Petr Slezák 7.7.2010
Petr Slezák
V pondělí mi nebylo moc dobře. Jednak jsem usnul večer v neděli ve 21 hod. a jednak jsem od rána chodil jako opilý. Nohy vůbec nechtěly sloužit. Ráno jsem se vzbudil v 9:30 ráno (s několika potřebnými přestávkami). Čili 12,5 hodiny spánku a výsledek ? Zalitý potem vrávorám a pokouším se trochu probrat. Po několika týdnech jsem ráno necvičit. Dám si lehkou snídani a uléhám zpět na postel. Nechce se mi ani hýbat. Po krátkém zdřímnutí uvažuji co dám. Kdekoli si lehnu, hned usnu.
Zrak mi padne na tlakoměr na poličce, vyjmu ho a přikládám na paži. Tlak 80/50 mě ani nepřekvapil. Dobře znám tento stav. Je zajímavé, že již sedmý měsíc neužívám žádné léky. Nejvíce jich bylo na tlak. Neužívám léky několik měsíců a náhle takový propad v tlaku. Pročpak asi ?? Co by teď řekl můj kardiolog či neurolog, co by na to řekla "má" doktorka ?? Ani mě to nezajímá.
Naštěstí vím, co s tím. Vybírám správné cvičení a jdu cvičit. Připadám si jako lokomotiva, která ne a ne se hnout a rozjed. Ve spojení se správným dýcháním se však vše zvolna rozjíždí. Nasadil jsem si i měřič TF. Asi po deseti minutách začaly číslice z původní hodnoty 75 stoupat. Po dvaceti minutách dosahuji hodnoty TF 135 a začínám se pohybovat na dolní hranici intenzivního posilování. Po 30 minutách dosahuji hodnoty TF 175. Mohutnými tempy nabírám vzduch a směřuji ho do dolní části břicha. Po 40 minutách je TF stále 175. Zpocený zvolna přibržďuji a procházím se po místnosti. TF velmi zvolna klesá. Při hodnotě 110 usedám a znovu nasazuji tlakoměr. Tlak 150/85. Cítím se velmi dobře. To mi hodně pomohlo. Na měřiči je upozornění. Nikdy nepřekročujte svou maximální TF, může dojít k úplnému vyčerpání organizmu. Dle tabulek je mou maximální hranicí TF 172. A ještě je zde napsáno: tyto hodnoty je nutno brát jako orientační. Jejich přesnou hodnotu vám určí váš lékař :-)))))
Stále se učím. Učím se pracovat se svým tělem. Do spoustu věcí mě zasvětil jeden jogín. Jak rozdělit horní a dolní část těla, jak pracovat intenzivně se srdcem a neuvidíte na nohách a rukách jedinou žílu ... A jeho hodnocení: my se tu pokoušíme něčeho dosáhnout. Obětujeme tomu roky a ty, bez jakékoli snahy něčeho nejprve dosáhneš a pak teprve zjišťuješ, o co se jedná. Neumím si to vůbec vysvětlit ...
Mi je to celkem jasné: prostě dosahuji neusilováním. A praktikuji a praktikuji a praktikuji ...
Přeji příjemný den a hodně lásky :-) pe.tr
Petr Slezák
na očním II (z deníčku pacienta)
Jistě, že každý má určité vzpomínka. Leč, vzpomínky jsou JEN vzpomínky. Je však současná realita jiná ? Budou vzpomínka a s realitou totožné ?
Petr Slezák
na očním (z deníčku pacienta)
Tak občas je třeba na těle něco zkontolovat. A nejlépe je využít odborníka. Lékaře. Volím odborníka, známého v celém okolí ...
Petr Slezák
na neurologii I (z deníčku pacienty)
Koukám v zahradě na areýl nemocnice. Ve třetím patře vlevo jsem ležel. A že příhod je až až ...
Petr Slezák
Preventivka
Tak mi řekl můj pan doktor CH...: Vypíšu vám papíry na prventivku a je třeba to všechno oběhat ...
Petr Slezák
Pět dnů ...
Tak jsem psaní o různých "nesmyslem" přerušil. Jsou totiž důležitější věci ... než psaní pro všechny ... psaní PRO S E B E :-)))
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Řekni, kde ti muži z Gazy jsou. Otazníky ohledně obětí: násobně více dětí a žen
Premium V Gaze je problém, na který upozorňovala už Marlene Dietrichová. Teď si s ní notují demografové a...
Češi umějí vyrobit řadu vojenských dronů. Ale armáda o ně nestojí
Premium Letecká výroba byla v České republice vždy na špičkové úrovni. Menší dopravní letouny, ultralighty,...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
Zkraťte si čas v kuchyni: Vyhrajte kořenící pasty od Podravky
Zrychlete vaření s kořenícími pastami Podravka Natur. Usnadní a zjednoduší přípravu pokrmů, protože zeleninu nemusíte čistit ani krájet, ale...