Když dochází životní energie
Zapomínáme na péči o své tělo. My sice zapomínáme, ale naše tělo si naštěstí "tu naši péči" pamatuje. A v nejnevhodnější dobu nám to dokáže připomenout. Naše životní energie se navenek projevuje nějakým způsobem. A sice soustředěností, odvahou a hlavně vitalitou. To jsou nedílné součásti našeho úspěšného života.
Můžeme si životní energii zvýšit?
Zvyšování životní energie je nutností. A máme několik možností, jak můžeme svou životní energii vyživovat. Není to nic složitého. Je ale důležité, abychom se naučili být sami k sobě ukáznění. Protože o svou životní energii bychom se měli pravidelně starat.
Energii dobíjejte pestrou stravou
Pro nás je nesmírně důležité to, co jíme. Jídlo totiž významně ovlivňuje úroveň naší energie. Je zapotřebí naučit se jídlo plánovat a trošku u toho přemýšlet. Dejte přednost celozrnnému pečivu, omezte bílý cukr a mléčné výrobky nahraďte zakysanými. Dodávejte svému tělu pravidelně zeleninu a ovoce. Jezte pravidelně a střídmě. Dodržujte pravidlo jíst 5x denně malé porce. Nezapomínejte na důležitost v dodržování pravidelného pitného režimu.
Pomoci může pravidelný pohyb a správné dýchání
Dělejte cokoliv, co je vám blízké, dostupné a příjemné. Hlavně se nevymlouvejte, že nemáte čas na pravidelný pohyb. Kdo chce, vždy může dojít někam pěšky nebo využít chůze do schodů místo výtahu. Vaše tělo vám poděkuje. Při pohybu do vašeho mozku proudí kyslík a hormony. Ty pak způsobí, že po pohybu máte lepší náladu. Nezapomínejte správně a zhluboka dýchat. Dýchání do břicha vás energií přímo nabije.
Životní energii posílíte spánkem
Choďte spát v pravidelnou dobu. Doporučuje se uléhat na lůžko před 22. hodinou. Je známo, že hodina spánku před půlnocí vydá za dvě hodiny spánku po půlnoci.
Dobíjení životní energie je naše volba
My jsme ti, kteří rozhodují o kvalitě našeho života. Rozhodujeme o tom, zda budeme konzumovat pestrou a pravidelnou stravu, zda si den zpříjemníme pohybovou aktivitou a zda ulehneme před 22. hodinou. Pokud máte rádi sami sebe, jistě s těmito doporučeními nebudete mít problém.
Jak mohou pomoci Bachovy květové esence?
Pokud jste se už ocitli ve stavu značného vyčerpání duše i těla, je zapotřebí s tím rozhodně něco dělat a stav nepodceňovat. Může vám pomoci jedna z esencí Dr. Bacha a její název je OLIVA. Patrně jste se dlouhodobě přetěžovali a ztráta životní energie je jen důsledkem dlouhodobého přetěžování, což je vlastně příčina neutěšeného stavu vašeho těla i duše. Při užívání esence OLIVY se vám časem podaří prakticky s každým nádechem dodat tolik potřebnou energii a zájem o život.
Popřemýšlejte proto nad tím, jak budete a hlavně, jak chcete dál žít. Zda vyčerpání těla a duše je vaše cesta. Nebo nastal čas něco změnit? Hodně úspěchů při rozhodování. Je to vcelku jednoduché, ale rozhodnutí je na vás.
Typy, které jsem v dnešním článku doporučila, můžete vnímat jako prevenci, aby vám životní energie došla pouze výjimečně. Neopomeňte ani na duševní hygienu. Činnosti, které vás vyčerpávají, a nemusíte se jim věnovat, vypusťte ze svého života. Vyhýbejte se negativním myšlenkám. Nahrazujte je krásnými a pozitivními. Ty vás dovedou k pozitivním pocitům. Tak ať se daří!
Hana Ederová
Příroda je největším zdrojem zdraví
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/17366/w230/Bf94484.jpg)
Všechny naše problémy pramení z toho, že nenasloucháme své duši. Stav našeho fyzického těla odpovídá stavu naší psychiky.
Hana Ederová
O vzájemné toleranci
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/17366/w230/Bf94484.jpg)
Blíží se konec roku. Opět si většina z nás vytvoří různá předsevzetí, která s většími /spíše však menšími/ úspěchy zvládá naplnit. Důsledkem tohoto počínání je pak rozladěnost a zklamání.
Hana Ederová
Jsou muži ještě lovci?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/17366/w230/Bf94484.jpg)
Ta otázka mě už napadla několikrát. V minulosti platilo, že muž byl lovec a žena byla ta, kterou se muž snažil ulovit, pochopitelně obrazně řečeno. Jak je tomu dnes, je muž stále lovcem?
Hana Ederová
Zapomněl jsem si doma aktovku!
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/17366/w230/Bf94484.jpg)
Zase to pondělí, ach jo! A kde je do konce týdne, přemýšlela jsem cestou do práce. Taky máte pocit, že víkend rychle uteče? Než se člověk otočí, je tu nový pracovní týden.
Hana Ederová
Tak přece se to tomu hajzlíkovi podařilo!
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/15/02/17366/w230/Bf94484.jpg)
Ne jen ženy mají "své dny". Také fenky jednou za půl roku procházejí obdobím, kdy jsou atraktivní pro pejsky. A to byl náš případ, respektive naší fenky Tary.
Další články autora |
Novinky na iDNES Premium: Každý den rozdáváme bazény za 100 tisíc Kč
Léto je v plném proudu, teploty pravidelně stoupají nad 30 stupňů a schladit se ve vodě je jistě...
Můj syn Xavier zemřel, říká Musk o transgender dceři. A chce zničit „virus woke“
Miliardář Elon Musk tvrdí, že byl podveden, když dovolil svému synovi stát se transgender ženou. V...
IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě
Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s...
Sto tun obilí za hodinu. Na Hané mají výjimečný kombajn, jeden z patnácti na světě
Až sto tun obilí dokáže za hodinu sklidit nový kombajn CR11 firmy New Holland, který vyjel do...
VIDEO: Kapitán výletní lodi v Řecku spláchl vlnou turisty na pláži. Vyšetřují ho
Nevyžádané dobrodružství na jinak poklidné dovolené zažili v sobotu turisté na pláži Agios Stefanos...
Zahájení na lodích a v kapkách deště. Olympiádu zažehli Riner a Pérecová
Zahájení, které nemá obdoby. Poprvé v historii se slavnostní ceremoniál přesunul mimo stadion....
Rozvojové země se topí v rekordních dluzích, odnášejí to nejchudší, říká studie
Většina států po celém světě dlouhodobě bojuje s vysokými dluhy. V případě rozvojových států ale...
Pověst jejich zmrzliny překročila hranice. Vsadili na řemeslnou výrobu
Za tři dekády se z malé cukrárny na konci světa stalo zmrzlinářské impérium Adria Gold. Vyrábí...
Prsty už slábnou, hlásí Petr Janda. Na pódiu chce ale zůstat až do konce
Letošní červencová party na zahradě Petra Jandy se nesla v havajském duchu. A její nejzářivější...
![Akční letáky](//1gr.cz/u/free.gif)
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 58
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 856x
https://poradnaprobolavoudusi.pageride.cz/