Recept na zdravou výživu a pohyb

Pátek je můj nejoblíbenější den. A z celého pátku mám nejradši večer, který se může přehoupnout klidně i do soboty. Už se chystáte? Kam? No přeci za pohybem a zdravou výživou!

Takhle nejak to probiha

Nebojte se. Nebudu Vám nutit herbalajf nebo něco podobného. Přiznám se, že dnes to nebude ani o zelenině, jáhlech, pohance či jiných makrobiotických laskominkách. Dnes to bude jen a jen o zdravé výživě a pohybu.

Jak definuji zdravou výživu? Je to jednoduché. Co mě nezabije, to mě posílí. A dobrý pokrm, který člověka nasytí a zlepší mu náladu je určitě zdravý. A po konzumaci takového pokrmu je zdravý i jeho konzument. Mnohdy jsou díky dobré náladě zdrávi i všichni lidé okolo stolu. U mě to bude dnes vepřové kolínko. Protože mám na něj chuť a k pivečku se hodí. Obojí je velmi zdravé. A pokud bude potřeba něčeho zásaditého, jistě se nějaká zdravá whiskey také najde.

A i pohyb se dnes večer dostaví. Budeme skotačit a tančit. Budeme se bavit a to jenom proto, že máme chuť a dělá nám to dobře. Tanec je pohyb přirozený a ženy i muži při něm mají svou správnou roli.

A tak je to s mým receptem. Pokud jdete někam na ples a nebo si zatrsáte jinde, uděláte dobře. Není lepšího programu pro páteční večer. A pátek je zkrátka fajn. Příjemnou zábavu, dobrou chuť a nashle!