půst: 7.den pe.tr :-)

INFO: tlak 152/91, denní úbytek -1kg, celkový úbytek -6 kg. Průběh dne: ráno cvičení 1,5 h doma, pak procházky s Bibi, 11:30 - 12:30 spánek. 13-16 domácí práce,  16-18 procházka s Bibi, 19-20 cvičení. Hodnocení: beze změn :-)))

1. cviceni v MistkuPetr Slezak :-)

     K neděli ...  Ráno byla velká přeháňka a tak jsem zůstal cvičit doma. Pak jsem se šel projít s Bibi. Okruh jsem zakončil u splavu. Dívám se na hodinky a je 9,45. Neděle !!! Zapomněl jsem na cvičení. Přesunuji se zpěšně do parku B. Smetany. Přicházím tam přesně v 10:00 hod. Uf, stihl jsem to :-)

     U sochy (busty)  čeká muž. Dobrý den! Dobrý den! Vy jste pan Slezák ? Ano. Podává mi ruku. Já jsem byl zvědav, co ten Slezák bude za exota a směje se. Zeptám se: můžu si vás vyfotit ?? Není problém. Usměje se do mobilu, ještě jednou mi podá ruku a otáčí se o odchodu. Počkejte. Zastavuji ho. A cvičení ? Opět se usměje: jsem zdravý a pohybu mám dost ... odchází.

     Takže první cvičení ... Nevadí. Jdeme dál. Druhý pokus.

     Zvu všechny na své nedělní cvičení. Bude se konat v neděli 25.7.2010, mezi10-10:30:00 hod. v parku v Místku u sochy B. Smetany. Pojďte něco udělat pro své zdraví. Nejsem členem žádné církve ani sekty, nevyučuji žádnou školu. Cvičím cvičení, které mi osobně hodně pomohlo. Naučím vás jednoduchá dýchací cvičení spojená s pohybem.

                              Přeji příjemný den a hodně lásky VŠEM.

                                                                                                     pe.tr :-)