Dlouho jsem se vyhýbala dietním jídelníčkům, protože když jsem si některý pročítala, našla jsem několik položek, na které jsem prostě neměla finance. Položkový rozpočet mi však ukázal, jak to vlastně je
Tři týdny s předepsaným jídelníčkem uběhly jako voda a během posledního týdne se dostavily rozporuplné pocity. Nadšení, které po vážení po 2. týdnu, vystřídal pocit stereotypu. Bodejť by ne. Jíst každý týden to stejné, koho by to bavilo. Jak mám ryby ráda, tak mi začaly lézt na nervy.
Na lososa jsem se tento týden nemohla ani podívat, na to ho pozřít. Ale překonala jsem se. Dostavil se pocit ukrutného hladu. Nehonila mne mlsná, fyzicky jsem měla hlad, až mi bylo špatně. A co je nejlepší na hlad? Jídlo, v mém případě hrst oříšků, které jako první pomoc zafungovaly opravdu skvěle. Nicméně jsem kontaktovala paní Jarku z Fitality a řekla jí o tomto svém problému. Uklidnila mne, že k této fázi můžu dojít a že se to srovná. Ať vydržím, druhý den jsem však našla v emailu upravený jídelníček s navýšeným kalorickým příjmem. Uf, nenechala by mne hladovět. Bych se ani nedala.
Byla jsem překvapená, jak se všechno samo srovnalo. Pocit hladu zmizel i bez navýšení kalorického příjmu a navíc se zvýšil i kalorický výdej. Pravidelně jsem začala cvičit, už to není jen pobíhání za dětmi, tlačení kočárku do kopce a brždění z kopce, který když jdeme z nákupu, vypadá jako nákladní (jednou jsem počítala, kolik, musím vytlačit do kopce, když jdu s dětmi z obchodu – 8 kg samotný kočárek, 11 kg syn, nákup cca 5-7 kg, pár nejdůležitějších věcí, jako jsou pejsci, koníci, kabelka, taška na kočárek narvaná vším možným a tlačení starší dcery – 17 kg, která se do kopce neskutečně vleče a já vleču ji). Jednou týdně jóga nebo pilates a rodinku připravuji na další hodinku pro sebe, a to bude posilovna, resp. běh. Ale než se odvážím vyběhnout na veřejnost, musím chvíli na pás, abych za prvním zatáčkou nezkolabovala a netrhla si ostudu. Navíc se dcera učí jezdit na kole, a tak se teď naběhám až až.
A jak je to s těmi financemi? Jednoho dne jsem si hezky sedla, vzala položku po položce z jídelníčku a spočítala jsem si to. Celý týden mne samotnou vyjde od 800,- Kč do 1000,- Kč, podle toho, co mají v obchodech v akci a hlavně, jak dozrává zelenina a ovoce na zahradě. Je pravda, že nebýt zahrady, bylo by to nákladnější. Takové ostružiny mám pár metrů od rohu, nemám nouzi o cukety, mrkev ani jablka. Letní sklizeň zeleniny už je v mrazáku a z ovoce je marmeláda. Dá se říci, že pro zeleninové přílohy jsem nemusela sáhnout do peněženky. Vajíčka pravidelně dodává babička, která dodala také báječný med.
První nákup je nejnákladnější, ale některé položky jako celozrnné těstoviny, rýži, tvaroh, ořechy a semínka nekupujete každý den a během týdne stáčí pár gramů, takže máte na dlouho. V mém případě jsem 1x kupovala vše, co jsem vyjmenovala. Navíc se mi podařilo sladit jídlo s rodinou. Když mám já hovězí vývar a dušené hovězí, děti a přítel mají hovězí vývar a dušené hovězí, když já mám kuřecí rizoto, děti mají kuřecí rizoto, když já mám tuňákovou pomazánku, přítel jí má taky. Úspora možná není ani tak na penězích, ale na čase určitě, stejně bych jim musela něco uvařit.
Dovolím si říci, že má změna jídelníčku není dražší oproti mému dřívějšímu stravování a proto není důvodem nezačít hubnout nebo zdravěji jíst.
Výdaje za cvičení nestojí za ani za řeč. Jednou týdně cvičení za 80,- Kč je teď jediný výdaj, protože tlačení kočárku je zadarmo stejně jako běhání za dětmi.
24.8.2015 70,4 kg – vážení ve Fitalitě
30.8.2015 70,2 kg - to byl týden bez jídelníčku a vážení na váze doma
6.9.2015 68,0 kg – po 1. týdnu s předepsaným jídelníčkem
20.9.2015 63 kg – po 3. týdnu s předepsaným jídelníčkem
Pomalu se blížím ke svému cíli a v několika následujících dnech mne čeká kontrolní měření a stabilizační jídelníček. Mých vysněných 58 kg začíná mít jasnější obrysy.
