Jak létat a nenechat se zničit časovým posunem

Lety do Londýna nebo do Kyjeva, kde je časový posun hodinu, jsou v pohodě. Horší je, když se člověk potřebuje dostat o kus dál. Už dvouhodinový posun při cestě do Moskvy dokáže pěkně rozhodit psychiku a je zle. Zvláště, když je třeba zvládnout obchodní jednání s drsným partnerem.

Kdysi dávno jsem to neřešil. Odletěl jsem do Jižní Afriky, kde cesta zabrala 13 hodin, nebo do států, kde byl 7 hodinový posun, a věřil jsem, že si organismus poradí. Jasně, že si poradí. Co tě nezabije, to tě posílí. Odlítal jsem den před jednáním a divil se, že nejsem OK. Dnes to dělám trochu jinak. Existuje pár pravidel, která minimalizují následky časového posunu. Tady jsou:

1. Odletět den před jednáním je nesmysl. Dnes odlétám dva až tři dny před dnem D. V klidu přiletím, kašlu na rádoby nóbl hotely a ubytuju se v malém penzionu v centru nebo na předměstí. Jediné, co člověk potřebuje, je čistá postel, teplá sprcha a online připojení. Vymoženosti řetězců typu Marriott, Hilton a spol nechávám jiným, pokud to jde. Dva dny trávím v barech a uličkách starého města. Je to fajn příležitost, jak získat informace z první ruky a umožňuje to dokonalý neformální začátek obchodního jednání.

2. Pokud letím na západ, začnu týden před odletem chodit spát každý den o hodinu později. To mi nedělá problémy, prostě zůstanu déle v baru nebo hospodě. O hodinu později samozřejmě vstávám. Když tedy letím do států, den před odletem usínám okolo 3 ráno a probouzím se v 11.

3. Horší to je, pokud musím na východ. Procedura je stejná, jen je třeba chodit spát každý den o hodinu dřív. Je to drsné. Já, kavárenský povaleč a noční pták musím vstávat v 5, ve 4, ve 3 ráno. Fuj!

4. Komu to nedělá morální problém, může užívat drogy k ulehčení tohoto procesu. Kafe pomáhá při letech na západ, 4 piva pomůžou při letech na východ. Více než 4 piva mě však totálně zruší a celá příprava je nanic.

5. Výbornou pomůckou pro usnutí jsou klapky na oči, které se používají při dálkových letech a pohodová sluchátka s hudbou (nejdokonalejším uspávačem je J.S.Bach: Goldbergovy variace) nebo ještě lépe psychowalkman.

A to je celá legrace, není v tom žádná věda a je to jednoduché - tak jako vše, co je léty ověřeno a funguje. Doporučuji tuto proceduru pro každý let do míst, kde je posun 2 hodiny a výše. Aspoň se vám nestane jako mně, že usnete v 7 ráno, dvě hodiny před důležitým jednáním. V Praze byla v té době půlnoc a mé vnitřní hodiny prostě provedly příkaz "sleep".