým druhem závislosti a také ničením vlastního mozku.

Mozkové snímky u lidí závislých na drogách jsou stejné jako u lidí, kteří neodkážou kontrolovat čas strávený na internetu.  Facebook nabízí rychlou odměnu za minimální úsilí. Nemusíme hledat, zajímat se o zdroj informace, ověřovat, pátrat, proč to tak je. Spokojíme se pouze s tím, že to tak je. Používání sociálních sítí aktivuje v mozku dopamin, který navozuje pocit uspokojení. Vědci dokonce zjistili, že mozkové centrum odměn je aktivnější při sdělování svých názorů, než při poslouchání druhých. Každý o sobě rád mluví. Při rozhovoru tzv. face to face o sobě mluvíme ve 30 – 40 %, ovšem při komunikaci na sociálních sítích až v 80 %.  Za to, že o sobě mluvíme na Facebooku, jsme odměněni příjemnými pocity v hlavě i v těle.  Znamená to, že sociální sítě nám mění mozek. Znáte ten lehce vzrušivý pocit, když zavibruje telefon?  Je to jako svědění mozku.

Online komunikace vytěsňuje reálnou komunikaci lidí. Nejsem odpůrce sociálních sítí, ale spíše zastánce rovnováhy. Podívejme se po kavárnách a restauracích na lidi u stolů – schválně – jak dlouho vydrží nezkontrolovat si svůj chytrý telefon? A do které skupiny patříme my?

Zvládáte víc věcí najednou? Omyl!

Říká se tomu multitasking, tedy dělání více věcí najednou. Technologický multitasking znamená dívání se na televizi, psaní SMS, lajkování na Facebooku. To vše najednou.  Pokud si myslíte, že tito lidé jsou výkonnější, když zvládají tohle všechno, není to pravda. Studie ukazují, že tito lidé dosahují při střídání činností horší výsledky. Je to tím, že při technologickém multitaskingu náš mozek ztrácí schopnost filtrovat rušivé vjemy.

Náš mozek neumí zpracovávat dva úkoly v jednu chvíli. Mezi činnostmi mozek sekvenčně přepíná a rozděluje pozornost. To, že to mozek umí tak rychle nám vytváří dojem, že zvládáme dvě a více věcí najednou. Pokud budeme nutit mozek dělat více věcí najednou, budou se naše reakce zpomalovat. V čem je to nebezpečné? Při řízení auta můžeme zavinit nehodu, při komunikaci s partnerem můžeme zničit dlouho budovaný vztah, při práci můžeme udělat podstatné chyby.

Nesnažme se tedy nutit mozek fungovat proti jeho podstatě. Je to jako bychom si obouvali pravou botu na levou nohu.