Vliv dětského traumatu na dospělý život | psycholog Horňanský

Když utrpíme trauma v raném dětství, celý život se pak mužeme potýkat s jeho symptomy. Chybí pocit spokojenosti a naplnění, život se nezdá být v pořádku. Jsme v roli oběti nebo v roli viník...

Dětství je obdobím, které formuje naše životy, názory a vztahy. Je to čas, kdy se učíme, jak se orientovat ve světě, jak navazovat vztahy a jak reagovat na různé situace. Bohužel, pro některé z nás může být toto období poznamenáno traumatickými zážitky, které mají dalekosáhlé důsledky. Trauma v dětství může mít různé podoby – od fyzického a emocionálního zneužívání po zanedbávání a traumatické události, jako jsou rozvody rodičů nebo úmrtí blízkých.

Tyto zážitky mohou ovlivnit nejen naše psychické zdraví, ale také způsob, jakým se chováme a jak se vztahujeme k ostatním v dospělosti. Mnoho dospělých, kteří zažili trauma v dětství, se potýká s problémy, jako jsou úzkosti, deprese, nízké sebevědomí nebo potíže ve vztazích. Často si ani neuvědomují, že jejich současné potíže mohou mít kořeny v traumatických zážitcích z dětství.

„Trauma je jako zranění, které se nikdy nezahojí, pokud se s ním nevyrovnáme ...“ Peter Levine

Maďarský lékař žijící v Kanadě, Gabor Maté, věnoval svou kariéru komplexnímu traumatu a jejímu vlivu na přežívání a vývoj člověka. Složité propojení mezi závislostí a traumatem začal vnímat během své dlouholeté praxe lékaře, kdy pracoval se závislými. Inspirovala ho k tomu jeho vlastní zkušenost. Narodil se totiž v roce 1944 jako dítě do židovské rodiny v budapešťském ghettu a toto období is odstupem času vnímá jako silně traumatické. To mělo podle něj vliv na jeho dopaminový systém a emoční prostředí, ve kterém vyrůstal. Pocit štěstí si tak v dospělosti zvykl doplňovat skrze vlastní závislost, konkrétně např. nekontrolovaným nakupováním CD nosičů.

Traumatizace v dětství, na rozdíl od traumatizace v dospělosti, s sebou přináší celé spektrum patologických problémů (odborně spektrum symptomatiky a komorbidity). Kromě stresové poruchy jsou klinicky významné, zejména typické osobnostní změny týkající se sebevnímání a vnímání ostatních lidí, těžké poruchy regulace sebehodnoty s chronickými pocity viny a studu, změny osobních hodnot a přesvědčení a sklon k opakování traumatu a reviktimizaci.

Takto pokřivený obraz sebe sama má dlouhodobé vážné následky. Několik studií hovoří například o vyšší náchylnosti na návykové látky u lidí, kteří zažili nepříznivé zážitky v dětství, jako jsou zneužívání, zanedbávání či týrání. Podle Matého mohou být nepříznivé podmínky navenek až neviditelné, ale pro člověka, který se v dané situaci nachází, působí traumaticky.

Jedná se tedy o subjektivní interpersonální vnímání situace. Může to být například „jen“ nedostatečná pozornost rodiče, který řeší své vážné problémy a od svého dítěte vyžaduje poslušnost a bezproblémovost. Na dítě to má následně takový vliv, že potlačí své potřeby, aby neztratilo lásku a náklonnost rodiče.

„Trauma je jako stín, který nás pronásleduje, dokud se mu nepostavíme čelem ...“ Francine Shapiro

Je důležité si uvědomit, že uzdravení z traumatu je proces, který vyžaduje čas, trpělivost a často i odbornou pomoc. Existuje mnoho terapeutických přístupů, které mohou pomoci jednotlivcům zpracovat jejich zkušenosti a najít cestu k uzdravení. Mezi tyto přístupy patří kognitivně-behaviorální terapie, EMDR (desenzibilizace a zpracování pohybem očí) a další formy psychoterapie, které se zaměřují na zpracování traumatických vzpomínek.

Důležité je také budovat podpůrné sítě a vztahy, které mohou poskytnout emocionální oporu. Sdílení svých zkušeností s důvěryhodnými přáteli nebo rodinou může být prvním krokem k uzdravení. Vytváření zdravých vztahů a učení se novým strategiím může pomoci jednotlivcům překonat následky traumatu a vést plnohodnotný život. Uzdravení je možné, a každý krok směrem k porozumění a podpoře může přispět k lepšímu životu pro ty, kteří se s těmito výzvami potýkají.

Vliv traumatu na dospělý život | Horňanský Marek | obrázek Pixabay.com

Autor: Marek Horňanský | pátek 13.6.2025 10:21 | karma článku: 6,35 | přečteno: 214x

Další články autora

Marek Horňanský

Syndrom vyhoření. Jak rozpoznat signály | Horňanský Marek

Syndrom vyhoření je nazývaný moderní epidemií. Stává se stále častějším problémem dnešní uspěchané společnosti. Podle údajů jím trpí přes 20% populace. Jak se projevuje a co ho způsobuje ?“

23.6.2025 v 16:01 | Karma: 8,38 | Přečteno: 362x | Společnost

Marek Horňanský

Úzkosti a deprese. Duševní zdraví pod tlakem | psycholog Horňanský

Úzkosti a deprese už dávno nejsou výjimečnou diagnózou. Stávají se každodenní realitou lidí kolem nás. V době, kdy na nás doléhá neustálý tlak na výkon, dokonalost a rychlost, naše duševní zdraví trpí.

18.6.2025 v 12:27 | Karma: 10,59 | Přečteno: 292x | Společnost

Marek Horňanský

Cvičení mění mozek i náladu | Marek Horňanský

Pravidelná fyzická aktivita má významný vliv na zlepšení zdraví a rozvoje člověka. Výhody fyzické aktivity jsou rozsáhlé. Mluvíme o regulaci hmotnosti, zlepšeného zdraví mozku, posílení kostí a svalů, nebo redukce chorob ...

17.6.2025 v 7:46 | Karma: 9,78 | Přečteno: 184x | Společnost

Marek Horňanský

Psychosomatika. Spojení mysli a těla | Horňanský psycholog

V dnešní moderní době se stále častěji ukazuje, jak naše emocionální a psychologické stavy ovlivňují fyzické zdraví. Mnoho tělesných obtíží může mít kořeny v psychických faktorech a naopak ...

16.6.2025 v 14:50 | Karma: 8,32 | Přečteno: 172x | Společnost

Marek Horňanský

Spánek je lék pro tělo i mysl | Horňanský Marek

Spánek by měl být přirozený a samozřejmý. Avšak pro mnoho lidí představuje stres a problém. Stále více lidí si stěžuje na nedostatek spánku. Podle studií více než 50 % populace...“

15.6.2025 v 12:05 | Karma: 8,99 | Přečteno: 166x | Společnost

Nejčtenější

Nesnesitelná fotka. Mrtvý pasažér z boeingu vykolejil i otrlého reportéra

16. července 2025

Seriál Kde je úcta k obětem? K pozůstalým? Snímky mrtvých cestujících ze sestřeleného letu MH17 vyvolaly...

Zemřel hrdina vítězného dokumentu z Varů, policie ho našla v rybníce u Prahy

13. července 2025  11:34,  aktualizováno  18:47

V rybníku v Ohrobci u Prahy našli svědci v neděli ráno mrtvého muže. Příčinu jeho smrti určí soudní...

Sucho na Orlíku. Hladina Vltavy je o deset metrů níž a odhalila starý jez, mlýn i bunkr

12. července 2025  6:02

Ve vodní nádrži Orlík je kvůli suchu až o deset metrů méně vody. Kvůli nedostatku vody ve Vltavě...

Propadl jí syn, obula se politička Stačilo! do Nerudové. Hnus, říká europoslankyně

18. července 2025  13:05,  aktualizováno  15:12

Kandidátka hnutí Stačilo! Petra Rédová zaútočila na syna europoslankyně Danuše Nerudové (STAN). Na...

Nevinný záběr Kiss Cam odhalil nevěru šéfa velké firmy, video je hitem internetu

18. července 2025  8:30

Neškodný okamžik na koncertě skupiny Coldplay se změnil v PR katastrofu. Video, které se momentálně...

Úplně se mi to nepovedlo, kál se Turek za jízdu rychlostí přes 200 km/h

19. července 2025  20:37

Europoslanec Filip Turek se na sněmu Motoristů sobě v Olomouci kál za to, že jel na jaře po dálnici...

Na nudapláži v Podolí zasahovala policie. Dva návštěvníci se tam málem poprali

19. července 2025  19:43,  aktualizováno  20:33

Pražští policisté vyjížděli v sobotu večer k nahlášenému konfliktu mezi návštěvníky nudistické...

Dr. Zlo. Ruský lékař odpíral ukrajinským zajatcům léky, nutil je štěkat

19. července 2025  20:05

Ukrajinští váleční zajatci z trestanecké kolonie číslo 10 čelili bití a týrání. Více než na strážce...

Nechci s Hrou na oliheň zůstat až do smrti. Ale nikdy neříkej nikdy, tvrdí režisér

19. července 2025

Premium Když korejský režisér Hwang Dong-hyuk před lety začínal psát scénář ke Hře na oliheň, šlo o velmi...

  • Počet článků 11
  • Celková karma 7,27
  • Průměrná čtenost 185x
Marek Horňanský psycholog, PhDr., Mgr. MSc. MBA. Více než 20 let odborné praxe v oblasti individuální, párové, skupinové i komunitní práce. Aktuálně žije a profesně působí v České republice, na Slovensku a v Německu.

Je absolventem několika vysokoškolských oborů, mimo jiné v oblastech psychologie, ekonomie, managementu nebo sociální práce. Získal řadu certifikací v oblastech mediace, hypnózy, supervize, terapie, koučingu, psychotraumatologie, jiné. Pomáhá jednotlivcům, párům, skupinám i organizacím hledat rovnováhu, porozumění a vnitřní stabilitu. Rád inspiruje odborníky i širší veřejnost. Jeho přístup je založen na respektu, lidskosti a hlubokém porozumění individuálním potřebám klienta.

Pravidelně přispívá odbornými články na téma duševního zdraví, psychologie a osobního rozvoje. Jako příležitostný autor se aktivně zapojuje do diskusí o společenských a sociálních tématech. Jeho texty se věnují oblastem jako jsou sociologie, ekonomie, cestování či filozofie. Srozumitelně a lidskou řečí. Publikované články najdete také na blogu iDNES.cz - kde se věnuje tématům jako psychosomatika, duševní zdraví, vztahová vazba, vliv traumatu, závislosti, spánek nebo syndrom vyhoření.
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.