10 věcí důležitých pro život, které vás ve škole nenaučí
Jaké dovednosti se potřebujeme doučit, abychom žili spokojeně?
Naučte se pracovat s penězi
To, co odlišuje bohaté od chudých, je dovednost zacházet s penězi. U peněz nejde o to, kolik vyděláte, ale jak s penězi umíte pracovat. Nezáleží na tom, jestli vyděláváte 15 nebo 50 tisíc. Důležité je umět peníze rozdělit. Příklad: 10 % půjde vám na vaše radosti, 60 – 70 % by mělo jít na režii a 20 – 30% by měly tvořit úspory a rezervy. Je to jednoduchý způsob, se kterým vyjdete a uspoříte. Domácnost je malá firma, a proto je důležité sledovat náklady a mít investiční plán.
Umět se rozhodnout
Každé rozhodnutí ovlivňuje váš život, některé méně a jiné více. V některých případech mohou být následky katastrofální. Příkladem může být třeba výběr partnera. Abyste se uměli dobře rozhodnout, je důležité poznat sám sebe, umět rozlišovat potřeby a mít jasno v tom, jaký chcete mít život. Pokud cítíte, že to je to správné rozhodnutí, je pravděpodobné, že se rozhodnete dobře. A co je nejdůležitější? Abyste ze svého rozhodnutí měli dobrý pocit.
Nesrovnávat a neporovnávat
Jedna z největších pastí, které podléháme, je to, že se porovnáváme s ostatními. Srovnáváme, jak vypadáme, jaké máme auto, kolik vyděláváme. Vždy tady budou lidé, kteří budou krásnější, budou mít větší barák, více toho stihnou, budou umět lépe vařit. Zaměřte se na sebe a na svůj život. To, jakou máte barvu očí nebo – my muži – velikost přirození, nezměníte. Ale je to vaše, tak to mějte rádi. Mějte jasno v hodnotách, v prioritách. Jenom tak přestanete ostatní hodnotit a zmizí závist.
Nebojte se rutiny a stereotypu
V poslední době si všímám trendu, kdy se rutina hodnotí jako něco špatného a nežádoucího, jako požírač požitků a kreativity. Lidé sice tvrdí, že preferují různorodost, pestrost, možnost volby. Psychologické studie ale ukazují, že se cítíme lépe a šťastněji ve stabilním prostředí a s omezeným množstvím voleb. To dává našemu životu řád a jistotu. Každou zaběhlou rutinu můžete přece vždy pozměnit a porušit.
Spát alespoň 7 hodin
Spánek je potřeba, kterou nelze nahradit. A je to základní předpoklad dobrého zdraví a emoční vyrovnanosti. Počet hodin spánku je individuální záležitost, odborníci se však shodují na tom, že potřebujeme spát alespoň 7 hodin.
Zpochybňujte experty a odborníky
Máte tendenci odborníkům bezmezně důvěřovat a neposlechnout hlas intuice? Klinické studie zdokumentovaly, že když slyšíme mluvit odborníka, tak se vypne ta část mozku, která ovlivňuje svobodné rozhodování. Odborníci nejsou neomylní. Mnoho vědeckých poznatků, které platily před 10 lety, už neplatí. Takže – nechte si poradit, ale rozhodněte se sami, sami za sebe. Nejlepší odborníkem na svůj život jste vy sami.
Znovu se naučte prožívat radost
Zkusili jste se někdy zeptat lidí, co pěkného v poslední době zažili? Udělejte to. Většina z nich odpoví, že nic. Proč? Není to proto, že by se ve vašem životě nevyskytovaly zajímavé věci nebo radostné zážitky. Jde o to, že je neumíte prožít. Jako by byly vaše smysly otupené a duše si pospávala. Můžete být na dovolené, ležet na pláži, ale řešit, co všechno vás čeká po návratu. V tu chvíli je důležité něco jiného.
Pečujte o svá přátelství
Blízcí přátelé jsou jednou z nejdůležitějších věcí. Kdo má přátele, je šťastnější. Lidé bez přátel konzumují více alkoholu, méně sportují, cítí se unavení a otrávení. Nemají s kým sdílet, připadají si osamělí a zbyteční. Sám si vzpomínám, jak mi během rakoviny dělal lidský kontakt moc dobře. Přátelství je důležitá životní opora. Pečujte o ně.
