Diskuse
Jak jsem zkoušela keto dietu
Děkujeme za pochopení.
D34o39m82i90n89i42k 77B27ř58e52z42i52n39a
Keto dieta komerční je něco jiného. Prostě jste jednoduše naletěla.
Keto dieta ve skutečnosti nejsou balíčky, které se nakoupí a jakože se pak s nimi hubne, ale přísné omezení cukrů, resp. sacharidů. Abyste mohla najet na keto dietu a netrpěla při tom, musela byste si nejprve nastudovat, proč se vyhýbat cukrům, jak funguje tělo a jednotlivé orgány.
Pro rychlejší efekt je dobré zařadit ještě půst a sice tak, aby se alespoň na chvíli každý den nastartovala tzv. ketóza. Toho lze docílit tím, že jíte jenom od 12 do 17 hodin.
Keto dieta je na začátku dost pracná, protože si musíte sepsat seznam potravin, které mají nízký obsah sacharidů a ten potom s sebou nosit na nákupy a nejen to, musíte si také najít kvalitní recepty, aby to nebyla tryzna, ale požitek.
Mám však zkušenost, že lidé, kteří chtějí zhubnout, to říkají jenom na oko. Nechtějí pro to nic udělat a v podstatě jim daný stav vyhovuje. Pokud byste ale přeci jen chtěla stav změnit, doporučuji začít studovat informace, které předává např. Berg
https://www.youtube.com/c/DrEricBergDC
Mně to funguje skvěle. Keto držím třeba měsíc a potom si mohu dovolit stravovat se dva týdny libovolně a pak zase keto měsíc.
A77l88i53c12e 67B71a64r84e42š84o85v36á
Děkuji za užitečné informace. Ano, já vím, o čem je keto dieta (ostatně musím mít jídlo v podobném duchu), ale tohle jsem fakt trochu nalítla. Tím ovšem moje experimenty se stravou neskončily!
M14a11r88t81i35n27a 34Z63a43h30o95ř64a10n12s59k37á
Věřím. Taky to na mě občas na noťasu vyleze, ale měla jsem vždycky z toho pocit, že to musí být hnusné. Děkuji za potvrzení.
I22v90a54n95a 64L84a40n88c45e
Můj syn není přímo na Keto dietě, ale omezuje chleba, rýži, brambory... Já když ty krabičky vidím, tak si nejdříve položím otázku: potom, co to sním a budu mít hlad a nebude mi to chutnat, půjdu se dojíst čokoládou? Odpověd je: ano. Tím pádem žádné krabičky nekupuji...
A32l34i18c87e 94B56a92r87e12š64o22v37á
Krabičky jsou asi dobré, ale vyjdou dost draze. Ale čokoláda je každopádně nejlepší.
E61v33a 12S66á12d44e41c15k62á
Děkuji za info, vy jste profík přes výživu, nakonec všeho s mírou bude možná nejlepší dieta. Ale když je nějaká dobrota ( pro nadšeného kuchaře, vždycky) to se potom těžko odolává...
A83l11i31c39e 51B68a45r26e28š47o87v86á
Profik az tak ne, alw mlsna urcite.
- Počet článků 180
- Celková karma 8,80
- Průměrná čtenost 450x
Ráda píši o životě, postřehy z toulek, příhody i recepty.
Nejvíc mi vadilo, když o nás muži mluvili jako o slepicích. Pak vznikla moje Slepičárna ze života a už je mi fuk, co říkají. Tím jsem si to s nimi vyřídila. O zkušenostech s hubnutím je e-brožura Vydrž 12 týdnů a časem přibylo pár neumělých veršů Srdce z pouti.