- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
a podobný stavy, o jakejch píše autor jsem míval tak kolem pátý minuty. Za dalších pět minut to vždycky přešlo...
Ja po x-letech zacal zase behat a i kdyz to, co je zde napsano muze znit jako naprosto samozrejme a opakovani nejakych obecnych prav, je to dobre:). Ten rozpor mezi hlavou a telem je celkem markantni, obvzlast, kdyz clovek znovu zacina a neni uz nejmladsi..Pak balancuje mezi dvema extremy -- rychle se dostat do formy nebo to rychle vzdat. Pritom sam vi, ze to chce vydrzet, zbytecne se nezranit, zbytecne to neprepisknout.. Rikam si to furt, ale porad je dobre, kdyz to nekdo z pozice guru rekreacniho behani a aktivniho pristupu k zivotu opakuje:)..
Tak tem, na ktere to plati stejne jako na me drzim palce, at to vyjde. Dik za postouchnuti:).
Asice ve smyslu trháků, kdy se jeden či více běžců odpoutají od pole. Tím tedy porušují zde ustanovená pravidla,protože v jistý moment to pochopitelně musí na určitou dobu přepálit. Ovšem na druhé straně, tím že jsou s náskokem v čele a stadion je začne povzbuzovat, neb diválům se to pochopitelně líbí víc než když běží fádně jeden za druhým, takže to jim může dodat sil navíc a naopak psychicky deptat ty vzadu, kteří sice běží s rozvržením sil ale můžou získat dojem, že náskok už nedoženou, tedy z jejich pohledu ztrátu. Dá se i tphle třeba trénovat, myslím že ano takže spíš, trénuje se i tohle? Prostě podobně jako když v lese spatříme medvěda a následně vyvineme životní akceleraci, tak by i třeba olympijská zlatá mohla být podobnou motivací.
asi si založím blog, že při chůzi je vhodné střídat pravou a levou
Obávám se, že ne. Stejně jako nikdy zřejmě neryl ani záhonek. A toto vědecké pojednání napsal pro lidi s obdobnými zkušenostmi. Protože tak jako nezačnu rýt s rýčem jak o závod sotva přijdu na zahrádku, tak podobně nezačnu sprintovat při kondičním běhu. Nechápu tedy kde se pohybuje, když se ho tolik běžců ptá na zjevnou pitomost "Proč máme běhat na začátku pomalu..."
to je článek pro chytré ...
proč to čtete ?
Z článku lze jedině uznat to, že pokud začneme pomalu, doběhneme dál. Jinak je to všechno naprostý nesmysl.
Historie člověka jako druhu probíhala miliony let v přírodě, kde rozcvičování nemělo smysl. Buď pračlověk čekal bez hnutí v křoví a pak vystartoval a podal výkon a něco ulovil nebo čekal ve křoví a pak vystartoval, aby ho něco neulovilo. Obvykle ho něco ulovilo, takže po dvacítce už byl mrtvý nebo nepoužitelný.
Takže když to shrnu - rozcvičování je pro nás geronty, abychom se vůbec mohli pohybovat. Pokusy americké armády prokázaly, že počet zranění u branců je stejný, ať se před výkonem rozcvičují nebo nerozcvičují.
sprinter má Ph krve po 100 6.9
jako těžce dekompenzovaný diabetik a acetonem v moči a glkemii 60 mmol/l.
Krev je zasaditá,pH 7.35.-7.45
Kyslíkový dluh.... sprint.....glukoza se mtabolizuje na laktát.Laktát draždí nervy a dostavuje se bolest ve svalech.Bolestpři infartku myokardu je stejného původu,......anaerobní glykolyza...když chybí kyslík.Aerobní.-staedy state..... vyrovnaný přísun kyslíku a odstraňování laktátu ze svalu oxidací....
.
nemohu běhat,nemohu bungee jumping,
sotva dojdu do hospody,bolí mě kolena
,nezvládnu ani indiánský běh....
začnu asi orbitrekem a rotopedem.,Je mi 55,3 roky kouřím a piji pivo.Za komančů jsem jezdil na kole do práce a zpět 2x13 km a měl jsem 78 kg.Te´d jsem privátní
/od 1984,v roce 1985 jsem překročil 100 kg/.Nemáte pro mne nějaký tréninkový plán? /pošlu vám kačenu/
Někteří už mají vyhlédnutou jinou zemi, kam poběží ....