Marek Horňanský
Je absolventem několika vysokoškolských oborů, mimo jiné v oblastech psychologie, ekonomie, managementu nebo sociální práce. Získal řadu certifikací v oblastech mediace, hypnózy, supervize, terapie, koučingu, psychotraumatologie, jiné. Pomáhá jednotlivcům, párům, skupinám i organizacím hledat rovnováhu, porozumění a vnitřní stabilitu. Rád inspiruje odborníky i širší veřejnost. Jeho přístup je založen na respektu, lidskosti a hlubokém porozumění individuálním potřebám klienta.
Pravidelně přispívá odbornými články na téma duševního zdraví, psychologie a osobního rozvoje. Jako příležitostný autor se aktivně zapojuje do diskusí o společenských a sociálních tématech. Jeho texty se věnují oblastem jako jsou sociologie, ekonomie, cestování či filozofie. Srozumitelně a lidskou řečí. Publikované články najdete také na blogu iDNES.cz - kde se věnuje tématům jako psychosomatika, duševní zdraví, vztahová vazba, vliv traumatu, závislosti, spánek nebo syndrom vyhoření.
- Počet článků 11
- Celková karma 7,27
- Průměrná čtenost 184x
Seznam rubrik
Oblíbené blogy
- Cestování
- Společnost
- Ekonomika
- Psychologie
Oblíbené stránky
- Prof. Eva Kislingerová - ekonom
- Dr. Jordan Peterson - psycholog
- David Lawrence Ramsey - ekonom
- Dr. Daniel Kahneman - psycholog
- Dr. Jürgen Habermas - filozof
Co právě poslouchám
- Dua Lipa
- R.E.M.
- Metallica
Oblíbené knihy
Oblíbené články
Marek Horňanský
Syndrom vyhoření. Jak rozpoznat signály | Horňanský Marek
Syndrom vyhoření je nazývaný moderní epidemií. Stává se stále častějším problémem dnešní uspěchané společnosti. Podle údajů jím trpí přes 20% populace. Jak se projevuje a co ho způsobuje ?“
Marek Horňanský
Úzkosti a deprese. Duševní zdraví pod tlakem | psycholog Horňanský
Úzkosti a deprese už dávno nejsou výjimečnou diagnózou. Stávají se každodenní realitou lidí kolem nás. V době, kdy na nás doléhá neustálý tlak na výkon, dokonalost a rychlost, naše duševní zdraví trpí.
Marek Horňanský
Cvičení mění mozek i náladu | Marek Horňanský
Pravidelná fyzická aktivita má významný vliv na zlepšení zdraví a rozvoje člověka. Výhody fyzické aktivity jsou rozsáhlé. Mluvíme o regulaci hmotnosti, zlepšeného zdraví mozku, posílení kostí a svalů, nebo redukce chorob ...
Marek Horňanský
Psychosomatika. Spojení mysli a těla | Horňanský psycholog
V dnešní moderní době se stále častěji ukazuje, jak naše emocionální a psychologické stavy ovlivňují fyzické zdraví. Mnoho tělesných obtíží může mít kořeny v psychických faktorech a naopak ...
Marek Horňanský
Spánek je lék pro tělo i mysl | Horňanský Marek
Spánek by měl být přirozený a samozřejmý. Avšak pro mnoho lidí představuje stres a problém. Stále více lidí si stěžuje na nedostatek spánku. Podle studií více než 50 % populace...“
Marek Horňanský
Vliv dětského traumatu na dospělý život | psycholog Horňanský
Když utrpíme trauma v raném dětství, celý život se pak mužeme potýkat s jeho symptomy. Chybí pocit spokojenosti a naplnění, život se nezdá být v pořádku. Jsme v roli oběti nebo v roli viník...
Marek Horňanský
Vztahová vazba. Klíč k vztahům a emocím | Horňanský Marek
Vztahová vazba je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života. Ovlivňuje emocionální zdraví, chování a celkovou pohodu. Od prvních okamžiků našeho života až po složité vztahy v dospělosti, hraje vazba klíčovou roli.
Marek Horňanský
Závislosti od smartphonů po sociální sítě | Marek Horňanský
Zvislost je nekontrolované nutkání opakovat své chování bez ohledu na jeho důsledky. Vznik závislosti je pravděpodobný u většiny látek nebo chování, které přímo způsobují intenzivní pocit úlevy...“
Marek Horňanský
Strach jako motivace i nepřitel | Marek Horňanský
Někteří lidé vyhledávají „snadný stupeň strachu“. Ten získávají nebo se objeví při extrémních situacích, například adrenalinových sportech či záměrném navozování strašidelného pocitu (koukání hororu, vyprávění příběhu apod.).
Marek Horňanský
Psychika, regenerace a vliv na zdraví | psycholog Horňanský
Stres je neodmyslitelnou součástí života každého člověka. Může být motivující silou, která nás pohání k lepším výkonům, ale také neviditelným nepřítelem, který nás vyčerpává a ovlivňuje naše zdraví.
Marek Horňanský
Mindfulness síla přítomného okamžiku | Marek Horňanský
Mindfulness přístup k životu je asociován s vyšší úrovní spokojenosti, přívětivosti, vitality, sebevědomí, empatie, pocitu nezávislosti, kompetence a optimismu ...“
