Co je to motivace?
Jenže týdny a měsíce utíkají a nic se neděje. Nebo začnu, ale moc dlouho mé úsilí netrvá. V čem je tu problém? Opravdu to chci udělat, jsem si jistý. Ale něco mi brání. Něco nejasného - něco jako lenost, apatie nebo strach. Ale není to ono. Skutečný důvod je nedostatek motivace.
Co je to motivace? Je to kombinace radostného očekávání a důvěry, že očekávané přijde. Pokud nějakou činnost děláme třeba roky pravidelně, máme motivaci - danou věc dobře známe a cítíme, že nám přináší prospěch. Pokud ale máme s něčím začít, situace je náročnější. Přesto je tu cesta.
V první řadě potřebujeme vzbudit ono očekávání. Tady je potřeba použít svoji představivost. Práci s vlastní představivostí je potřeba dělat na klidném místě, kde se cítíme příjemně. Zajistěte si jej. Potom zavřete oči a již se plně soustřeďte. - Až dokončím práci a něco vytvořím nebo se naučím nebo budu, jaký budu mít pocit? Co z toho bude vyplývat? Co budu každý den zažívat? Co mi lidé budou říkat? Jaké nové možnosti se mi otevřou? - Úspěch poznáte podle toho, že vás začnou spontánně napadat příjemné důsledky oné situace. Až zhubnu, budu se cítit lehce. Bude se mi lépe sportovat. Napíšu o tom článek :) Až budu mít motorku, budu hodiny jezdit po okolí. Bude to nádhera. Neomezujte se starostmi, jak toho dosáhnete. Už jste toho dosáhli a teď potřebujete zjistit, jaký je to pocit. Pokud přišla radost, je to indikátor, že postupujete správně. Nakonec poznámka na okraj - pokud toto děláte poprvé, může vám trvat i hodiny, než se dokážete zkoncentrovat. Mozek na takový druh myšlení není zvyklý. Ale časem ho přimějete.
Druhou složkou motivace je důvěra. Ta se získá tak, že budete výše popsaný postup každý den opakovat. Nelekejte se, nebude to trvat věčně. Po týdnu nebo čtrnácti dnech by motivace měla být taková, že tohoto cvičení již nebude třeba. Důležité je poctivě dodržovat režim. Pokud je pro vás motivace opravdu důležitá a potřebná, tak si tu práci dáte. Přestože ze začátku může soustředění trvat dlouho. Pokud to, do čeho se motivujete, vyžaduje každodenní úsilí, je vhodné cvičení provádět právě před tím. Je ale třeba jej neodbýt - dokud se nedostaví příjemné myšlenky, cvičení není hotové. Pokud jste to, do čeho se motivujete, už úspěšně dělali někdy v minulosti, pomůže vzpomínat, jak jste se tehdy při oné činnosti cítili.
Tolik k motivaci. Když se dokážete motivovat, můžete se posunout od myšlenek k akci, aniž byste se museli přemáhat a nutit. Motivace vám umožní dílo dokončit. Umění ji získat může člověku změnit život. Každému, kdo se do cvičení pustí, přeji úspěch!
Petr Kubík
Jak dohnat západ?
Každý z nás, ať už je jakéhokoliv věku, už nejspíše někdy slyšel slavné a opakované heslo - dohnat západ.
Petr Kubík
Jak dosahovat osobní efektivity
Tento text se zabývá otázkou, jak být efektivnější v každodenních aktivitách. Jak každý den vykonat plánované úkoly v požadované kvalitě.
Petr Kubík
Proč i nadále podporuji válku?
Rok se s rokem sešel a na Ukrajině se stále válčí. Žádný zásadní průlom se ani jedné straně již dlouho nepovedl.
Petr Kubík
K čemu je dobrá meditace?
Nedávno se mě jeden kamarád zeptal, proč vlastně medituji. Bylo obtížné mu odpovědět dvěma větami. Na takovou odpověď je potřeba alespoň několik odstavců.
Petr Kubík
Julince
Julince a čtenářům pro radost. Napsáno v listopadu při poklidné jízdě pražskou večerní tramvají.....
Další články autora |
Trump se vrátí do Bílého domu. Urval klíčové státy, prohlásil se vítězem
Sledujeme online Donald Trump zvítězil v amerických prezidentských volbách. Získal klíčovou Pensylvánii, jeho...
Nenávidím vás všechny! Hollywood je v šoku z Trumpova vítězství
Šok, zlost, zklamání a smutek. Tak se dá shrnout reakce Hollywoodu a amerických tvůrců na vítězství...
Čeká nás zlatá éra Ameriky, uzavřeme hranice, slíbil Trump ve vítězné řeči
Výsledek amerických prezidentských voleb je dosud největším politickým vítězstvím. Za jásotu svých...
Mám rakovinu, oznámil ministr Válek. Objevil ji screening, čeká jej operace
Ministr zdravotnictví Vlastimil Válek oznámil, že má rakovinu. Prohlásil to na tiskové konferenci k...
Feriho převezli do vězeňské nemocnice. Hrozila nákaza HIV, uvádí média
Bývalý poslanec Dominik Feri, který si odpykává trest za znásilnění dvou dívek a další pokus o...
Za vyhořelý Penny Market padl trest 30 měsíců, mladík musí zaplatit i škodu
Dvacetiletý Mário Baiger dostal v úterý u sokolovského soudu trest 30 měsíců s odkladem na 36...
Za smrt ženy pod koly tramvaje dostal řidič podmínku. Měl být opatrnější, míní soud
Podmínečný trest vyměřil olomoucký okresní soud řidiči tramvaje Davidu Romsymu za tragickou nehodu,...
Jsme zase bruselštější, než je nutné, kritizují experti zákon o kyberbezpečnosti
Vysíláme Poslanci budou zřejmě ještě letos rozhodovat o osudu nového zákona o kyberbezpečnosti. Ten...
VIDEO: Řidič vjel v Číně autem do sportovního centra, zranil dvacet lidí
Více než 20 lidí zranil 62letý řidič, který v jihočínském městě Ču-chaj najel s autem do lidí...
I vrazi mají doma děti. Násilí páchané na dětech se ve věznicích neodpouští
Jaké je pro ženu pracovat ve věznici? Je to tam bezpečné, jsou vězňové manipulátoři a mají vůbec zájem o nápravu? Nejen na tyto otázky odpovídala v...
- Počet článků 27
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 431x