Jak spojení v mozku ovlivňují vztahy? Mentální vztahové mapy
Mozek má stereotypy rád
Náš mozek má rád stereotypy, protože mu dávají pocit bezpečí a zjednodušují mu život. Neustále využíváme zažitá řešení, ať jde o hledání práce, navazování nových vztahů nebo řešení problémů. Řídíme se tím, co už dříve zabralo, nebo dáme na hlas okolí. Většinou jde ale o nevědomý proces.
Jakmile se něco jednou naučíme, vývoj se v tomto ohledu v podstatě zastaví. Už se nepotřebujeme zdokonalovat. Chováme se stále stejně, ač to možná není tolik efektivní.
Stejně tak se pohybujeme po mentálních cestách. Jeden experiment ukázal, že člověk žijící 20 let v jednom městě, zná přibližně pouhých 10 % celé jeho rozlohy, protože stále chodí stejnými cestami. A podobně to máme se vším. Například i ve vztazích si neustále vybíráme stejné typy, což je znamením toho, že stále chodíme stejnými pěšinami. Mnohé z nich si s sebou neseme již od dětství.
Máme tendenci hodnotit podle zažitých představ, to nás blokuje
Častým stereotypem v oblasti vztahů je to, že si myslíme, že druhého známe dokonale, že už nás nemá čím překvapit. To bývá mnohdy problémem u lidí, kteří spolu žijí třeba dvacet let.
Vytváříme si určité představy o tom, jak funguje mysl někoho jiného. Když třeba brečí, víme, že je smutný. O myšlenkách či pocitech blízkých lidí si díky tomu vytvoříme celkem jasnou představu. Problém ale přichází ve chvíli, kdy pracujeme spíše s touto představou než s realitou.
Zažitý názor se těžko mění. Lidé se ale vyvíjejí, čímž se posouvají i jejich hodnoty, názory či model myšlení. My však máme stále tendenci hodnotit je podle svých zažitých představ, což ve svém důsledku vede k mnohým nedorozuměním.
Pro změnu komunikace jsou nutné 3 věci
I v manželství, které trvá přes dvacet let, může jeden druhého překvapovat. Můžeme u partnera objevit dosud neprozkoumané. Musíme s ním ale začít komunikovat jinak než dosud. Často cítíme, že s druhými mluvíme způsobem, který není úplně ideální. A při hádce často problém ještě prohloubíme, místo abychom ho vyřešili.
Pro změnu komunikace jsou nutné 3 věci. Zaprvé musíme pochopit, kde je problém. Za další je nutné vědět, jak věc změnit. A v poslední řadě pak dokázat problém změnit. V životě se ale málokdy stává, že se tyto tři podmínky střetnou. To pak vede k tomu, že si nevíme rady a hádky končíme frázemi typu: „To jsou prostě muži“, „Každý má něco“.
Vyjeté koleje nás omezují
Jednou z nejtěžších věcí je udělat něco jinak. Důležité je vnést do způsobu komunikace nový prvek. Například nechat druhého, aby to, co jsme řekli, zopakoval. Mnohdy si totiž při komunikaci s někým předem připravujeme reakce, a tak ve skutečnosti moc nenasloucháme. Zopakováním získáme v celé situaci odstup. A také se díky tomu leccos vyjasní, posune.
Pokud se sami chcete dostat z vyjetých kolejí, zkuste prostě dělat věci jinak. Například se záměrně vystavovat situacím, které jsou pro vás nové. Co se vztahů týče, vyzkoušejte s partnerem/partnerkou něco, o čem jste nikdy neuvažovali. Budete mít díky tomu šanci dát prostor něčemu jinému než zažitým vzorcům chování. A můžete v druhém objevit něco, co vás zaskočí, co se bude vymykat vašemu očekávání.
Stereotyp ale není vždy špatný. Mnoho věcí v životě to dělá jednoduššími. Zažívat každý den nadšení by bylo jistě únavné. Příliš stereotypů ale zase škodí. Mysl i vztah zatuhnou. Život by měl být někde mezi tím, tak nějak pružný. Musíme dokázat reagovat na nové, nečekané podmínky. Často se o to musíme i vědomě snažit. Pokud jsme připraveni na nové, nezažité, je nutné počítat s tím, že se můžeme ztratit. Vždycky tím ale získáme mnohem víc.
Jan Patrman
Porozumět jazyku lásky vašeho partnera je klíčem k dlouhotrvajícímu vztahu
Většina lidí ví, že jazyk není tvořen pouze slovy. Je tu také řeč těla a tón, kterým něco říkáme. Ani jazyk lásky není tak jednoduchý, protože každý z nás vnímá lásku jinak a používá jiná slova a činy, aby ji vyjádřil.
Jan Patrman
Jak se naučit žít přítomností
Představte si, že byste dokázali žít v přítomnosti a nestarat se o minulost ani budoucnost. Co se ale stane, když zažijete bolest? Pokud bolest cítíme v přítomném okamžiku, jak se můžeme vyrovnat s fyzickým i psychickým utrpením?
Jan Patrman
Laboratoř lásky – s 95% jistotou lze odhadnout, který pár spolu zůstane
Zajímá vás, jaké je tajemství párů, které spolu zestárli a nezatrpkli, ale naopak si to užili? S láskou je to stejné jako se štěstím. Láska přeje připraveným.
Jan Patrman
10 věcí, kterých se bez výčitek můžete zbavit
Pokud si uklidíte nejen doma, ale i v životě, budete mnohem spokojenějším, šťastnějším člověkem. A k tomu budete mít méně starostí.
Jan Patrman
Jsme svobodní? Omyl! Naše chování ovládají dědičné memy
Kromě genetických informací si předáváme i programy chování, podle kterých se v životě nevědomě řídíme.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Pokleknete a budete prosit. Generál slíbil zničit NATO do roku 2030
Velitel čečenských sil bojujících na Ukrajině a věrný obdivovatel ruského prezidenta Vladimira...
Hasiči při pálení čarodějnic zasahovali u dvacítky požárů, často zbytečně
Na mnoha místech Česka se během včerejšího posledního dubnového večera rozhořely ohně při tradičním...
Ukrajina zasáhla další ruskou rafinérii, okupační armáda zabíjela v Oděse
Sledujeme online Ruská protivzdušná obrana v noci na středu sestřelila šest dronů nad čtyřmi regiony, informovalo...
VIDEO: V jižní Číně se propadla dálnice, o život přišlo nejméně 19 lidí
Nejméně devatenáct lidí zahynulo při propadu části dálnice na jihu Číny. Informovala o tom místní...
Bitva o Kolumbijskou univerzitu. Policie udeřila na zabarikádované studenty
Newyorská policie vyklidila v noci na středu budovu Kolumbijské univerzity, kde se před tím...
Telnice, Prodej chaty k rodinné rekreaci, Liboňov
Telnice - Liboňov, okres Ústí nad Labem
3 700 000 Kč
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz