Vnitřní kritik

Každý z nás jej zná. Ano, je to ten vtíravý hlas v naší hlavě, který nám mistrovsky umí našeptávat, jak jsme k ničemu.

Útok proti němu nefunguje a vyvolá to jen jeho úšklebky a někdy dokonce zvýšení jeho intenzity. Je to, jako by jste komunikovali se svým horším já. Ale je dobře, že jste se snažili s ním poprat i způsoby, které jste znali. Uznání, že ten hlas tady je, je prvním krokem k jeho pokoření. Chci vám říci, že ve většině případech tyto hlasy ani nejsou vaše. Posbírali jsme je od jiných osob na své životní cestě od dětství až do dnešního dne. Je jen na nás, jestli s námi zůstanou i v budoucnosti. Proto, když se nám něco nedobrého stane a my se v důsledku toho začneme cítit trapně, jsme nervózní a upadáme do depresí, nepodléhejme těmto pocitům. Snažme se tyto myšlenky zaznamenat, uvědomit si, jak vlastně vznikají a jaký je ten hlas, který slyšíme. Možná, že nám někoho připomene. Tak můžeme svého vnitřního kritika odhalit a podívat se něho očima jiné osoby. Je dobré pozorovat takové situace. Náš vnitřní kritik může být živen projevy vnějšího světa. Mohou to být konflikty s lidmi, neúspěch v práci, dopravní nehoda, kdy máme sklony přijímat jako fakt, že jsou to naše skutky. Společnost stále kritizujících lidí nebo připisování neobvyklého významu a autority jiným osobám, je pro našeho vniřního kritika přímo pochoutka. Také v partnerských vztazích můžeme rozpoznat svého kritika v chování druhé osoby, která se z neznámých příčin k nám začala chovát přehnaně kriticky. Náš vnitřní kritik se umí projevit i v řeči těla. Poklepávání si na čelo je jasným signálem, co si o sobě myslíme. Upadáme do myšlenek, kdy si o sobě myslíme to nejhorší. Výsledkem je bolení hlavy, tělesné napjetí, žaludeční problémy. Zavrtáme se do svého přesvědčení, že jsme naprosto k ničemu. Celý svět je najednou proti nám a cítíme se jako oběť vnějšího světa. Jsme zatím oběti svého vlastního kritika. A tak to bude až do té doby, než se s ním srovnáme. Zbavit se vnitřního kritika nejde den ze dne. Tím, že budete umět toho svého rozpoznat, stanete se více vědomí sami sebe. Umožní vám to přenést se na novou úroveň pohledu na sebe sama, okolní svět a události, které v něm probíhají.