Když se z wellness stane well-less: Jak jsme si z relaxu udělali další stres

Z odpočinku se stal projekt. Měřený, plánovaný a sdílený. Jenže čím víc se snažíme relaxovat, tím víc nás to stresuje. Nechceme zpátky obyčejné nicnedělání?

Pamatujete si ještě na dobu, kdy slovo „relax“ znamenalo lehnout si na gauč s knížkou nebo se jen tak dívat z okna? Dnes je relaxace komplexní projekt, který vyžaduje plánování, aplikace, speciální vybavení a ideálně i Instagramový post s hashtagem #selfcare.
Wellness jako nový výkon
V moderní společnosti jsme dokázali přetvořit i odpočinek na výkon. Meditace musí být měřená aplikací, jóga se nepočítá bez správného outfitu a dechová cvičení jsou efektivní jen tehdy, když je sdílíte na sociálních sítích. Z relaxace se stal další bod na našem nekonečném seznamu úkolů.
Když se z ticha stane hluk
Ironií je, že v honbě za klidem vytváříme další hluk. Aplikace nám připomínají, kdy máme odpočívat, chytré hodinky nás upozorňují na zvýšený stres a sociální sítě nás bombardují tipy na efektivní relaxaci. Místo skutečného klidu zažíváme digitální kakofonii.
Návrat k jednoduchosti
Možná je čas se zastavit a položit si jednoduchou otázku: Co pro mě skutečně znamená odpočinek? Možná je to procházka bez cíle, poslech oblíbené hudby nebo jen chvíle ticha bez notifikací. Skutečný relax nemusí být měřen, sdílen ani optimalizován.
Závěrem
V době, kdy se i odpočinek stal výkonem, je největší revolucí návrat k jednoduchosti. Možná bychom měli méně plánovat a více být. Protože někdy je největším luxusem prostě nic nedělat.