Držím palce.

Můžete mít tisíce diet, tisíce poradců, ale to co si musíte najít, je motivace, která Vám vydrží hodně let. Nejlépe celý život. Zkuste zrekrutovat pár kamarádů a hubněte společně, sportujte společně.

Díky, ano, motivace je jistě základ...

držím Ti palce.

Díky Davide

Sakriš Filipe zrovna,když jsem tě chtěl pozvat na 2 žejdlíky v Plzni...

Já na pivo jednou týdně smím , nechtějí mě zabít...

Tak tak, kýla proti covidu!

Mně se velmi osvědčila taková aplikace s kalorickymi tabulkami, kila šla dolů. Velmi jednoduché vyplňování jídla za den a jouly už většinou u jídel vyplněné, krásně to ukazuje co už je přes denní povolení většinou tuky a co ještě bychom měli dohnat většinou vlákninu.

Jenže všechno je v hlavě, prostě mě to přestalo bavit....

Já mám jídelníček přímo na sebe od výživového poradce, zatím vypadá dobře.

Lidské tělo definuji jako laik - Má dvě části, hmotný korpus + nehmotný softwer - (Mozek, vědomí, vůli). V podstatě dost podobné počítači . Otázka, jak s tím nakládat? Kdo vlastně komu slouží ? Samozřejmě, že hlava, je nadřízena tělu - Dcerám říkám, člověk, (zejména ten mladý), je limitován pouze sám sebou.

Základní sestava je doprovázena prvky - Geny, výchova. Svým způsobem předurčenost délky použitelnosti. Vůle mne přivedla k tomu,a aby mi tělo sloužilo. Tedy žádný narcismus - Např. vlasy mne obtěžují. Stále rostou, nevypadávají - tedy stříhat do max. Zase naopak, zuby potřebné, jaksi mizí, divné ...

Určitě je potřebné všemu dát prvky základní údržby. Tedy i nějaký sport - vyrovnat se v virem, který má zájem vše prostoupit. Kouření, alkoholismus, nicméně i podléhání vábení bludů - politika, sliby. Celý operační systém je amortizován. Zhruba po 50 letech věku se něco spouští. Kdo spouští - proč spouští, to se neví. Tak či onak, pohledem zpět, člověk sám sezná, že měl fáze, kdy se ochotně spustil a zabředl samotný ! S vahou - jako hmotou = Je nezničitelná ! Pouze mění své místa výskytu. Asi odsud - Velké břicho - pod ním ticho ! Říkám - Tělo neobtěžuj a rozume služ !

Díky za opět obsáhlý i výstižný komentář

Filipe, naprosto chápu o čem píšeš.

A věř, budu ti držet palce, co mi síly stačí.

Ahoj, díky moc

Přeji Vám hodně štěstí, třeba se to podaří. Já jsem to nezvládl a musel jsem po třiceti letech tuto řeholi opustit. I teď, po třech letech, je mně někdy smutno, chybí mi ten šrumec. Ale nelituji, asi to bylo jediné, správné řešení.

Díky za návštěvu i přání

Držím Ti! Já už skoro 10 kilo dole a min.10 chci ještě sundat. Nebudu nikdy hubená, nebo superštíhlá, na to mám moc ráda jídlo, ale nechci být v kolonce obezita.

Mírná nadváha je můj cíl

Krásnej cíl, budeme si držet palce Šárko a díky za návštěvu

Filipe, já bych mohla metody hubnutí vyučovat na Hardwardu, znám všechny metody, ačkoliv, když se podívám na fotky, tak nevím proč.

Převelice vám držím palce, ať se vám povede ta kila zadupat do země a tady posílám svoje kdysi zamyšlení, které tak úplně nebude od věci

https://denikceskebabicky.wordpress.com/2009/10/11/nedele-11-10-2009/

Díky za návštěvu i počtení.... Byl to dobrý plán