Pravý čas vykročit na cestu za zdravím a fyzickou kondicí
Martin Lukeš ml. Venku je sice zima až to praští, sněhu, že už to skoro nikdo z nás nepamatuje, ale přesto tvrdím, že nyní je nejlepší čas začít se sebou něco dělat. Jednak máme pořád ještě v hlavě ta novoroční předsevzetí, a pak je tu ta okolnost, že pokud nás postihne nějaký zdravotní neduh, tak první tři dny si budeme lízat rány zadarmo a pak to dalších jedenáct dní bude platit zaměstnavatel. Takže vidím, v době, kdy zaměstnavatelé počítají každou korunu, jak se budou tvářit na ty, co jsou opakovaně nemocní.
Co nám bude v tu chvíli zbývat? Buď si vyplácat na léčení dovolenou nebo udělat něco proto, aby se nám nevracely naše chronické neduhy. Ty mají v podstatě jen několik málo příčin.
Stres - jakýkoliv, je jedno zda z přepracování, z dětí, partnerů, z toho, že si nedokážeme zorganizovat čas, každému vše slíbíme a pak máme problémy plnit. Stres si ale dokážeme vytvořit i neúměrnými nároky na sebe, při sportovních aktivitách. Což je ta největší hloupost, kterou člověk dělá. Veškeré sportovní aktivity, nemluvím o vrcholových sportovcích, to je kapitola sama pro sebe, nám mají pomoci stresy odbourávat. A to stresy jakékoliv.
Z toho jednoznačně plyne, že přiměřený aktivní pohyb je spolu s knížkou, hudbou, krásným obrazem či fotografií a aktivní dovolenou to pravé ořechové, čemu bychom se měli věnovat.
Jak vidíte, mluvím, lépe řečeno píšu, o aktivním pohybu, o aktivním způsobu života. Nemluvím zde o tom, že člověk by měl běhat, plavat, jezdit na kole, cvičit jógu, tancovat či cokoliv jiného vás napadne.
Aktivním pohybem je stejně tak poklidná odpolední vycházka, jako uběhnutí maratonu, stejně tak zacvičení si každé ráno Pěti Tibeťanů, jako navzpírání několika tun v posilovně. Aby bylo jasno, nepreferuji ani jedno, ani druhé, třetí či čtvrté. Jakýkoliv aktivní pohyb má v našem životě význam.
Pokud si sami nedokážeme vybrat, co a kdy je pro nás nejlepší - nejvhodnější, pak je dobré obrátit se na odborníky. Ušetří nám to spoustu drahocenného času, spoustu nervů, spoustu peněz a hlavně! Pomůže nám to sami se v sobě vyznat.
Ano, čtete správně. Záměrně nepíšu: „SE V TOM VYZNAT", ale „SAMI V SOBĚ SE VYZNAT"!
Odborník na zdravý životní styl si s vámi totiž nejdříve na hodinku či déle sedne, a bude si s vámi jen tak jakoby povídat. A až teprve ve chvíli, kdy bude rozhovor končit a on shrne to, o čem jste si povídali, zjistíte, že to vše byly cílené otázky. A to přesto, že se vám celou dobu zdálo, že vlastně mluvíte s přítelem či přítelkyní jen tak o všem a o ničem. V tom je totiž kouzlo dobrého odborníka na zdravý životní styl - NEMÁTE Z NĚJ DOJEM, ŽE JE TO ODBORNÍK, do chvíle než vám NASTAVÍ VAŠI TVÁŘ. Než vám ukáže rozpor mezi tím, jak svůj život žijete a jak byste ho chtěli žít.
Odborníky na zdravý životní styl většinou nenajdete na inzerát, ale mezi poradci výživy, cvičiteli jógy, powerjógy, aerobiku, spinningu, osobními trenéry všech možných druhů sportů. Oni reklamu nepotřebují, nejlepší jejich reklamou jsou jejich spokojení - pokojní klienti. I když klient je v tomto případě nepatřičný termín, neboť dobrý ODBORNÍK na zdravý životní styl už nemá klienty, ale jen PŘÁTELE.
Tak pokud vaše novoroční předsevzetí ještě zcela nevyšumělo, zajděte za svými přáteli, o nichž víte, že pro sebe něco dělají, jsou spokojení a zeptejte se jich, jak toho dosáhli. V devadesáti procentech vám to pomůže najít toho pro vás pravého odborníka na zdravý životní styl a ZAČÍT.
