Umění být

Přeji nám, abychom v tomto uspěchaném světě dokázali najít čas a odvahu skutečně se zastavit, posadit se a jen tak být. Ne na hodiny, ale i jen na krátkou, tichou chvíli, každý den. Abychom si dovolili nic nedělat. Opravdu NIC.

Možná si při tom sedneme s hrnkem svého oblíbeného kafe nebo čaje a dovolíme si tu chvíli skutečně prožít. Být si vědomí myšlenek na to, co ještě musíme stihnout a nechat je být. Bez pocitu viny, že trávíme čas „neproduktivně“. Jen být v tomto okamžiku, tady a teď.

Posaďme se. (Když si lehneme, usneme 😊).

Zastavme se. Zavřeme oči nebo jen zlehka pohlédněme kolem sebe. Vnímejme svůj strach z toho, že něco promeškáme, svou neustálou touhu být stále aktivní, dělat, dokazovat. Zastavme se u těchto pocitů a zeptejme se sami sebe: odkud se berou? Jsou opravdu moje? Nebo je jen přijímám od světa kolem sebe?

Nechme zklidnit svou mysl, která je zvyklá být neustále v pohybu, v plánování a v řešení. Naučme se být tichými svědky svého vlastního bytí. Abychom pak mohli odpovídat, nikoli jen reagovat, volit vědomě, prožívat, užívat si a nechat věci plynout tak, jak jsou, v klidu a harmonii.

To je umění být tady, umění být v přítomném okamžiku, umění být sám se sebou, „vydržet sama sebe“, v klidu a s laskavostí.

I toto je jóga 🩶