Hlad je špatný?

Dnes ráno jsem se velice těžce probouzel, pořád dospávám těch pár volných dní, tedy i navyknutí pozdního vstávání. Nevýhoda jakýchkoliv prázdnin. S obtížemi jsem se vyškrábal z postele, udělal si kávu a jako vždy ke kávě zapnul televizi, kterou už snad v jinou dobu ani nesleduju. Zprávy jsem zmeškal, běželo počasí. Nesnáším hudbu, která doprovází spousty nudných obrázků o počasí v Evropě, takže jsem přepínal, zkoušel jiné programy.

Zastavil jsem se na jakési stanici, kde mě zarazilo slovní spojení "apetit stop". "Co to má být, prášek na hubnutí?" zažertoval jsem v duchu. Jaké bylo mé překvapení, když jsem zjistil, že se nemýlím. Reklama skončila, ani jsem ji pořádně nevnímal, ovšem v hlavě mi utkvěl název produktu, Apettite Stop. Zastavit hlad? To nezní jako klasický prášek, po kterém zázračně zhubnu, ne, tenhle mě snad donutí nejíst!

Po škole jsem si sedl k počítači a rozhodl se zjistit, zda je zastavení chuti k jídlu opravdu cílem onoho "léku". Velmi snadno se mi povedlo nalézt oficiální stránky farmaceutika. Nejprve mne zajímalo, pro koho je přípravek určený. Na otázku se objevila odpověď "Appetite STOP je určen pro ty, kteří trpí nadváhou a rádi by se zbavili nadbytečných kilogramů tím, že omezí chuť k jídlu." Omezení chuti k jídlu, takže to opravdu lze?

Další záložka, jež se stala mým cílem mi slíbila vysvětlení, jak tedy celá věc funguje. Tableta má údajně pomoct při produkci hormonu CCK, který vyvolává pocit sytosti a hormonu GLP-1, který zase snižuje chuť k jídlu. Jejich tvorba ze zvýší o 60, resp. 25 procent oproti placebu. Přiznám se, že srovnání s placebem jsem příliš neporozuměl.

Po třiceti minutách se mají dostavit účinky, tedy pominutí hladu a ty pak mají vydržet až tři hodiny. Není nebezpečné obelhávat tělo pomocí uměle stimulované produkce hormonů? Cožpak není nejlepší a jediný správný způsob, jak se zbavit hladu najíst se? Nehledě na to, že každý odborník přes výživu vám vysvětlí, jak je důležité jíst častěji po malých dávkách, než se jednou, dvakrát za den nacpat k prasknutí. Je snad logické, že kdybychom si oddálili pokrm o tři, klidně i o šest hodin, tak si tělo stejně řekne o potřebný přísun energie a vzhledem k dlouhé hladovce se potřebné množství akorát nahromadí na jeden chod.

Pakliže chce člověk zhubnout, v žádném případě není dobré nejíst. Omezení nevhodných jídel, ale hlavně začít se pořádně hýbat je klíčem k úspěchu, neboť hubneme, pokud je výdej naší energie vyšší, než její příjem.