Miloš Škorpil
DĚKUJEME – BĚŽTE
Děkujeme, odcházíme! Zajímavý nápad, sbalit si kufry a běžet. Nic proti tomu, za první republiky a i dříve za Rakouska Uherska chodili lidé do světa na zkušenou, aby poznali, jak to ve světě chodí, aby poznali, že všude je chleba o dvou kůrkách a nikde do huby pečení holuby sami nelétají. Určitě na to mají nárok i lékaři, akorát by neměli zapomínat na Hippokratovu přísahu a taky proč šli studovat medicínu. Jestli proto, aby se měli v životě dobře, tak je dobře, že odchází, ať prominou, já si stále myslím, že lékařem se stává člověk proto, aby bylo dobře, aby se cítili dobře – zdraví a fit jejich spoluobčané, a když to dělají dobře a se srdcem na dlani, tak se pak budou mít dobře i oni. Svou zkušenost však musí v životě zažít každý z nás, tak jim zamávejme a vyprovoďme je slovy – DĚKUJEME – BĚŽTE ...
Miloš Škorpil
Společné vyběhnutí do roku 2011 s Běžeckou školou
Že to máte trošku z ruky, abyste přijeli třeba do Chebu, Prahy, Jablonce, Kutné Hory, Krkonoš, Pelhřimova ... NEVADÍ. Že budete ráno po Silvestrovském veselí znaveni – NEVADÍ. Že, že, že ..., NEVADÍ, my žádné výmluvy nebereme, my s nimi vyběhneme :).
Miloš Škorpil
Film, který stále běží a nemůžete ho zastavit …
... tak přesně takový pocit mám nyní, a jak pročítám ohlasy na Františkolázeňskou 21 hodinovku, tak vidím, že nejen já. Je to stejný pocit, jako když slezete z běžeckého pásu – taky vás to nutí jít stále dopředu ...
Miloš Škorpil
Musíš být vítěz – zabíjí naši (dětskou) duši
Od malinka slýcháme : „Musíš být vítěz, musíš být nejlepší, musíš se víc snažit, abys vyhrál, abys měl lepší známky“, postupem let se požadavky stupňují, „musíš se snažit, abys více vydělal, abychom si mohli pořídit lepší bydlení, měli lepší auto, mohli jet na lepší dovolenou ...“. Není divu, že to v lidech zabíjí duši, nejhorší na tom je, že tím je zabíjena dětská duše ještě dříve, než se může rozlétnout a poznat, proč na tento svět přišla. Není divu, že už od dětských let nevíme, co si s životem počít a to se pak s námi táhne do té doby, než řekneme: „A DOST, TOHLE TEDY OPRAVDU NECHCI, PROTO JSEM SE NENARODIL/NENARODILA!“
Miloš Škorpil
Jak najít cestu zpět do ráje - ke kořenům
Běžíce přes kořeny, zakopáváme, nadáváme na ně, zlobíme se na stromy, že nám je staví do cesty, při první příležitosti je odsekáme, zalijeme do asfaltu či do betonu a libujeme si, jak jsme na ně vyzráli.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
Moskva se chlubí kořistí z Ukrajiny: Abramsy, Leopardy i českým BVP
V Moskvě ve středu začala výstava západní vojenské techniky, kterou používá ukrajinská armáda a...
Na jednání o míru nepřijdeme, vzkázali Rusové. Švýcaři je ani nezvali
Švýcarsko iniciuje vlastní mírovou konferenci o Ukrajině. S pozváním Ruska na setkání, které se má...
Pavel zkritizoval všechny. Nefér jsou Babišova slova i kampaň SPOLU, míní
Kampaň, která dělá z hnutí ANO zastánce ruských zájmů, je podle prezidenta Petra Pavla stejně nefér...
O menopauze musíme mluvit, burácela herečka Halle Berry před Kapitolem
Slavná herečka Halle Berry se zapojila do americké politiky, když podpořila senátorky snažící se o...
Sluší se, aby zaměstnanec věděl, proč je propouštěn, řekl Juchelka
Poslanci se přeli o změnu zákoníku práce. Opozici se ho nepodařilo vrátit vládě k přepracování....
- Počet článků 133
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1494x
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
- Běhání na Chodově
- Pražský maraton
- Co na talíř
- Tomáš běží pro Praple
- Bavíme děti
- Ondřej běží pro Paraple
- Bavíme se během
- Běžecká škola Miloše Škorpila