půst: 6.den :-) pe.tr

info: ranní tlak: 158/95, denní úbytek -1kg, celkový úbytek -5kg, váha 68kg. Popis dne: spánek 22-4hod., krátká meditace, příprava na den, mozková cvičení-odbourávání stresu + pozitivita, láska. 4:30 vycházka s Bibi, 5-7 cvičení: dýchací cviky podle Nancy ZI, brokáty, vlastní sestava. Příchod domů. 7:30 sprcha, bylinný čas+meditace. Odpoledne cca 1 hod posilování (malé činky, břicho, část sestavy Bruce LEE). Vlastní pocity: ráno VELMI čilý. Energie neubývá. Velký optimista. Děkuji za prožitý den :-)))))

pe.tr :-)

     Když jsem byl cvičit s Bibi a sluníčko už začalo pěkně hřát, Bibi si sedla za mě do stínu a dlouze mě pozorovala. Náhle přez lán obilí přihoptal zajíc. Zcela volně a nerušeně si to bral napříč loukou, kde jsem cvičil. Bibi se přisunula blíž ke mně a zvědavě na něho hleděla zpoza mých nohou. Stál asi 4-5 metrů od nás. Chvíli koukal na mě, chvíli na trávu, popošel několik skoků ... Stál jsem nehnutě, jen jsem slyšel tlukot vlastního srdce a pozoroval ho. Překrásný zážitel. Po několika minutách jsem začal cvičit dýchací cviky. Zajíc mě chvíli pozoroval a pak zcela zvolna a bez jakéhokoliv spěchu pokračoval v "přechodu" louky. Pěkné setkání s přírodou. Zahřátí na srdíčku :-)

     Když jsem se včera odpoledne blížím k domu, na chodníku něco ležo. Přiblížím se blíž ... a na zemi leží ptačí hnízdo s několika pírkama. Kousek dál rozbité ptačí vajíčko. Smutný pohled :-(

    Zahřátí na duši - smutný pohled. EMOCE :-)(

     Zákon přírody. Jen černá a bílá, společně promíchané v nekonečném množství odstínů. Děkuji.

     NEHODNOTIT A NEKRITIZOVAT

                                       Přeji příjemný den VŠEM pe.tr :-)