Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Únava jako zrcadlo našich emocí

Únava není jen o těle – často zrcadlí naše emoce a nedostatek radosti. Jak najít energii i ve vyčerpání? Zastavte se, ujasněte si priority a dopřejte si malé radosti.

Únava. Slovo, které vyslovujeme, jako by šlo o univerzální stav – po práci, po cvičení, po „těžkém dni“. Ale je to skutečně únava, co nás trápí? Nebo je to jen nálepka, pod kterou se skrývá něco úplně jiného?
Skutečná únava vs. nedostatek nadšení
Představte si den, kdy složíte uhlí, uběhnete maraton, nebo strávíte noc nad diplomovou prací. Ano, to je únava. Ta fyzická, reálná, která vás doslova skolí do postele. Taková únava má řešení – spánek, odpočinek, dobré jídlo nebo šálek silné kávy.
A teď si představte jiný den. Sedíte u počítače, děláte práci, kterou nemáte rádi, nebo se vlečete do supermarketu, kde vás čeká nekonečná fronta. I tady cítíte „únavu“. Jenže tahle únava zmizí, jakmile se objeví něco, co vás nadchne. Kámoš vám zavolá s nabídkou výletu, nebo se na obzoru objeví váš oblíbený dortík. Najednou máte energie na rozdávání. Co to tedy je?
„Únava“ je jen nedostatek emocí
Pravda je jednoduchá – únava není vždy jen o těle. Často jde o nedostatek nadšení, radosti nebo smyslu v tom, co děláme. Když nás něco opravdu baví, zapomeneme na čas, na bolavé nohy i na to, že jsme nejedli od rána. Energie se zázračně vrací, protože náš mozek jede na vlně radosti a motivace.
Vzpomeňte si na děti, které běhají po hřišti, dokud jim skoro nedojde dech. Zkuste je pak dostat ke stolu s domácími úkoly – náhle jsou „strašně unavené“.
Pracujte s únavou, ne proti ní
Unavený člověk má často pocit, že nemá život pod kontrolou. Všechno ho jen vláčí – povinnosti, termíny, očekávání ostatních. Ale co kdybychom se na únavu podívali jako na příležitost?
Zastavte se a zeptejte se: „Co mě unavuje?“ Je to práce, která mě nebaví? Nebo se cítím vyčerpaný z toho, že dělám něco, co po mně chtějí druzí, ale já sám to nechci?
Najděte zdroj radosti: Co vás baví? Co vás nabíjí? Nemusíte měnit život od základu, stačí si dopřát drobné radosti – hobby, procházku, chvíli klidu s oblíbenou knihou.
Ujasněte si priority: Život není závod. Nemusíte všechno zvládnout, stačí se zaměřit na to, co je pro vás opravdu důležité.
Ovládněte svůj „matrix“
Možná největší pastí moderní doby je práce. Často se stává „matrixem“, který nás drží v zajetí. Ale i zde platí: pokud najdeme smysl, i práce nás může naplňovat. Pokud ne, možná je čas na změnu – alespoň malou.
Únava je varovný signál. Učí nás, že potřebujeme víc než jen přežívat. Potřebujeme žít s nadšením, s radostí, s chutí. Protože radost je nejlepší lék na únavu.
A co vy?
Zastavte se na chvíli. Jste opravdu unavení, nebo jen bez radosti? A co by vás teď rozveselilo? Možná jen maličkost – a možná právě ta změní celý váš den.

Autor: Ondřej Vejsada | pátek 24.1.2025 7:15 | karma článku: 9,40 | přečteno: 137x
  • Další články autora

Ondřej Vejsada

Tak je cenzura, nebo není?

„Velký algoritmus“ – moderní demiurg, který rozhoduje, co uvidíme a co zmizí v digitálním zapomnění. Je to cenzura, nebo jen neviditelná ruka trhu? A kde končí svoboda projevu?

14.2.2025 v 7:15 | Karma: 20,37 | Přečteno: 741x | Diskuse | Ostatní

Ondřej Vejsada

Strach a stud: Brzdy naší radosti ze života

Strach a stud nás drží zpátky, brání nám žít naplno a nutí nás přizpůsobovat se očekáváním druhých. Jak se jich zbavit a konečně si dovolit být sami sebou? Začněte tím, že se přestanete bát chybovat. 

