Diskuse
Chcete opravdu zhubnout?
Děkujeme za pochopení.
M95a24r21t25i70n 35I46r56e52i31n
Pěkné, tleskám.
Má zkušenost je taková, že po zhubnutí je velmi těžké nabrat zpátky původní hmotnost. Dokázal jsem ze z cca 113 kg dostat na cca 87 kg a více než 2 roky mi trvalo, než jsem se dostal aspoň na 104 kg.
K93a79r88e19l 53B77u59l88v16a
Ač sem názorově na opačné straně barikády, tento článek je napsán velice čtivě..Pro Vás karma.
P91e96t68r 87L18a15n91g12e40r
Aplikace je cenná pomůcka, ale to hlavní jste musel udělat vy. Od mne pochvala pro vás, z vlastních zkušeností vím jak je to obtížné.
R21a60d29e32k 25P95o23l48i17c69k31ý
Děkuji.
Máte naprostou pravdu bez vůle a snahy to nejde,ale to jsem měl i dřív, ale bez té pomůcky, která to objektivizovala to prostě nebylo alespoň u mně dlouhodobě funkční a proto jsem za ty tabulky vděčný.
V14á49c39l57a63v 28Š44í87m90a
Já měl kvůli sportu(silový trojboj, kategorie nad 120 kg) váhu kolem 130 kilo.Tenkrát to ovšem byla většinou svalová hmota.Teď se držím jediného pravidla - výdej energie musí být stejný, nebo o maličko vyšší(když chcete váhu snižovat) oproti příjmu.Žádné diety nebo úzkostlivé počítání kalorií, jen selský rozum - hýbat se a nepřežírat, nepřehánět to s vysokokalorickými potravinami, a hlavně - nejíst na noc(naposled tak cca v 18 hodin).
R43a41d55e88k 22P97o95l20i10c11k47ý
Máte naprotou pravdu-jen já večeřím klidně v 21.00 (chodím spát kolem půlnoci). Faktem je i to, že pro spoustu lidí není váha problém.
Ale jsou lidi, kteří s ní bojují celoživotně (ať už s nadváhou či podvýživou a ti potřebují svůj příjem a výdej kalorií objektivizovat a právě k tomu slouží kalorické tabulky.
Jak chcete vědět zda jste přijal více či méně než vydal bez počítání netuším.
A15r40n19o27l98d 12L47i16č32k45a
Konečně zase jednou na tomto serveru blog o něčem. O tom, jak lidé žijí, přemýšlejí a uvažují, zkrátka bezva napsané.
Ani není cítit z článku žádná agresivita, deprese nebo poučování druhých. A něco mi článek opravdu dal. Je vidět, že autor o tom co píše opravdu něco ví a má odzkoušeno na sobě.
Děkuji, bylo bezva si to přečíst. Za takové články se karma nedává , ale já ji dám.
My, co si dnes na sebe klidně dokážeme obléct svůj maturitní oblek to neznáme, ale věřím, že to musí být celoživotní dřina. Hlavně zdraví a článek na titulek, zaslouží si, aby si jej přečetlo co nejvíce lidí.
R32u39d63o78l71f 69J12e71l94í53n63e19k
Vím, že každý to má jinak, ale mně jednoznačně funguje 4-5x v týdnu tvrdý posilovací trénink, alespoň 3x v týdnu kardio trénink, strava bohatá na bílkoviny a naopak, co nejméně cukrů. Sacharidy doplňují nejčastěji z rýže. Sice mám při výšce 188 cm stále kolem 110kg, ale tuku minimum. Nejlepší a nejúčinnější spalovač tuku, a to se moc neví, jsou vlastní svaly.
K37a29t79e45r17i62n10a 76K57a78l28t11s14o93g17i54a79n83n97i
Naprostý souhlas, nehledě na to, že si zlepšujeme cvičením celý náš kardiovaskulární systém. Rozumím-li tomu, tak cvičíte i vícekrát denně. Super.
- Počet článků 127
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 2563x
Každý má právo dělat cokoliv, co nezakazuje zákon!
Nechci se dožít doby, kdy u nás bude opět někdo persekuován kvůli víře, etniku či národnosti nebo jinému důvodu na základě principu kolektivní viny.