Pump-fx, Gravity, Bosu – znáte tyto sporty?

Chcete si zlepšit kondici? Relaxovat? Tyto tři důvody jsou těmi hlavními, proč na sebe Češi natahují tepláky, nazouvají tenisky, potí trička a utrácejí velké peníze. Do Česka totiž dorazila vlna nových sportů.

Pomůcka ke cvičení Bosu.Markéta Venyšová

ávno pryč jsou doby, kdy jsme nevěděli, jestli je slovo spinning, jogging, aerobic či pilates nadávka nebo kožní vyrážka. Tato slova v našich slovnících za posledních pár let zdomácněla. Objevila se však slova nová.

Jako každý semestr jsem si i tento chtěla navolit pro odlehčení rozvrhu nějaký sport. Otevřela jsem si tedy seznam a chtěla si vybrat. Záhy jsem ale zjistila, že vůbec netuším, co by se dělo na hodinách Systemy, Bosu nebo Body flexu. A už vůbec jsem nechtěla domýšlet aktivity na SM-systému.

Ani starý dobrý Aerobic už není to, co býval. Přibyli mu noví příbuzní. Pálit kalorie a ztrácet kila tak můžete na Mix aerobicu, Dance aerobicu, Step aerobicu, Kick-box aerobicu, In-line aerobicu a pokud je vám i toto málo, vyzkoušejte Aerobic ve vodě -  Aqua aerobic.

Jestli se však chcete opravdu zničit, doporučuji Boot camp. Jedná se o mírnější formu vojenského tréninku na způsob americké armády. Je paradoxní, že dříve muži vymýšleli všemožné důvody, jak tyto nutné vojenské aktivity obejít a dnes za ně, dokonce i ženy, platí. Za týdenní Boot camp něco okolo tří tisíc. I zde máte možnosti výběru. Od Boot camp originál, kde na vás budou řvát a nutit plazit se v bahně, přes mírnější formy Vital boot camp, Running boot camp, Yoga boot camp, Nutrition boot camp, Pilates boot camp, Swimming boot camp.

Ze zvědavosti jsem mezi kamarády zjišťovala, jak moc známý je sport zvaný Port De Bras. Někomu se vybavil prvek z baletu, jinému druh podprsenky nebo lyžařský areál ve Francii. Většině se nevybavilo vůbec nic. Ve skutečnosti je Port De Bras cvičení k uvolnění těla a mysli využívající prvky klasického tance a baletu.

Jestli jste dříve byli zvyklí, rozbalit po vašem cvičení doma připravený chleba s máslem a vše zapít minerálkou, dnes by na vás ve fitness koukali jako na sportovního barbara. Po dobře odvedeném tréninku si přece musíte koupit jedině iontový nápoj, který vám doplní ztracené minerály a vše zajíst proteinovou tyčinkou.

Co se oblečení týče i zde jsme pod tvrdým diktátem doby. Nabalit si do baťůžku tenisky po starší sestře a dvacet let staré kraťase po tatínkovi je zcela nevhodné. V takovém modelu vám nepomohou ani perfektní kroky a naučená choreografie, stejně se ocitnete v roli loosera na okraji tělocvičny. Na hodinu Zumby se nosí jedině originální kalhoty ze Zumba obchodu za zhruba 1600 Kč, tričko za 900 a set čelenky s ručníkem za akčních 700 Kč.

Je jen na nás, jak se v tak přepestré nabídce pohybových aktivit zorientujeme. Důležitým aspektem jsou i naše finanční možnosti. Zaplatit můžeme 2000 Kč za měsíční členství ve fitness, ale i zadarmo protáhnout své svaly výšlapem do osmého patra na návštěvu sousedky. 
Obávám se, že olympijské heslo Pierra de Coubertina by dnes spíše znělo: „Není důležité vyhrát, ale být u toho viděn.“

Malý slovníček pojmů:

Pump fx. -  cvičení s nakládací činkou pro komplexní posílení celého těla.

SM systém - je výběr cviků, které aktivují svalové systémy

Sytema - styl ruského bojového umění

Bouldering – druh lezení provozovaný bez lana

Capoeira – brazilské bojové umění

Bodyflex – cvičení na podložce s využitím speciální gumy

Bosu – balanční cvičení na oboustranně vypouklé ploše

Port De Bras - cvičení k uvolnění těla a mysli využívající prvky klasického tance a baletu

Gravity - kombinace čtyř základních oblastí moderního fitness centra

H.E.A.T. -  aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem

Autor: Markéta Venyšová