13.2.2025 v 7:05 | Karma: 6,69 | Přečteno: 108x | Diskuse | Ostatní

Ondřej Vejsada

Proč se (ne)ptáme a raději všemu rozumíme

Proč se raději tváříme, že víme, místo abychom se ptali? Strach z neznalosti nás nutí rozdávat rady místo porozumění. Jak se naučit znovu ptát a opravdu poslouchat?

12.2.2025 v 7:15 | Karma: 7,88 | Přečteno: 118x | Diskuse | Ostatní

Ondřej Vejsada

Pravda o multitaskingu aneb jak (ne)stíhat a přežít

Multitasking je moderní iluze efektivity – snažíme se dělat vše najednou, ale nakonec nestíháme nic pořádně. Jak se vymanit z pasti přetížení a opravdu něco dokončit?

11.2.2025 v 7:15 | Karma: 11,11 | Přečteno: 150x | Diskuse | Ostatní

Ondřej Vejsada

Nejsme otroci trendů?

Řídíme se trendy, nebo jsme jejich otroky? Každý den se podřizujeme módním vlnám, aniž si to uvědomujeme. Jsou naše volby skutečně naše, nebo jen výsledkem dobře promyšlené manipulace?

10.2.2025 v 7:08 | Karma: 8,88 | Přečteno: 115x | Diskuse | Ostatní

Nejčtenější

„Dálnicí nás úplně odřízli.“ V obcích kolem nově otevřené D4 krachují podniky

12. února 2025

Premium V prosinci nově otevřený úsek dálnice D4 odklonil tranzit přes obce, místní teď trápí úpadek jejich...

Lékař si nevypnul kameru. Uspokojování od sestry „viděla“ i hlava republiky

12. února 2025  11:23

Nechtěnými svědky intimních chvilek uznávaného lékaře a zdravotní sestry se v ruském Dagestánu...

Tři mladí zemřeli při srážce aut u Opavy, jeden z nich předjížděl dvoustovkou

13. února 2025  7:02,  aktualizováno  13:12

Srážka tří vozidel na severním obchvatu Opavy si ve středu večer vyžádala tři lidské životy....

Pekarová chválila Kingdom Come. Nemáte zásluhu, neparazitujte, sepsul ji autor

6. února 2025  16:55,  aktualizováno  7.2 8:43

Hra Kingdom Come Deliverance 2 od českého vývojáře Warhorse Studios je celosvětový prodejní hit....

Trump nevyhostí prince Harryho z USA. Je to chudák, má hroznou ženu, vysvětlil

8. února 2025  21:05

Britský princ Harry se podle serveru listu The New York Post nemusí obávat toho, že bude vyhoštěn...

Cestující v plzeňské tramvaji si nabíjel zbraň, šlo o dětskou hračku

14. února 2025  11:30,  aktualizováno  14:52

Policisté vyjížděli v pátek dopoledne do centra Plzně, kde si podle oznámení v tramvaji nabíjel muž...

Na Uherskobrodsku hořely tři chaty, oheň napáchal škodu za tři miliony

14. února 2025  9:02,  aktualizováno  14:38

Třetí stupeň požárního poplachu vyhlásili ve čtvrtek večer hasiči u požáru chat v obci Vápenice na...

Muž se mstil fotbalovým fanouškům, propíchal kola 50 aut. Slízli to i sousedi

14. února 2025  14:38

Pražští policisté zadrželi muže, kterého podezřívají, že počátkem února propíchl pneumatiky u více...

Online radikalizace, podpora Ruska. Vnitro vyjmenovalo, jaká rizika Česku hrozí

14. února 2025  14:28

Antisystémová hnutí v Česku slábnou, píše ministerstvo vnitra v nové zprávě o extremismu. Ve druhé...

  • Počet článků 110
  • Celková karma 9,94
  • Průměrná čtenost 163x
Ptali jste se někdy na otázky fungování Vesmíru a lidské společnosti v nejobecnějším smyslu? Já ano a vlastně celý život. Netvrdím, že jsem něco vymyslel či vytvořil – já zkrátka rád pozoruji. Pozoruji a vnímám sebe, své vnitřní reakce. Pozoruji svět a lidi kolem a jejich reakce a interakce. Nedělám si nárok na objektivní pravdu a ani netvrdím, že můj výklad je jediný možný nebo správný. Jediné, na čem opravdu trvám, je moje absolutní otevřenost, upřímnost a opravdovost…zbytek je na Vás.