Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

V28l11a83d85i35m41í54r 91K86r10o62u82p30a 8597718231282

;-D Ty nevíš, o co přicházíš... hele, ale vážně, taky jsem držel nějaké ty diety, respektive jsem potřeboval zhubnout. Svýho času jsem zhubnul 25 (slovy dvacet pět) kilo, ale to mi bylo 24 let, byl jsem čerstvě rozvedenej, začal jsem na sobě po vojensku makat a jíst jen když byl čas, a hlavně, začal jsem když byl čas honit ženský. To šlo s těmi kily dolů úplně samo. Pak jsem začal hubnout ještě před cca 4-mi roky(?), protože jsem se mezi tím zase vyžral. Dělal jsem to tak, že jsem nejedl uzeniny, jen šunku, nebo debrecínku, omezil jsem chlast a hlavně jsem omezil přílohy, jako chleba a tak. Nejdůležitější, co jsem udělal bylo, že jsem se přestal přežírat k večeři. Stačil mi tehdy už jen jeden krajíc chleba, který jsem si rozkrájel na malé kostičky. Nevěřil bys, jak se člověk z jednoho krajíce nají, když ho jí pomalu, po malých kouscích - zkus to, fakt to funguje a nemusíš se trápit nějakým kukuřičným, nebo slunečnicovým hnusem, klidně si dej Šumavu, ale jen jeden krajíc a na kousky... K tomu chlebu jsem k večeři jedl jeden plátek sýra, plátek šunky, nebo jsem si ho před rozkrájením namazal pomazánkou. Klidně z olejovek, nebo jakoukoliv jinou. K tomu pak jsem si rozkrájel hromadu zeleniny - rajské, papriku, okurku - vše zase na menší kousky, jedl jsem je vidličkou a odcházel jsem od stolu s pocitem najedenosti a systosti. Jedl jsem klidně i dýl, než půl hodiny, hezky pomalu, žádnej spěch. K pití čistou vodu, žádnej džus (moc cukru!!!). Pak, než jsem šel spát, tak jsem si dal klidně ještě jeden bílej jogurt, žádný nízkotučný, normální, ne smetanový, ale ani ten nízkotučný hnus. A k tomu všemu jsem 3x týdně chodil z práce domů pěšky, když jsem trochu zlepšil fyzičku, začal jsem 3x týdně běhat - ale kila šla dolů i při té chůzi. A od února do srpna - 20 kilo dole, věř, nebo nevěř. Čus, Ty "naloženino". :-)

+7/0
doporučit
18.7.2019 10:08
Foto

Š68á19r77k41a 37M18e95d21k10o47v44á 7944265546810

Máš našlápnuto na jojo efekt. Věřím, že zhubneš, nebo už jsi zhubnul, ale jestli zas najedes na normální stravu, máš to nahoře dřív, než řekneš naloženina. Věř, že vím, o čem mluvím.

Taky jsem hubla a základ je-nejíst to, co ti nechutná. Proč se máš cpát hnusným rýžovým chlebem, když by sis dal Jeden! normální čerstvej rohlicek a vychutnal sis ho pěkně pomalu..bude ti líp:-)

Jo a já se vždycky těšila na snídani. To jsem si dala, co jsem chtěla. A večer jen zeleninu. Ale chroupat u bedny mrkev, místo brambůrků, to chce taky velkou sílu a sebezapreni. ;-D

+5/0
doporučit
18.7.2019 11:56

J91a73n55a 56S24l41a48n74i27n29o28v36á 1311100287636

Týráš se týráš, hochu...

Muž můj po půl roce má dole 14 kg a netýrá se.

Příklad:

-> snídaně: míchaná vejce na slanině + zelenina (rajčata, papriky, ledový salát... etc.)

-> oběd: přírodní vepřový řízek + zelenina (nebo kaše z máslové dýně, hokaido dýně nebo z batátů)

-> večeře: jahody se zakysanou smetanou (doslazeno lehce xylitolem nebo erythritolem)

Může se jíst jakákoli kombinace (tuky není vůbec potřeba vynechávat) masa a zeleniny. Z ovoce jen bobuloviny. Mouka pryč, pečivo pryč, cukry pryč. Nejí se brambory, rýže, zkrátka hutné přílohy.

Po čase (u nás po půl roce) je možné zařadit do stravy kváskový chléb (max. 1 krajíc denně), bezlepkové těstoviny (max. 2 x týdně).

Jinak vařím klidně i segedín - nezahušťuji, jíme bez přílohy. Boloňské špagety nebo špagety carbonara (bezlepkové), jsou super jídlo.

Nakonec jíme méně, zdravě, chutně a i moje váha ukazuje o osm kilo méně než před půl rokem. Jde to i bez trýznění se :)

+5/0
doporučit
18.7.2019 10:03
Foto

T97o18m91á98š 49V28o19d90v91á86ř73k35a 3933191957694

Pakliže okolo sebe ještě nevidíš jedince, kteří by byli k sežrání, tak to ještě není kritické. R^

+5/0
doporučit
18.7.2019 9:19
Foto

L55a80d90i55s14l25a97v 85V29ě43t60v22i18č80k73a 4213806824455

Kura, zrovna sem ti chtěl přivezt uzene z Mukačeva. No nic, tak ja to zežeru sam, ať se to nezkazi...

+4/0
doporučit
18.7.2019 11:51
Foto

Z85d34e55ň42k72a 64O63r63t36o66v23á 4797177328585

Auto za kachnu s knedlíkem, to jste mě dostal!!! ;-D Píšete o své dietě tak úžasně vtipně, že se těším na každé pokračování.R^

+3/0
doporučit
18.7.2019 10:40

M79a50r18t72i59n82a 19M15o78u15d67r95á 7810203226629

Tak tohle mě dostalo: "....celá rodina už ví, že nízkotučný jogurt je hnus. Vědí to i sousedky, pošťák, řidič svozu popelnic a toulající se psi." ;-DR^

Zdroj: https://banga.blog.idnes.cz/blog.aspx?c=721073

+2/0
doporučit
18.7.2019 10:06

M53a21r73e20k 45V10a48l27i89č49e60k 2711289164620

jakej je to typ auta, rocnik a najety km? nejakou tu kacenu bych pripadne zchrastil...

+2/0
doporučit
18.7.2019 9:00
Foto

K52a88r59l11a 33Š12i17m32o61n75o28v75s36k15á 67- 81S52l23e14z68á68k42o22v22á 6795115905816

Jsem čoveče nevěděla, že jsi takhle vtipnej R^ Fakt dobrý ;-D A víš, že já nečtu, ale tohle se četlo samo :-) Už ten úvod mě nalákal, fakt jsi mě překvapil ;-)!

+1/0
doporučit
18.7.2019 11:43

P19e32t47r 85T71o51m24e17k 1326192880591

Úžasné, fakt vás obdivuji. Jenom nevím, kde na tuto náročnou činnost berete čas.

+1/0
doporučit
18.7.2019 8:45

Redakční blogy

  • Redakční
               blog
  • Blog info
  • První pokus
  • Názory
               a komentáře

TIP REDAKCI & RSS

Najdete na iDNES.cz