Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Když dochází životní energie

V dnešní uspěchané době je běžné, že se mnozí ženeme za výdělkem, doděláváme resty v práci i po pracovní době, nebo se právě honíme za něčím jiným. Tímto způsobem však ztrácíme drahocennou životní energii.

Zapomínáme na péči o své tělo. My sice zapomínáme, ale naše tělo si naštěstí "tu naši péči" pamatuje. A v nejnevhodnější dobu nám to dokáže připomenout. Naše životní energie se navenek projevuje nějakým způsobem. A sice soustředěností, odvahou a hlavně vitalitou. To jsou nedílné součásti našeho úspěšného života.

Můžeme si životní energii zvýšit?

Zvyšování životní energie je nutností. A máme několik možností, jak můžeme svou životní energii vyživovat. Není to nic složitého. Je ale důležité, abychom se naučili být sami k sobě ukáznění. Protože o svou životní energii bychom se měli pravidelně starat.

Energii dobíjejte pestrou stravou

Pro nás je nesmírně důležité to, co jíme. Jídlo totiž významně ovlivňuje úroveň naší energie. Je zapotřebí naučit se jídlo plánovat a trošku u toho přemýšlet. Dejte přednost celozrnnému pečivu, omezte bílý cukr a mléčné výrobky nahraďte zakysanými. Dodávejte svému tělu pravidelně zeleninu a ovoce. Jezte pravidelně a střídmě. Dodržujte pravidlo jíst 5x denně malé porce. Nezapomínejte na důležitost v dodržování pravidelného pitného režimu.

Pomoci může pravidelný pohyb a správné dýchání

Dělejte cokoliv, co je vám blízké, dostupné a příjemné. Hlavně se nevymlouvejte, že nemáte čas na pravidelný pohyb. Kdo chce, vždy může dojít někam pěšky nebo využít chůze do schodů místo výtahu. Vaše tělo vám poděkuje. Při pohybu do vašeho mozku proudí kyslík a hormony. Ty pak způsobí, že po pohybu máte lepší náladu. Nezapomínejte správně a zhluboka dýchat. Dýchání do břicha vás energií přímo nabije.

Životní energii posílíte spánkem

Choďte spát v pravidelnou dobu. Doporučuje se uléhat na lůžko před 22. hodinou. Je známo, že hodina spánku před půlnocí vydá za dvě hodiny spánku po půlnoci.

Dobíjení životní energie je naše volba

My jsme ti, kteří rozhodují o kvalitě našeho života. Rozhodujeme o tom, zda budeme konzumovat pestrou a pravidelnou stravu, zda si den zpříjemníme pohybovou aktivitou a zda ulehneme před 22. hodinou. Pokud máte rádi sami sebe, jistě s těmito doporučeními nebudete mít problém.

Jak mohou pomoci Bachovy květové esence?

Pokud jste se už ocitli ve stavu značného vyčerpání duše i těla, je zapotřebí s tím rozhodně něco dělat a stav nepodceňovat. Může vám pomoci jedna z esencí Dr. Bacha a její název je OLIVA. Patrně jste se dlouhodobě přetěžovali a ztráta životní energie je jen důsledkem dlouhodobého přetěžování, což je vlastně příčina neutěšeného stavu vašeho těla i duše. Při užívání esence OLIVY se vám časem podaří prakticky s každým nádechem dodat tolik potřebnou energii a zájem o život.

Popřemýšlejte proto nad tím, jak budete a hlavně, jak chcete dál žít. Zda vyčerpání těla a duše je vaše cesta. Nebo nastal čas něco změnit?  Hodně úspěchů při rozhodování. Je to vcelku jednoduché, ale rozhodnutí je na vás.

Typy, které jsem v dnešním článku doporučila, můžete vnímat jako prevenci, aby vám životní energie došla pouze výjimečně. Neopomeňte ani na duševní hygienu. Činnosti, které vás vyčerpávají, a nemusíte se jim věnovat, vypusťte ze svého života. Vyhýbejte se negativním myšlenkám. Nahrazujte je krásnými a pozitivními. Ty vás dovedou k pozitivním pocitům. Tak ať se daří!

 

 

Autor: Hana Ederová | neděle 9.9.2018 14:55 | karma článku: 12,62 | přečteno: 529x
  • Další články autora

Hana Ederová

Příroda je největším zdrojem zdraví

Všechny naše problémy pramení z toho, že nenasloucháme své duši. Stav našeho fyzického těla odpovídá stavu naší psychiky.

