Je nová doba. Doba proteinová

Jak prodat naprosto cokoliv? Dejte na to nálepku "protein"! Proteiny tu sice byly odjakživa, ale v módě jsou teprve teď :) Opravdu si ale myslíte, že "proteinový tvaroh" je něco víc než "neproteinový tvaroh" :)?

Taky jste to zaznamenali? Dříve bylo módní jíst vše bez tuku, light a diet, dnes co na sobě nemá nálepku "protein", jako by neexistovalo :) Ovšem pozor - myslíte si, že vše, na čem je nálepka „protein“, znamená automaticky zdravé nebo dietní jídlo? Nenechte se zmýlit – zdaleka ne vše proteinové je opravdu zdravé – a především ne vždycky se něco takového vyplatí :D Obohacovat potraviny o bílkoviny neboli proteiny dává určitě smysl – bílkoviny jsou základní složkou výživy a nemůžeme bez nich fungovat.

Je ale třeba vědět, že bílkoviny tady byly vždycky a můžete je v pohodě získat ze základních potravin – masa, mléka a mléčných produktů, vajec, ořechů, luštěnin a ryb. Pod záminkou vysoké ceny se ovšem stalo módní záležitostí označovat za proteinové cokoliv, i když se daná potravina v ničem neliší od běžné.

Například nemá smysl kupovat „proteinový tvaroh“, když má naprosto totožné množství bílkovin jako „neproteinový tvaroh“, stejně tak je hloupost dávat spoustu peněz za „proteinovou tyčinku“ nebo „proteinovou kaši“, která má ve finále pár gramů nekvalitních bílkovin v podobě dejme tomu sojové mouky, ovšem její hlavní složkou jsou cukry a ztužené tuky. Daleko lepší – a lacinější – službu Vám v tomto případě dá obyčejná tyčinka nebo kaše z vloček za pár korun, do které si sami přimícháte tvaroh nebo vejce.

Kvalita bílkovin je druhá věc, kterou byste si měli pohlídat: označení „proteinové“ není ničím definované a je jenom na Vás, abyste si pečlivě pročetli složení každého produktu a zvážili, zda je opravdu nezbytné kupovat si pro pár gramů proteinů výrobek se složením delším než telefonní seznam, navíc plný éček, umělých sladidel a dochucovadel. Samozřejmě jsme všichni jen lidi a občas je fajn si na něčem takovém smlsnout, není ale ideální stavět jídelníček na vysoce průmyslově zpracovaných výrobcích. Totéž se pochopitelně týká i ořechového másla – ořechy a arašídy jako luštěnina jsou také zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin – jelikož je to ovšem jejich přirozená vlastnost, nebylo by správné a především ani legální označovat naše másla za „proteinová“. Na dobrých ořechových máslech proto označení „proteinové“ opravdu nenajdete, přesto Vašemu tělu bílkoviny dodají. Přeji Vám, abyste se v honbě za ideálními potravinami neztratili a zachovali si zdravý rozum – a to nejenom v létě :)

 

Vajíčka jsou dost proteinová sama o sobě - fakt není nutné to na ně psát :D

 

Autor: Táňa Lišková | pátek 30.6.2023 15:40 | karma článku: 7,75 | přečteno: 210x
  • Další články autora

Táňa Lišková

Jaké to je v kočičím ráji?

Kocoura jsme postrádali od Silvestra, teď už víme, že se nevrátí. Vím ale stoprocentně, že tak skvělý kocour je v Kočičím ráji. Víte, jak to tam vypadá?

15.4.2024 v 12:17 | Karma: 16,68 | Přečteno: 329x | Diskuse| Hobby

Táňa Lišková

Ústní dohoda platí? Bejvávalo…

Co bychom si bez těch mobilů dnes počali, že?! To bychom se ani na ničem nedomluvili! No, řekla bych, že pravda je někde uprostřed...

24.3.2024 v 17:40 | Karma: 17,85 | Přečteno: 472x | Diskuse| Společnost

Táňa Lišková

Kočkou může každá být... :)

Každá žena může být kočka :) stačí pro to jenom občas trochu udělat. Kdo chce - hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody. Souhlasíte?

18.3.2024 v 15:40 | Karma: 13,03 | Přečteno: 418x | Diskuse| Hobby

Táňa Lišková

Lehni si a jdi už spát!

Víš, co se ti může stát? Aneb taky Vám do noci šrotují hlavou myšlenky a někdy máte pocit, že by den měl mít 40 hodin? Nejste v tom sami! Ještě že mám kočku, která mě hlídá... :)

6.3.2024 v 16:13 | Karma: 11,80 | Přečteno: 291x | Diskuse| Hobby

Táňa Lišková

5 kilo čisté lásky - kdo z Vás to má?

Den lásky a zamilovaných je za námi - ovšem není upřímnější lásky než je ta zvířecí :) Moje kočka je toho důkazem!

16.2.2024 v 8:51 | Karma: 16,30 | Přečteno: 278x | Diskuse| Hobby
  • Nejčtenější

Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili

15. května 2024  14:56,  aktualizováno  17:56

Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...

Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce

15. května 2024  19:25,  aktualizováno  23:12

Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...

Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini

16. května 2024  8:42,  aktualizováno  15:38

Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...

Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru

13. května 2024  18:48,  aktualizováno  14.5 22:25

Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...

Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma

18. května 2024  12:02

Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...

Vrtulník íránského prezidenta havaroval v mlze, záchranáři po něm pátrají

19. května 2024,  aktualizováno  21:20

Aktualizujeme Na severu Íránu v neděli havaroval vrtulník s íránským prezidentem Ebrahímem Raísím, jehož stav je...

V Maďarsku havaroval na Dunaji motorový člun. Dva lidé zemřeli, pět se pohřešuje

19. května 2024  14:38,  aktualizováno  20:42

Dva lidé zemřeli při lodní nehodě na řece Dunaj severně od maďarské metropole Budapešti, uvedla v...

Obrat. Neučte už sporné teorie o 72 pohlavích, instruuje britská vláda školy

19. května 2024  20:22

Britská vláda představila nové pokyny pro sexuální výchovu. Vyzývá v nich školy, aby přestaly učit...

Armáda pošle miliardy „do luftu“. Kbely dostanou novou věž a dopravní letadla

19. května 2024  20:21

Armádní letectvo získá o téměř devatenáct miliard korun víc pro následující čtyři roky, než bylo...

  • Počet článků 40
  • Celková karma 14,84
  • Průměrná čtenost 683x
Hrdá panička britské kočky, herečka, pisatelka, básnířka, milovnice ořechového másla, vaření, turistiky, výletů na kole, sluníčka a velkých hrnků kafe :)

Seznam rubrik