Nošení brýlí je zlozvyk

Zlepšováním zraku vlastními silami se zabývám leta. Závěry, ke kterým jsem dospěl, shrnu v článku. Jak se zbavit brýlí? Toť otázka.

Je to vůbec možné? Nesčetné množství knih na toto téma, které se dají koupit, hovoří, že ano. Řadu z nich mám doma.

I já tomu věřím. Přestože sám brýle nosím. 2 a čtvrt dioptrie na levém a 7 dioptrií na pravém. Upřednostňuji totiž levé oko a mám problém s binokulárním viděním.

Jak si vůbec dovoluji radit v této otázce, když sám nosím brýle? No já jsem přesvědčen, že kdybych dále zmíněné techniky nepoužíval, bylo by těch dioptrií podstatně více. Nezapomeňte, že trávím u počítače až 12 hodin denně. Taky je mi už přes padesát, takže se blíží kromě krátkozrakosti i dalekozrakost. Tu zatím řeším sundáváním brýlí, bez nich na blízko jakž takž vidím.

Dalekozrakost jsem oddálil pomocí cvičení dle knihy Mirzakarima Norbekova Jak se zbavit brýlí. Myslím, že mi velmi prospělo. Bez něho bych na tom byl o poznání hůře.

Rád bych se ale zaměřil na zmírnění krátkozrakosti. Postup jsem vyčetl taky z knihy. Na název už si nevzpomenu, četl jsem ji dávno. Zhruba před dvaceti lety. Od té doby se jí řídím.

V ní jsem se dozvěděl, že za zhoršováním vidění stojí zlozvyk. Je to zlozvyk, který lidé, kteří brýle nenosí, nedělají. A my obrýlení ano.

O co tedy jde. Svaly oka, zejména mikrosvaly umístěné v těsném okolí oční bulvy jsou vystaveny tenzi. Při zaostření sevřou oko a zaměří se na konkrétní bod. Toto zaostření nastává nesčetně krát za den. A v tom je právě zakopaný pes. Když ostříte příliš často, ztrácí tyto svaly pružnost. Po čase již nedokáží zaostřit tak, jak je potřeba, a tak vzniká oční vada. Lidé, kteří brýle nepotřebují, neostří tak často jako ti, kteří je nosí.

Správný přístup je neostřit zbytečně. Je třeba se dívat uvolněně. Dokonce ani mračením a mžouráním si nepomůžete. Jen způsobujete zatuhlost celého zrakového aparátu.

Jak to ale udělat? Jak si zrak uvolnit? K tomu je určena následující technika.

Rozpažte ruce. Tak aby svíraly 180°. V tom okamžiku se zaměřte na obě své paže a snažte se podívat na oba konce vašich rukou. Současně. Když to dokážete, garantuju vám, že se váš zrak uvolní.

Kdykoli budete na procházce, ve městě nebo lépe v přírodě, rozpažte ruce a při chůzi se na ně pohledem soustřeďte. Časem již nebude nutné ruce používat a váš zrak se uvolní prostě tak, že se na svět budete dívat v celém zorném úhlu, v plné šíři tak, jak vám to vaše oči dovolí.

Před dvaceti lety se mi mezi očima vyrobila hluboká vráska vlivem neustálého mračení. Dnes již tato vráska zmizela. To je proto, že se na svět dívám uvolněným zrakem. I proto mám jen pouhé dvě dioptrie.

A to je celé. Uvolněte svůj zrak a zpomalte zhoršování zraku. Brýlí se asi nezbavíte, ale jistě nebudou zbytečně silné.