Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Ráno, večer, během dne aneb trocha praktických postřehů

„Říká se, že zítra bude líp, ale když se ráno probudím, je už zase dneska...“ Jak se připravit na nový den a vyladit večerní pohodu, aby vám ráno neutekla? Zkuste mé „usínací fígle“ a ranní rituály.

Říká se, že zítra bude líp, ale když se ráno probudím, je už zase dneska 🙂 Abych této deziluzi předešel, používám několik fíglů. Chcete je slyšet resp. číst? 😉
Troufnu si tvrdit, že vše začíná večer. Ráno už vidím jen jako důsledek večerního „naprogramování se“. Snažím se jít tedy spát v co možná největším klidu (vím, je to někdy těžké – proto také píšu, že se snažím :D). Uléhám do trochu jiné polohy (mám zpočátku rád více pod hlavou), než pak budu následně spát. Snažím se projít si den, co jsem prožil a i když nemám rád takovéto všemožné tlačení se do pozitivna apod., připomínám si a uvědomuji si, co vše dobré jsem zažil (samozřejmě hodnoceno mýma očima…kterýma jinýma, že? :D) a také, co vše jsem „splnil“, co se mi povedlo, co jsem „dokázal“.
Závěrečná finta na usínání spočívá v tom, že si v mysli pustím „film“, který je mi příjemný. Buď si doslova přehrávám nějaký ten „uložený“, zapamatovaný anebo si představuji svůj vlastní – s důrazem na pozitivní pocity…no a najednou se mi do toho začínají přimotávat jakési nesmysly a já tak zjišťuji, že začínám usínat. Přesunu se tedy do polohy ležmo, ve které už budu i spát a okamžitě usínám. Všiml jsem si totiž, že kdybych se „rozpřemýšlel“ a ještě ke všemu v usínací pozici, bude se mi pak špatně cokoliv měnit = takhle tomu říkám (k pobavení okolí), že nejprve „sedím“ a pak si teprve lehnu…i když nezaujatý pozorovatel by obtížně hledal oněch pověstných deset rozdílů, to přiznávám 😀
Ráno bývá mnohdy a také u mnohých komplikovanější na „cvičení“ čehokoliv, protože to alespoň u mne vypadá spíš jako exhumace, než vstávání 😀 a tak bych osobně moc na ráno nesázel, tedy ve smyslu, že toho jako hodně stihnu a tak. Jde mi tedy spíš o to, abych tu dobře nastavenou a vyladěnou vnitřní pohodu z večera nějak ranním rituálem nepokazil, Tedy snažím se ráno otevřít nejen oči (kdo by to čekal, že? :D), ale i v duchovním smyslu. Tedy být připraven sledovat to nové, co mne ten den čeká. Když totiž po probuzení tak nějak v hloubi očekáváme, že to bude stát za starou bačkoru nebo minimálně, že to bude stejně k ničemu jako včera = sami tím tvoříme svůj den. Snažím se tedy očekávat úžasné věci, protože po pravdě řečeno = NIC NENÍ STEJNÉ, NIC SE NEOPAKUJE = to jsou jen PODOBNÉ situace a my si je kazíme očekáváním téhož. Dokonce i to čištění zubů není 2x úplně stejné, jen velice podobné – souhlasíte?
No a během dne – až mi „software plně naběhne“ se snažím najít a hlavně i několikrát za den si říci slova, která ve mně rezonují, vytvářejí pohodu (dobře no, tak tedy afirmace, ale já to tak nevidím = já to totiž nepapouškuju, ale prociťuju, takže se vlastně nesoustředím na slova, ale právě na pocity, které ve mne „probublají“). Pro mne je to třeba již zmíněné = žiju v náručí přátelského, milujícího a milovaného Vesmíru. A pak třeba taky „dovolená“ anebo úspěch a hojnost. Víte, ta dovolená je vlastně zvláštní věc. Možná téměř všichni z ní máme (alespoň tedy předem :D) dobré pocity. U sebe jsem vypozoroval a Vám to samozřejmě nijak nenutím, že to, co je tak příjemné a blahodárné, je právě ona pohoda, klid, žádný spěch – přesto se ale o dovolené stihne až obdivuhodně mnoho činností a dokonce i občas zažijeme únavu, kterou ale popisujeme jako příjemnou. No a tak si říkám „dovolená“ i když jdu do práce = také je to činnost, ale chci si jí užít v klidu a pohodě…
To se dá také, byť těsně před usnutím, popsat jako „denní snění“. Při usínání a během spánku je to důležitá součást psychohygieny ale přes den to není dobré, vytrhává nás to z reality nebo odvádí nás to z reality.
Pro mě je strašně důležitý návrat ze snu. Já bych to jinak strašně dlouho žil a proto potřebuji ty afirmace – tedy ne tak úplně převálcovat negace, jako vypnout sen a dostat se co nejrychleji do přítomnosti.
Ideální stav je tak jako pomalu usínat, tak se taky pomalu probouzet…převalovat se a pomalu se zbavovat toho propojení s nějakým jiným světem. Šokem z budíku hrozí denní snění…ale jak říkám – je to ideální stav, nikoli normální či běžný, bohužel…

Autor: Ondřej Vejsada | neděle 3.11.2024 7:39 | karma článku: 6,90 | přečteno: 128x
  • Další články autora

Ondřej Vejsada

Trocha autobusové psychologie - chcete?

Proč v zimě cestující otevírají okna a v létě je zavírají? Jak to, že babičky v nízkopodlažním autobusu přesto zdolají všechny schody? Pohled řidiče autobusu na paradoxy, které na cestách zažívá, s humorem a nadsázkou.

13.12.2024 v 7:30 | Karma: 15,68 | Přečteno: 306x | Ostatní

Ondřej Vejsada

Postřehy od volantu aneb povolání vskutku seriálové

Život za volantem autobusu nabízí víc než jen cestování – je to každodenní setkání se scénami ze slavných seriálů. Připojte se k mé jízdě plné humoru a nečekaných „epizod“!

12.12.2024 v 7:26 | Karma: 12,02 | Přečteno: 259x | Ostatní

Ondřej Vejsada

Chovej se ke mně jak k cizímu!

Ženy bývají k cizím zdvořilé a tolerantní, zatímco k blízkým mnohdy přísné. Proč muži opakují opačný vzorec a kde se míjíme v očekávání? Komplikovaný svět vztahů odhaluje své paradoxy.

11.12.2024 v 7:30 | Karma: 7,94 | Přečteno: 228x | Ostatní

Ondřej Vejsada

Dobře utajené housle...

„Dobře utajené housle“ odhalují zábavně trpký pohled na moderní vztahy. Muži čekají, ženy dominují, a „princezničky“ vládnou. Jak daleko jsme od vzájemného pochopení?

10.12.2024 v 7:30 | Karma: 9,56 | Přečteno: 203x | Ostatní

Ondřej Vejsada

Díky bohu za potvory!

Ženy, co neřeší nemožné svetry, neorganizují příborníky a nechají mužům vlastní nářaďovnu, jsou vzácnost. A co opravdu chceme? Harmonii bez změn „k obrazu svému“!

9.12.2024 v 7:09 | Karma: 11,43 | Přečteno: 263x | Ostatní
  • Nejčtenější

Pohřešovaného manažera našli mrtvého, po noční nehodě patrně bloudil v lese

9. prosince 2024  9:39,  aktualizováno  14:34

Policisté v pondělí dopoledne našli pohřešovaného manažera e-shopu s hudebními nástroji Kytary.cz....

Velký test másla: Nejlahodnější vzorek nebyl ani bio, ani z alpského mléka

7. prosince 2024,  aktualizováno  12.12 12:45

Premium Lahodné máslo, které chutná a voní po smetaně, nemusí stát majlant. Jenže napěchovat jím mrazák,...

Bývalý syrský prezident Asad je s rodinou v Moskvě. V Rusku získali azyl

8. prosince 2024  11:42,  aktualizováno  20:39

Sledujeme online Bývalý syrský prezident Bašár Asad a jeho rodina jsou v Moskvě, kde od ruských úřadů získali azyl....

Zmizel manažer e-shopu s hudebními nástroji. Odjel do Krkonoš a nevrátil se

8. prosince 2024  12:28,  aktualizováno  20:15

Policisté pátrají po sedmačtyřicetiletém Filipu Č. manažerovi e-shopu s hudebními nástroji...

Lidl zlevnil až o devadesát procent, zákazníci kvůli tomu oblehli Letňany

12. prosince 2024  14:15

Plastové autíčko za dvacku zlevněné o osmdesát procent, litinový hrnec za sto korun, zlevněný na...

Změna klimatu stvořila novou realitu. Takhle teď vypadá život, hlásí vědci

13. prosince 2024  19:20

Neúnosná vedra, smrtící bouřky a záplavy, před kterými se nedá utéct. V roce 2024 byly miliardy...

OBRAZEM: Areál Nákladového nádraží Žižkov se promění v obytnou čtvrť

13. prosince 2024  19:13

Praha odkoupí od Českých drah (ČD) budovu Nákladového nádraží Žižkov s přilehlými pozemky. V pátek...

Schyluje se k příměří na Ukrajině? Biden posiluje Trumpovu vyjednávací pozici

13. prosince 2024  18:23

Sledujeme online Nastupující americký prezident Donald Trump sice ostře kritizuje neustále se opakující oznámení...

Ražba přestupní stanice Pankrác na trase metra D je přibližně v polovině

13. prosince 2024  17:48

Ražba stanice metra Pankrác na lince D je zhruba v polovině. Pracovníci ze společnosti Subterra...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

  • Počet článků 61
  • Celková karma 7,74
  • Průměrná čtenost 149x
Ptali jste se někdy na otázky fungování Vesmíru a lidské společnosti v nejobecnějším smyslu? Já ano a vlastně celý život. Netvrdím, že jsem něco vymyslel či vytvořil – já zkrátka rád pozoruji. Pozoruji a vnímám sebe, své vnitřní reakce. Pozoruji svět a lidi kolem a jejich reakce a interakce. Nedělám si nárok na objektivní pravdu a ani netvrdím, že můj výklad je jediný možný nebo správný. Jediné, na čem opravdu trvám, je moje absolutní otevřenost, upřímnost a opravdovost…zbytek je na Vás.