Děkujeme za pochopení.
I24g29o54r 30I94n67d19r32u17c64h
„Nejúčinnější diety nejsou o jídle, ale o přeprogramování mozku“ - takhle nějak by ten nadpis asi přeložil Google Translator z „američtiny“.
Česky by to mělo být třeba:
Nejúčinnější diety nespočívají v jídle, ale v přeprogramování mozku
nebo
Rozhodujícím faktorem účinné diety není jídlo, ale přeprogramování mozku
atd.
„O něčem“ je třeba film, román, divadelní hra, text písně. Dieta rozhodně ne.
S63l43a31v49o54m61í96r 18B38e93n78e83š
Mně se podařilo zhubnout tím, že jsem téměř stoprocentně vyřadil z jídelníčku maso a nahradil ho čočkou. Ta má tu výhodu, že mi nijak nevadí jíst ji denně (nevím, jak jiným lidem, píši o sobě), že není tak kalorická jako maso a že člověk mnohem spíše než u masa pozná, že snědl přesně to množství, které organismus potřeboval.
Další výhodou je, že se mi snížil cholesterol.
J72i50ř83í 53Č58u62m11p79e14l51í95k
Nechci Vám kazit iluze, ale zrovna maso moc kalorické není. Třeba vařené kuřecí stehno má asi 160 kcal na 100g. Garantuji Vám, že kilo masa Vás na den klidně zasytí. Navíc, u bílkovin se asi 30 % přijaté energie spotřebuje na samotné trávení.
Co se obezity týče, z té se v současné době viní hlavně sacharidy a nedostatek pohybu. Maso určitě ne.
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz