Ani Bali ani Mali

Když si člověk sáhne na úplné dno, a překoná to, často objeví to nejcennější. Po letech fyzických bolestí a psychického vyčerpání jsem našel nečekanou radost. Ne v exotických destinacích, ale ve vlastním těle a duši.

Díky změně životosprávy, pohybu, otužování a lidem kolem sebe prožívám každý den intenzivněji než výlety do dalekých krajin.

Někdy musíte spadnout opravdu hluboko, abyste zjistili, jak vysoko se dá vystoupat. Člověk, který si sáhl na psychické i fyzické dno, může potvrdit, že návrat zpět není zadarmo. Ale také může potvrdit, že odměna je nepopsatelná. Roky bolesti, zoufalství a každodenních limitů, které byly kdysi samozřejmostí, dnes vystřídala nekonečná radost. Hřejivý pocit v těle, které po desítkách let konečně nebolí. Klid v hlavě, která už není sevřená úzkostí.

A není to náhoda. Chce to úsilí: změnit životosprávu, dbát na psychohygienu, cvičit tak intenzivně, jak to jde, a někdy i víc. Otužování, které kdysi vypadalo jako šílenost, se stalo zdrojem tak silné euforie, že by ji leckdo marně hledal v drahých zážitcích na opačném konci světa. A k tomu sauna s kamarády, nohejbal, pravidelné cvičení. Především ale rodina a přátelé – pevný kruh lidí, kteří drží, i když sám padáte.

Dnes je všechno jinak. Tělo funguje. Hlava je v naprosté pohodě. A každý den přináší něco, co je možná úplně obyčejné, ale přitom k nezaplacení. Nic se například nevyrovná okamžiku, kdy při nohejbalu vypálíte smeč tak prudkou, jakou se vám nepodařilo trefit ani v mládí. Užíváte si ten okamžik, kdy to zaduní a soupeř jen nechápavě otočí hlavou. A to navzdory věku, kdy by výkonnost měla spíš klesat. Ten pocit síly a překvapení sám nad sebou je lepší než všechny pohledy na oceány a palmy.

A tak cestuji. Cestuji do vlastního nitra. Do krajiny své duše a těla. Každý den poznávám nové kouty, nové reakce, nové limity, které se posouvají. Jsem odměňován za to, že se k sobě chovám správně, a že na sobě pracuji. Už to není dřina, i když kdysi to dřina byla. Teď je to radost. Čirá, neředěná radost z toho, že žiju.

A pak se dívám na kamarády, kteří už zase vyhlížejí další exotickou dovolenou. Thajsko, Jižní Amerika, Moldávie, Norsko, Japonsko,… Někteří dokážou objet půl světa během jediného roku. Neustále hledají něco nového, další impulz, další rozptýlení. Mám je rád, ale někdy nechápavě kroutím hlavou.

Nemám finanční problémy. Taky bych si mohl zabalit kufr a vyrazit objevovat cizí světy. Přesto nemám zájem. Já objevují jinak. Zažívám něco, co mi žádná pláž ani horský masiv nenabídne.

Nemusím do Mali ani na Bali. Moje největší cesta vede každý den do mého nitra. A věřte, je to parádní jízda.

Autor: Marek Ondračka | pátek 12.12.2025 11:11 | karma článku: 7,71 | přečteno: 139x

Další články autora

Marek Ondračka

Ostuda vzešlá z voleb

Povolební eskapády mě rozpalují doběla. Stydím se za amatéry, kteří se dostali k moci. Mám na mysli SPD a Motoristy. To, co předvádějí, je neodpustitelné.

18.1.2026 v 17:02 | Karma: 15,74 | Přečteno: 440x | Diskuse | Politika

Marek Ondračka

Když Jak je důležitější než Co I. - Cvičení

Zahajuji sérii článků. Dnes to bude o cvičení. Jeho aspektech. Prostě ze všech různých úhlů pohledu. Tak, aby cvičení bylo účinné, a abychom minimalizovali úsilí a maximalizovali efekt.

13.1.2026 v 15:36 | Karma: 4,97 | Přečteno: 68x | Diskuse | Osobní

Marek Ondračka

Kolik stojí lidský život?

Mnoho milionů korun. To říká pojišťovací praxe. Tolik může zaplatit automechanik za chybu. Tolik dostanou pozůstalí po tragické nehodě. Tolik se objevuje v tabulkách a rozsudcích. Převádíme smrt, bolest i zničené osudy na peníze.

