Autore :

Nezlobte se na mně, ale podle fotky nejste " big boy" mně přijdete zcela normální chlap - nepůsobíte dojmem člověka, který by měl hubnout

jo jo, to znám

jak najedu na pomalé cukry, tak "craving" po sladkém je šílený, přestože s tím jinak nemám problémy. to jsem pochopila holky, které říkají, že si musí dát sklenici light coly. prostě tělo vysloveně touží po energii a dává to najevo.

Kdysi jsem se nechala

přesvědčit na makrobiotiku. Ale hodně přísnou, léčebnou, s vybranými mořskými řasami. Sama jsem si vyráběla ze sóji tofu a povolenou lžíci panenského olivového oleje denně jsem ještě omezila na kávovou lžičku. Nešlo mi ani tak o zhubnutí, ale bez jakéhokoliv hladu jsem spadla o deset kilo. Bylo to celkem dobré, ale po několika měsících se mi začala loupat kůže. Pomalu jsem začala přidávat původní stravu, během několika týdnů jsem jedla téměř to co dříve. Kila jsem však díky pohybu už nikdy nenabrala zpět. Zkušenost jsem tedy udělala takovou, že člověk se nesmí držet nějakých dogmat, musí brát v úvahu (jako vy) roční období, celoživotní návyky (vrátit se ke chlebu, není třeba jíst jen zrní) a nemusí ani kupovat drahé mořské řasy.  

Re: Kdysi jsem se nechala

Díky za reakci. Trochu mě vaše připomínka zarazila. Přemýšlím jak na ni reagovat.

S makrobiotikou koketuji asi 4 roky, takže jsem teprve začátečník. S lidmi co se tomu věnují intenzivně dvacet, dvacet pět let se mé znalosti nedají měřit. Ani se mi nechce moc mluvit o normálním jídle, jako o makrobiotice. Spousta lidí se totiž za toto slovo schovává a občas se člověk nestačí divit. Já tomu asi začnu říkat "normální jídlo". :-)

Ale to málo co o tom vím moc nesouhlasí s tím co píšete vy. Moc nechápu co znamenaná pojem "přísná" makrobiotika, také jsem se nikdy nesetkal s názorem, že jen olivový olej. Naopak, jednou z hlavních zásad toho co praktikuji já, je pestrost. Nevím jaké zdravotní problémy jste řešila, takže prosím neberte má slova příliš vážně, ale co mě zarazilo je, že jste si snížila již tak dost malé množství tuků ve stravě. Nemohli být problémy s pokožkou právě tím? Vždyť vitamíny A, D, E, K jsou rozpustné v tucích...

Zivotni zmena

Drzim pesti jste motivace pro ostatni, nezapomente, ze to neni o dodrzovani jakehosi rezimu na nejaky ten mesic, ale zmena celozivotni. Energeticka rovnice : prijem vs. vydej, obzerstvi vs. pohyb.

Re: Zivotni zmena

Díky za podporu a naprosto s vámi souhlasím. Ano je to o tom změnit svůj život. A to je asi nejvíce o práci s hlavou. :-)

Hezký den.

:-)

vic jak 7 kilo za mesic? tyjo gratuluji a nebud na sebe tak prisnej - jedna cokoladova tycinka a cokolada za mesic je v pohode a ber to jako sladkou odmenu za vynalozene usili vycitky nejsou na miste, vedes si skvele

Re: :-)

Díky. :-)

Ale otázka zůstává, proč?! Proč a jak mě mé tělo dokáže DONUTIT k takovým skopičinám. Trochu mě děsí jak málo jsem pánem sám sebe. :-)

Nejlepší recept na hubnutí :

Malé porce - pravidelně a často - např. Snídaně v 8 - rohlík, houska nebo krajíc chleba, uplně fuk s čím. 10-11 jablko, hruška, mandarinka, malej jogurt. 13 - oběd, cokoliv, na co máte chuť, ale poloviční porci, než jste zvyklej - místo šesti knedlů tři. 16 - zase něco malýho - jablko, hruška atd. ( klidně klobásku) 19-20 cokoliv, na co máte chuť, ale třetinovou porci než jste zvyklej a alespoň dvě hodiny před spaním. Rada nakonec - jezte všechno, na co máte chuť, ale v malém. A co hlavně - nesmíte mít pocit hladu, nebo odříkání - máte chuť na sladké - dejte si čokoládu, ale jenom kostičku, chuť na maso - dejte si stejk 200g, ale bez hranolek atd. atd. Věřte nebo ne, 14-dní se nebude nic dít, ale pak to začne kilo - tři ( je to podle toho kolik máte nadváhy) týdně dolů. Tělo si zvykne a začne hubnout bez tzv jo-jo efektu. Po cca třech měsících se dostanete do takového režimu, že automaticky jíte méně. Funguje to. P.S. Já jsem do toho normálně pil pivo :-) a zhunul jsem 25 kilo

Vím už, co to je,

nikdy jsem neměl problém s váhou, až v poslední době. Chce si to udělat jeden den půst, jiný den jenom jíst rýži a pohybovat se; nejíst později večer - a člověk opravdu bude hubnout...