Buďte vděční
Asi jste si všimli, že téměř všichni zdůrazňují praktikovat vděčnost. Jde o to, abyste si ji uvědomovali. Když si vědomě všímáte věcí, za které jste vděční, tak se zvyšuje vaše spojenost a pocit štěstí. Ve Státech prodávají diáře vděčnosti. Je to proto, že svoji pozornost koncentrujete na věci dobré a pozitivní a neberete je jako samozřejmost. To, že dnes vidíte západ slunce, znamená, že vás včera nepřejelo auto. A přitom každou vteřinu někde na zemi v důsledku dopravní nehody zemře několik lidí.
Naučte se soustředit
Schopnost se soustředit je klíčem k úspěchu, a to téměř v každé činnosti. Abychom se mohli soustředit, je nejdůležitější umět si navodit vnitřní klid. To se můžete naučit třeba meditací nebo vědomou pozorností během jednoduché činnosti. Sedněte si každý den na půl hodiny se sluchátky na uších, zavřete oči a vnímejte svůj dech, svoje tělo. Vnitřní klid potřebuje trénink. Chodit jste se taky nenaučili za jeden den.
Které další věci vás ve škole nenaučí?
Jan Patrman
Líná mysl: jak může lenost vést k chybám a ovlivnit naši inteligenci
Vyzkoušejte si na sobě následující test s pálkou a míčkem a uvidíte, jak dané dva systémy ve vaší mysli pracují
Jan Patrman
Jak při vyjednávání dosáhnout svého? Taktické vyjednávání
Jak během vyjednávání, obchodního jednání ovlivnit protihráče tak, aby jednal způsobem, který je pro nás žádoucí? Taktické vyjednání v sobě zahrnuje mnoho znalostí i zkušeností.
Jan Patrman
Jaké existují nevědomé programy? Mužské archetypy
Podle teorie Carla Gustava Junga je každý z nás obdařen vrozenou sadou archetypů. Ty jsou uložené hluboko v našem nevědomí a jsou zodpovědné za naše jednání či prožívání.
Jan Patrman
Politujte se. Je to v pořádku. Vyzkoušejte sebekoučovací techniku pravdy.
To, že se čas od času cítíte pod psa, je v pořádku. Prožít si občas špatnou náladu je mnohem lepší, než s ní bojovat. Nepotlačovat negativní emoce je základem k přijetí sebe sama a také cestou k znovunalezení spokojenosti.
Jan Patrman
Jak se vyrovnat s odmítnutím? Pečujte o vaše sebevědomí
Každý občas zažijeme odmítnutí- – ať už v partnerském vztahu nebo třeba na pracovišti. Jak ho ale zvládnout, aby co nejméně zasáhlo vaše sebevědomí a abyste navzdory špatné zkušenosti dále zkoušeli podobné věci?
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
Hasiči celou noc zasahovali v pralese Mionší, vodu nosili na zádech
Beskydský prales Mionší v noci zachvátil požár. Hasiči celou noc zasahovali v jeho nejvyšším...
Volby by jasně vyhrálo ANO, mimo Sněmovnu by zůstaly TOP 09 a KDU-ČSL
Sněmovní volby by v dubnu vyhrálo ANO s 32,5 procenta, ODS by měla 13 procent, SPD a Piráti shodně...
Protesty studentů eskalovaly i v Kalifornii, jeden člověk skončil v nemocnici
Na Kalifornské univerzitě v Los Angeles (UCLA) se v noci na středu střetli proizraelští a...
Amsterdam bojuje proti nerovnosti v močení. Vyčlení miliony na veřejné záchodky
Radnice v Amsterodamu po několikaletém nátlaku ze strany žen vyčlenila čtyři miliony eur (přes 100...
Prodej rodinného domu v Desné, ul. Jizerská
Jizerská, Desná - Desná II, okres Jablonec nad Nisou
3 749 000 Kč
- Počet článků 108
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 393x
Ve třetí třídě mě paní učitelka chtěla přeložit do zvláštní školy s tím, že jsem dyslektik, dysgrafik a nevím, co ještě. Na konci vysoké školy jsem měl možnost jít studovat Ph.D. na Harvard. Vystudoval jsem kybernetiku, ekonomii, koučink a psychoterapii.
Vypořádal jsem se s rakovinou. Vím, jaké to je být smířený s tím, že možná umřu. Podařilo se mi vybudovat 3 byznysy. Koučuju manažery, vrcholové sportovce a reprezentaci.
www.JanPatrman.cz