Pravý čas vykročit na cestu za zdravím a fyzickou kondicí
Martin Lukeš ml. Venku je sice zima až to praští, sněhu, že už to skoro nikdo z nás nepamatuje, ale přesto tvrdím, že nyní je nejlepší čas začít se sebou něco dělat. Jednak máme pořád ještě v hlavě ta novoroční předsevzetí, a pak je tu ta okolnost, že pokud nás postihne nějaký zdravotní neduh, tak první tři dny si budeme lízat rány zadarmo a pak to dalších jedenáct dní bude platit zaměstnavatel. Takže vidím, v době, kdy zaměstnavatelé počítají každou korunu, jak se budou tvářit na ty, co jsou opakovaně nemocní.
Co nám bude v tu chvíli zbývat? Buď si vyplácat na léčení dovolenou nebo udělat něco proto, aby se nám nevracely naše chronické neduhy. Ty mají v podstatě jen několik málo příčin.
Stres - jakýkoliv, je jedno zda z přepracování, z dětí, partnerů, z toho, že si nedokážeme zorganizovat čas, každému vše slíbíme a pak máme problémy plnit. Stres si ale dokážeme vytvořit i neúměrnými nároky na sebe, při sportovních aktivitách. Což je ta největší hloupost, kterou člověk dělá. Veškeré sportovní aktivity, nemluvím o vrcholových sportovcích, to je kapitola sama pro sebe, nám mají pomoci stresy odbourávat. A to stresy jakékoliv.
Z toho jednoznačně plyne, že přiměřený aktivní pohyb je spolu s knížkou, hudbou, krásným obrazem či fotografií a aktivní dovolenou to pravé ořechové, čemu bychom se měli věnovat.
Jak vidíte, mluvím, lépe řečeno píšu, o aktivním pohybu, o aktivním způsobu života. Nemluvím zde o tom, že člověk by měl běhat, plavat, jezdit na kole, cvičit jógu, tancovat či cokoliv jiného vás napadne.
Aktivním pohybem je stejně tak poklidná odpolední vycházka, jako uběhnutí maratonu, stejně tak zacvičení si každé ráno Pěti Tibeťanů, jako navzpírání několika tun v posilovně. Aby bylo jasno, nepreferuji ani jedno, ani druhé, třetí či čtvrté. Jakýkoliv aktivní pohyb má v našem životě význam.
Pokud si sami nedokážeme vybrat, co a kdy je pro nás nejlepší - nejvhodnější, pak je dobré obrátit se na odborníky. Ušetří nám to spoustu drahocenného času, spoustu nervů, spoustu peněz a hlavně! Pomůže nám to sami se v sobě vyznat.
Ano, čtete správně. Záměrně nepíšu: „SE V TOM VYZNAT", ale „SAMI V SOBĚ SE VYZNAT"!
Odborník na zdravý životní styl si s vámi totiž nejdříve na hodinku či déle sedne, a bude si s vámi jen tak jakoby povídat. A až teprve ve chvíli, kdy bude rozhovor končit a on shrne to, o čem jste si povídali, zjistíte, že to vše byly cílené otázky. A to přesto, že se vám celou dobu zdálo, že vlastně mluvíte s přítelem či přítelkyní jen tak o všem a o ničem. V tom je totiž kouzlo dobrého odborníka na zdravý životní styl - NEMÁTE Z NĚJ DOJEM, ŽE JE TO ODBORNÍK, do chvíle než vám NASTAVÍ VAŠI TVÁŘ. Než vám ukáže rozpor mezi tím, jak svůj život žijete a jak byste ho chtěli žít.
Odborníky na zdravý životní styl většinou nenajdete na inzerát, ale mezi poradci výživy, cvičiteli jógy, powerjógy, aerobiku, spinningu, osobními trenéry všech možných druhů sportů. Oni reklamu nepotřebují, nejlepší jejich reklamou jsou jejich spokojení - pokojní klienti. I když klient je v tomto případě nepatřičný termín, neboť dobrý ODBORNÍK na zdravý životní styl už nemá klienty, ale jen PŘÁTELE.
Tak pokud vaše novoroční předsevzetí ještě zcela nevyšumělo, zajděte za svými přáteli, o nichž víte, že pro sebe něco dělají, jsou spokojení a zeptejte se jich, jak toho dosáhli. V devadesáti procentech vám to pomůže najít toho pro vás pravého odborníka na zdravý životní styl a ZAČÍT.
Miloš Škorpil
Běhat a žít se může naučit každý
Minulý týden jsem si neskonale užíval. Dana už začíná při běhu pomalu tančit, obloučky jsou ty tam, ostatně, při desetikilometrovém běhu už na ně nemá ani sílu ani čas :). To však ale nebyl ten hlavní důvod, proč mě běh tak nabil. Tím hlavním důvodem byl příběh, který mi poslal Karel z Vídně, respektive jeho mamka Daniela. Oba jsou rodilí Češi, akorát, že osud je zavál na druhou stranu hranice - do Rakouska.
Miloš Škorpil
Čert nikdy nespí a běžec už tuplem nemá kdy
Tento týden bude v Běžecké škole pestrý, skoro to vypadá, že už skončily prázdniny :), a ono pomalu ano, vždyť za šest týdnů už se běží Tesco Grand Prix Praha, ale i Kladenský maraton, další se chystají na Berlín. Dá se tedy bez nadsázky říci, že doba válení skončila. Tak, co vám v tomto týdnu Běžecká škola nabídne. V pondělí druhý díl Deníčku titánky Dany, v úterý první díl seriálu Pitný režim - celou tuto problematiku jsem předělal, takže určitě objevíte něco nového, ve středu „Rozhovor naruby," ve čtvrtek druhý díl o Pitném režimu, v pátek se proběhneme po Americe, v sobotu zavítáme společně do světa Bez hranic.
Miloš Škorpil
Být sundán z hrušky
Být sundán z hrušky může být i veselé, záleží na tom, jak je hruška vysoká a co jsme na ní dělali, a taky co nám takové sundání z hrušky může přinést za prospěch. Ono nakonec chození se džbánem pro vodu, než se ucho utrhne, nemusí být úplně špatné, třeba jen proto, že si při tom samočinně umyjete nohy :).
Miloš Škorpil
Pozor! Pozor! - Titáni se začínají probouzet z tisíciletého zakleti
Pokud to nevíte, tak vězte, že před tisíci lety, kdy Země oplývala toliko jen strdím, mlékem, opojným vínem a chutným masem - vše bio, začali mít Titáni dlouhou chvíli a vzbouřili se proti bohům. Ti je za to uvrhli do věčného prokletí, a aby si to pojistili ještě je spoutali řetězy nebo je vymístili do míst, kde se skoro nemohli setkat s žádným živým tvorem.
Miloš Škorpil
Cháron tě zve k sobě - chceš-li mu utéct, zpomal
Tenhle příběh se opakuje dnes a denně, snad už posté čtu stejnou prosbu, v níž se snoubí touha poznat pravdu: „Proč se mi stále znovu a znovu děje to, co se mi děje?" a zároveň vzdor: „Já to přeci jednou musím zlomit!"
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Dvacet let dotací z EU. Přinesly zločiny, ale i vlaky, techniku a splavné řeky
Premium Lázně, které nevznikly a je z nich night club nebo zdvihací most, který se nikdy nezdvihl. Česko...
Rus má imperialistické myšlenky. Ukrajinou nekončí, říká velitel v Donbasu
Premium Doněcká oblast (od zpravodajů iDNES.cz) Vymlácená okna, ale i celé domy srovnané se zemí. Tak vypadá Doněck a celý průmyslový Donbas....
Zelenskyj odvolal šéfa kybernetické špionáže kvůli skandálu s bytem manželky
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj odvolal šéfa kybernetického oddělení tajné služby SBU...
V Břeclavi na chlapce spadla branka, na následky zranění zemřel
V Břeclavi ve středu v podvečer po úrazu na hřišti zemřel dvanáctiletý chlapec. Policie okolnosti...
- Počet článků 133
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1494x
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
- Běhání na Chodově
- Pražský maraton
- Co na talíř
- Tomáš běží pro Praple
- Bavíme děti
- Ondřej běží pro Paraple
- Bavíme se během
- Běžecká škola Miloše Škorpila