10.9.2018 v 18:43 | Karma: 11,20 | Přečteno: 285x | Diskuse| Ostatní

Hana Ederová

O vzájemné toleranci

Blíží se konec roku. Opět si většina z nás vytvoří různá předsevzetí, která s většími /spíše však menšími/ úspěchy zvládá naplnit. Důsledkem tohoto počínání je pak rozladěnost a zklamání.

30.12.2015 v 12:41 | Karma: 7,69 | Přečteno: 266x | Diskuse| Ostatní

Hana Ederová

Jsou muži ještě lovci?

Ta otázka mě už napadla několikrát. V minulosti platilo, že muž byl lovec a žena byla ta, kterou se muž snažil ulovit, pochopitelně obrazně řečeno. Jak je tomu dnes, je muž stále lovcem?

8.11.2015 v 16:40 | Karma: 22,16 | Přečteno: 1169x | Diskuse| Ostatní

Hana Ederová

Zapomněl jsem si doma aktovku!

Zase to pondělí, ach jo! A kde je do konce týdne, přemýšlela jsem cestou do práce. Taky máte pocit, že víkend rychle uteče? Než se člověk otočí, je tu nový pracovní týden.

5.11.2015 v 17:01 | Karma: 6,84 | Přečteno: 234x | Diskuse| Ostatní

Hana Ederová

Tak přece se to tomu hajzlíkovi podařilo!

Ne jen ženy mají "své dny". Také fenky jednou za půl roku procházejí obdobím, kdy jsou atraktivní pro pejsky. A to byl náš případ, respektive naší fenky Tary.

25.10.2015 v 17:57 | Karma: 10,81 | Přečteno: 584x | Diskuse| Ostatní
  • Nejčtenější

Čechy zasáhly extrémní bouřky, padaly obří kroupy. Hasiči měli stovky výjezdů

21. června 2024  9:39,  aktualizováno  22:58

Přes Česko prošly velmi extrémní bouřky s nárazy větru kolem 90 kilometrů za hodinu a krupobití....

Češi vjeli do vojenské zóny, fotili se u tanku. Dítě pak usmrtil nalezený granát

21. června 2024  8:52,  aktualizováno  18:16

Chorvatská policie propustila Čecha vyšetřovaného kvůli výbuchu u města Obrovac, při němž zemřelo...

Komentátor Schmarcz se v televizi pohádal se Šlachtou, pak zmizel ze studia

19. června 2024  20:51

„Já jsem se zastal kluků policistů a vy do toho taháte politiku,“ začal křičet komentátor Martin...

Ruská jaderná ponorka plula u pobřeží Floridy. Fotky ukazují její poškození

19. června 2024  13:53

Ruská flotila, která navštívila Havanu, se rozdělila. Část pluje od Kuby směrem k Venezuele,...

Východem Česka prošly silné bouřky a krupobití. Padající strom zabil člověka

19. června 2024  7:32,  aktualizováno  20.6 6:37

Velmi silné bouřky, které ve středu večer zasáhly Moravu a Slezsko, mají jednu oběť. V Českém...

Čína může Tchaj-wan získat i bez invaze. Stačí ho ekonomicky udusit

22. června 2024  14:21

Obavy z pohlcení Tchaj-wanu komunistickou Čínou sílí a analytici či vojenští stratégové obvykle...

Krakov mučí neukáznění turisté. Opilí řvou, zvrací a rvou se, stěžují si místní

22. června 2024  14:14

Za soumraku se centrum Krakova, bývalého hlavního města polského království, mění v dějiště...

Voda mezi filharmoniky, desetitisíce lidí bez proudu. Bouřky zahltily hasiče

22. června 2024  8:39,  aktualizováno  13:02

Silné bouřky, které prošly odpoledne a večer přes Česko, se v noci přesunuly nad Moravu. Provázely...

OBRAZEM: Prahou projelo dvě stě motorkářů, podpořili válečné veterány

22. června 2024  13:02

Akce Bikers for Veterans, tedy Motorkáři veteránům, se zúčastnilo v Praze zhruba 200 silných...

  • Počet článků 58
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 856x
Jmenuji se Hana Ederová, provozuji Poradnu pro bolavou duši

https://poradnaprobolavoudusi.pageride.cz/

Seznam rubrik