Jak na to?

Často se dostáváme do situace, kdy nevíme kudy kam.Máme pocit, že vše je ztraceno a že se nemůže stát nic, co by nám pomohlo dostat se z obtížné situace.

V krku nám naroste knedlík, nedostává se dechu a panika, která nás zachvacuje, pohltí nás celé až jsme úplně na dně.V tu chvíli vidíme vše černě a nic pro nás nemá smysl.Zabýváme se otázkami, jak to všechno špatně dopadne, jak nás okolností do kterých jsme se dostali semelou.Katastrofický scénář, dokážeme vypracovat do největších podrobností.Tak, teď je to dno, na které jsme se dostali.To je ten okamžik, kdy je třeba pohlédnout nahoru a odrazit se.Poprvé se to nemusí podařit, ale když to budeme zkoušet víckrát, určitě  se nám to povede.Jak na to? Dá se tomu říkat plán B, pozitivní myšlení. Je jedno, jak to nazveme.Důležité je, abychom se nadechli a začali znovu.A tentokrát lépe.Protože jedině ten, kdo byl na dně, dokáže zúročit zkušenosti, které po cestě dolů nasbíral.Stejně tak jako si střádáme v hlavě katastrofický scénář, zrovna tak je nutné na jeho místo dosadit jiný, takový, který nám pomůže nastartovat.Nejdůležitější je se zhluboka nadechnout a vydechnout.Alespoň třikrát.Tak ze sebe shodíme tu tíhu, která nám sedí na prsou, jako žába na prameni.Zavřete oči.Cítíte tu úlevu? A to je jen začátek.Teď je třeba vytěsnit z hlavy všechny negativní myšlenky, ale aby se nevracely, je nutné prostor zaplnit myšlenkami pozitivními.Do posledního koutku.Aby se nenašla skulinka, kterou by se dostaly zase zpátky ty negativní, protože by sežraly ty zdravé a znovu by obsadily celé území a nakazili nás destrukcí a sebezničením.Umíte si představit co by bylo, kdyby? Tak si to představujte.Tvořte si scénář a situace, jak byste si to představovali.Pozor, musí být založeny na reálném základě.Stavění vzdušných zámků není náš cíl.Ten je jediný.Přestat se bát.