- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
To víte, po dovolené se chystání do práce hodně zajídá, ale u našeho pracoviště není moc zdrojů kvalitní potravy, a tak se nedá na nic spolehnout, musím. Ještě, že v lednici byly nějaké zbytky a dodávková služba dovezla nákup, tak jsem se mohla po lenošení zase realizovat. A když už vařím, tak to musí být vydatné, abych ten nápor vydržela.
Ale upřímně, tohle jídlo mám moc ráda v různých podobách a do krabiček se opravdu hodí. Navíc není ani nijak časově a finančně náročné. Dala jsem si uvařit polovinu sáčku celozrnných těstovin pořízených ve slevě za 20 Kč.
Do pánve WOK jsem dala lžíci oleje, 1 cibuli, 1 menší jablko nakrájené na měsíčky, zbytek hlávkového zelí, špetku soli, asi 1/3 zelené curry pasty a 150 g krůtích prsou. Suma sumárum odhadem z mojí účtenky by to bylo asi vše za 63,- Kč a když jsem všechno osmahla ne úplně doměkka na pánvi, přidala jsem smetanu na vaření za 30,- Kč a špetku černého sezamu zadarmo, protože už nevím, kolik stál.
Směs s masem jsem smíchala s uvařenými těstovinami a odebrala na talíř. Abych byla v obraze, zda je jídlo vyvážené, počítala jsem i výživové hodnoty a 1 porce obsahuje 3237 kJ, 38,5 g bílkovin, 100 g sacharidů, z toho 12 g cukru, 20 g tuků, 10 g vlákniny.
Když to všechno spočítám, je to vydatnější, ale zasytí na delší dobu, množství je tak pro dva a jedna porce vyšla na 52 Kč. Ze zbytku stravenky mi zbylo ještě na odpolední zmrzlinu.
Další články autora |
ZOLLER CZECH s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat:
50 000 - 55 000 Kč