6.1.2026 v 7:43 | Karma: 8,26 | Přečteno: 163x | Diskuse | Osobní

Marek Ondračka

Já a AI o fruktózovém sirupu

Glukózo-fruktózový sirup (GFS) se stal jedním ze symbolů průmyslově zpracovaných potravin. Nachází se v mnoha potravinách.

31.12.2025 v 10:46 | Karma: 10,57 | Přečteno: 160x | Diskuse | Osobní

Marek Ondračka

Návrh na řešení bytové krize

Už je to tu zase. Už zase se dopustím návrhu, který by spíše příslušel některé z politických stran.

26.12.2025 v 11:07 | Karma: 9,42 | Přečteno: 249x | Diskuse | Politika

Nejčtenější

Smrt účastníka Prostřeno! Petra Adamce: Kuchař z folklorního dílu odešel náhle v mladém věku

Petr Adamec zemřel náhle.
21. ledna 2026  14:54

Ve věku pouhých 32 let náhle zemřel Petr Adamec, známý z folklorního speciálu kuchařské soutěže...

Jak dobrý máte přehled o hudbě 80. let?

Fredie Mercury opanoval  koncert Live Aid.
vydáno 15. ledna 2026

Máte rádi osmdesátky? Byly načančané, trochu kýčovité, ale vlastně krásně pohodové. Otestujte si,...

Prahu čekají o víkendu výluky. Nepojede metro ani tramvaje pod Vyšehradem

Stanice metra B Českomoravská (21. listopadu 2024)
16. ledna 2026  10:49

Otevření zmodernizované stanice metra Českomoravská se blíží. Aby dopravní podnik stihl slibovaný...

Pozor, bude to zase klouzat! Ledovka a mlhy potrápí Česko také o víkendu

Česko pokryla silná ledovka. Záběr z Prahy. Problémy mají chodci, komplikuje se...
14. ledna 2026  16:05

Zimní počasí bude v Česku pokračovat i během nadcházejícího víkendu. Po středě, kdy ranní teploty...

Česká klasika se vrací do hry. U Rozvařilů znovu otevřeli v Bílé labuti

Jídelna U Rozvařilů
17. ledna 2026  8:10

Cinkající příbory dávají znát, že je čas oběda. Jsme v 5. patře obchodního domu Bílá labuť. Jídelna...

Změna režimu kdysi stopla stavbu polikliniky, po 35 letech ostudné torzo zmizí

Demoliční stroje začaly v Brně 22. ledna 2026 bourat nikdy nedokončenou...
22. ledna 2026  14:12,  aktualizováno  14:12

Do oblak prachu se začíná halit nikdy nedokončená železniční poliklinika v Brně u řeky Svratky....

Australian Open 2026 je v plném proudu. Čtvrtek byl pro české tenisty povedený

Kateřina Siniaková s Američankou Taylor Townsendovou pózují s trofejí pro...
22. ledna 2026  14:04

Tenisová sezona 2026 nabírá z kraje roku na obrátkách. Druhá kola turnaje jsou pomalu u konce. Jak...

Muž v baru napadl a pobodal soka v lásce, útočníka zpacifikovali hosté

ilustrační snímek
22. ledna 2026  14:02,  aktualizováno  14:02

Obvinění z pokusu o vraždu čelí pětatřicetiletý muž z Karviné. Ten 10. ledna přišel do jednoho z...

Krajští záchranáři mají v Bystřici nad Pernštejnem nové pracoviště za 25 mil. Kč

Krajští záchranáři mají v Bystřici nad Pernštejnem nové pracoviště za 25 mil. Kč
22. ledna 2026  12:29,  aktualizováno  12:29

Zdravotnická záchranná služba Kraje Vysočina (ZZS) má novou výjezdovou základnu v Bystřici nad...

Kdy učit dítě pít z hrnečku? Pediatři doporučují počkat do 9. měsíce
Kdy učit dítě pít z hrnečku? Pediatři doporučují počkat do 9. měsíce

Každý milník v životě vašeho dítěte je důvodem k oslavě. Po období kojení nebo pití z kojenecké láhve a po prvních příkrmech přichází další...

  • Počet článků 105
  • Celková karma 12,96
  • Průměrná čtenost 397x
Je mi padesát dva, mám bipolární poruchu a překonal jsem rozsáhlou dysbalanci páteře. Nejen ve zdravotní rovině jsem tak nasbíral jakési zkušenosti.
Chci psát úvahy na různá témata. Zdraví, cvičení, duševní poruchy, bolesti zad, politika, historie, rodinné vztahy, láska, hudba, víra.
Hlavní cíl: Poučit mladší generaci.
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.